中国有句俗语：“男儿有泪不轻弹”，认为男人哭是软弱的表现。认为哭是女性的专利，“女人才爱哭鼻子”，女人的眼泪让人同情，男人的眼泪让人反感。男人一哭不是窝囊，就是废物，所以男人不敢哭。
男人原是普通人，但被戴上“强者”的光环后，男人真的成了“难人”，不摘下“强者”的光环，男人将永远是“难人”。
男性的优势在古代的狩猎活动和田耕劳作上很明显，但在现代以智力取胜的信息化社会里，男性优势已微乎其微。然而传统文化和社会习俗仍继续把男性定位为强者，男人必须更强、更快、更出色；男人要争强好胜，要首屈一指，不能随便服输；男人跌倒了也不能哭，有痛苦不能说，轻伤不能下火线……结果使男人不得不“有泪不轻弹，有话不爱说，有病不去看，有家不爱回”，似乎不这样就不叫男人了。男人的难不是由男人造成，也不是由女人造成，而是由陈旧的传统观念造成的。
现代科学研究表明，因动感情而淌洒的泪水，有助于减轻精神紧张。从这种眼泪中可以分离出两种重要的化学物质，一种是催乳激素，一种是某种氨基酸。后者可能是人体内一种天然的止痛镇静剂，脑啡肽一类的物质。而且是只在因动感情而流的眼泪中才能有这两种化学物质。若因受到外界化学刺激如因切葱、蒜刺激而流下的泪水，就不含这种物质。
眼泪属于外分泌物，它同人体的其他外分泌物汗液、尿液一样，能将体内代谢的有毒物质排出体外，还能将身体处于紧张状态下体内形成的多种化学物质排泄出去。眼泪还含有抗菌酶类，具有能防止炎症的发生等好处。
尽管哭泣流泪有种种有益于身体的功效，可传统的观念还是约束着男性不能哭泣，即便是伤心到极点，也常常只能热泪盈眶，而不会轻易流出。医学家们凋查发现，约有80%的女性和73%的男性都表示哭泣后心情能好受些，好像郁积在胸中的东西移开了、发泄了，甚至感到很舒服。
在伤心、悲哀时会流泪能消除紧张情绪。喜悦的哭泣也是对感情所做出的反应，同样也能消除激动情绪，使激动的感情尽快平静下来。
无情未必真豪杰。七情六欲是人之本能，哭是人类的正常生理现象。
坚强勇敢的男人们，想哭时就痛快地哭，有泪时就尽情地流吧。
健康课堂
积极锻炼、合理作息是中年人恢复体力、减缓压力、保持旺盛精力的最佳方式。适合中年人运动的项目，包括散步、跑步、游泳，其他项目如太极拳、骑自行车、划船、溜冰等项目也适宜中年人参加。中年人运动要适量，一般以脉搏120次/分为宜。
