在工作和人际交往中，你是否有这样的心理，总会找各种理由创造与股东们的接触机会，强迫自己多认识人，想尽办法打听无限多个人的联系方式，经常会为没有见到某人而痛苦万分，无比惋惜？
这些都是社交强迫症的征兆。对很多白领来说，不停结识新人、扩大人脉网络，是其社交生活的主要目的之一。曾有一个白领总结出这样的经验：接过对方的名片，如果是和自己同行业的，并且是相同的工种，基本可以不必再相互浪费时间。赶快拜拜，另觅良友。
工作中容易产生强迫心理心理的人很多，尤其是对自我认识和自我发展有着良好期待的人更是强迫心理的易感人群。不要不信，先看看下面几个例子再下结论：
32岁的赵静已经在一家外企做到高管，她对自己要求颇高，近于苛刻。一次，她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。为此，她整整一个星期寝食难安，一想起来就觉得浑身不自在。
韩默，27岁，工作一年多后，因为表现突出，被项目经理选出来担任组长，但他的痛苦也正是从此开始。那是一个美资银行中国分公司的项目，分到他手中的项目周期是10天。新官上任，韩默暗暗要求自己一定要尽善尽美地完成工作。
每次和项目经理面对面沟通后，他都要不由自主地想自己刚才的表达是否准确、分寸是否恰当；给项目经理发邮件，明明已经检查了好几遍，他还是担心哪个细节表达得不够好，总要求自己再多看几遍。
为了确保项目周期，他要求每个组员都将时间推进表贴在工作板上。尽管如此，他还总是担心有些组员责任心不够，会延迟项目进程。这让他每次和项目经理沟通时都惴惴不安，心理压力大极了。
还有一位26岁的女士，也正面临着和韩默差不多的心理焦虑。她在本市某合资企业做秘书，不知从什么时候起，每起草完一份合同文案，她总要看数十遍，而且要逐字逐句甚至标点都要念出声，经常躺在床上时还觉得文案中写了错别字，好几次深更半夜回到办公室看文案。
职场中像他们这样的人还很多，而且人数还在日益增加。就其原因，和人们日渐增加的压力，情绪长期出于紧张状态，追求完美等因素有关，另外“人前商业化”也是造成社交强迫症的主要原因。
社交强迫症在人际交往中最易发生，因为随着商业经济的发达，人们不得不去结识更多的人脉资源。这就造成人们在交际中表现出种种过激反应，如强迫自己多认识人，随时寻找有陌生聚会的机会等等。
社交强迫症会严重影响人们的正常工作，而且还容易引起人的一系列恶性循环，对患者的身心健康非常不利。那么，我们应该如何面对它，调适这种不良心理呢？
1.在社交中做到真诚互助
拥有良性的人脉对一个人的发展的确具有重大作用，然而一个人人脉的拥有决不是刻意而为得到的。如果我们没有真诚，在人际交往或工作中，即使认识再多有互惠价值的人也很难具有可靠性。所以，只要自己在与人交往中以诚相待就足够了。
2.工作中不要过度敏感
工作中尽心做事不是让我们对自己的工作吹毛求疵，甚至是神经过敏，而是要求自己平静心态，将工作按时保质完成就行了。如果过度敏感，很可能造成工作质量越来越糟。
3.摒弃完美主义心态
我们要认识到，没有十全十美的人，也没有十全十美的工作结果。职场中，无论对人、对事，还是对自己，都不要过分苛刻，强迫自己。同时，不断提高自我的随机应变能力，也是克服社交强迫症的良方。
总之，若想从社交强迫心理障碍中走出来，对自己宽容点是关键，而以上3种方法更是让你有法可依。相信有了这些认识的你一定能很快从强迫心理中走出来。
