妇女终于沉静下来，智者敲门问道：“你还生气吗？”
“我只生自己的气，我怎么瞎了眼，把你看成了救世主呢？”妇女说。
“喜欢与自己较劲，连自己都不肯原谅的人，还怎么能心如止水，听别人讲开阔心胸的话呢？”智者说完又开始保持沉默。
过了一会儿，智者又敲门问道：“你还生气吗？”
“不生气了。”妇女说。
“这么快就想通了？”
“不是想通了，而是气也没办法呀！”
“你的气根本就未消失，你只是把它压抑在心中。”智者说完又走开了。
当智者第三次敲门时，妇女说：“我不生气了，因为就这么一点小事，不值得我生气。”
“你还在心中衡量值不值得为一件事生气，说明你胸中还有气根。”智者说完又走开了。
当智者再一次敲门时，妇女问他：“请告诉我，气从何来，什么是气？”
智者把一杯凉水倒在被烈日烤得滚烫的石板上。妇女见了，似有所悟，便高兴地回家去了。
气是用别人的过错来惩罚自己的愚蠢行为。气是别人吐出而你却吸入嘴里的那种东西，你若吞下，必定反胃，你若不理它，它就会消失得无影无踪。
记住老祖宗的那句至理名言吧：莫生气，气大伤身。但是，在现实生活中，还是有很多人每天都是怒气冲冲，好像这个世界上所有的人都欠他什么似的。这种人只要一遇到不合自己心意的事情就生气，结果倒霉的总是自己。而那些学会了消气的人，则可能在各个方面都比别人更容易获得成功。
波格9岁时，他父亲送给他一把有些弯曲的木质网球拍，带他去附近公园玩了一阵。从第一次挥拍开始，他便一发不可收拾地喜欢上了网球。不久以后他就从国内同龄人中脱颖而出。
到了12岁，他常常击败全国的优秀成年球手，能与世界级职业网球手进行激烈比赛。每个人都预言，总有一天，他可能会成为世界冠军。但其前提是，他必须学会控制情绪。波格在网球这项运动上极有天赋和有竞争力，但他是一个脾气火爆、冲动任性的人，因为他渴望赢得比赛的每一分。但如果事情不尽如人意，比如一次不应该的失误，或裁判判断出错，他就会勃然大怒。
当事情有违他意时，他会满嘴脏话，与裁判争吵，扔掉球拍。他不止一次用球拍猛击网柱，直到球拍碎裂。他的脾气非常暴躁，自己也不知道去控制，有时甚至还未开赛就抱怨不休，因此他会输掉原本可以取胜的比赛。
一天，他父亲来观看他的比赛。比赛刚开始，波格又开始发脾气了：大吼大叫，咒骂，扔球拍，冲观众吐口水。目睹到这些可憎的行为，波格的父亲忍无可忍。10分钟后，在比赛间隙，他父亲突然起身，走进球场，向观众宣布：“比赛到此为止。我儿子弃权。”说完来到儿子面前，夺过球拍，严厉地说：“跟我走。”
回到家后，父亲把波格的球拍锁进储藏室，语气坚定地对他说道：“球拍要在储藏室存放6个月。6个月后，你才能重拾球拍。就这样。”
波格惊呆了，因为网球是他的生命和所有的激情，要等6个月才能碰球拍，对一个12岁的孩子，6个月就好比6年。6个月不碰网球，他觉得生活中没有任何乐趣了。
6个月到了，父亲从储藏室拿出球拍，递给儿子说：“今后，如果我听到你说一句咒骂的话，再看到你怒摔球拍，我就把它永远拿走。要么你控制脾气，要么我为你控制球拍。”
能再打球，波格欣喜若狂，他倾注了比从前更多的热情。不到15岁，他便击败了许多职业球手；16岁时，他便夺得全欧洲职业网球锦标赛冠军。
随着一次又一次的重大比赛，波格的表现越来越好。媒体开始称之为“少年天使”，因为他是如此年轻，如此纯真，在赛场上，他的举止就像一个天使。要知道，在他的父亲禁止他打球的日子里，他学会了控制情感，哪怕在最紧张的时刻，即使在重大锦标赛的决赛中，裁判糟糕地误判边线球，他也处之泰然；他非常善于控制情感，连对手们都被他赛场上的风度震慑了。无论是一场轻松赛事的第一分，还是激烈紧张决赛的最后一分，他的表情和态度都毫无二致，他完全控制住了自己的情感。
终于，波格登上了一个网球运动员渴望达到的事业巅峰。
他总共夺得了14个锦标赛冠军，其中包括6次法国网球公开赛冠军，5次温布尔登公开赛冠军。
在一次记者采访中，波格心悦诚服地承认，学会消气后，即使不是他人生的转折点，也是他的网球生涯的转折点。因为学会了消气，才使他从一个濒于崩溃的抱怨者转变为一个即使在竞争最激烈的时刻，也能够保持冷静的胜利者。
好心情来自“一念之差”
很多人都知道《塞翁失马》的故事。
在很久以前，山上的部落有个年轻小伙子，有一天到外狩猎时，非常意外地捕捉到一匹野马。他兴奋地带着野马回到了部落，好消息传遍了族内，人们无不对野马的骏美夸赞，并为年轻人的奇遇感到嫉妒。大家都说他是一个幸运的人。
然而好景不长，年轻人为了驾驭野马，不慎被摔下马背跌断了腿。于是族人开始传说野马为不祥，才会为年轻人带来如此的灾祸。
不能行走的年轻人只得留在床上休养，家人对这匹野马心生怨恨，纷纷躲避，并为年轻人的遭遇感到难过。
正巧，那时正逢兵荒马乱，族内的年轻男丁皆被抓去充军，躺在病床上的年轻人，因摔断了腿，留在家中，免受征召。族人又开始众说纷纭，赞许“良驹”为年轻人带来幸运，免于一劫。
可见，人生路上的得失祸福，心情的好与坏，都在人的一念之差。生命进行的过程中，或许会遭遇一些起承转合，但我们应该用平实的心情看待人生一时的喜与忧，也用平实的心情随波成长，在不同的激流中发现一些人生的智能与契机。
有人抱怨上帝——因玫瑰有刺；有人却赞美上帝——因刺中有玫瑰。
古代有一位国王，他最信任的大臣是宰相。宰相有个与众不同的特点，就是常摸着自己的胡须说：“很好，这不是一件坏事。”
某天，国王在舞剑时，不小心将自己左手的一根指头割断了。宰相闻讯赶到王宫时，见御医正在为国王包扎伤口。宰相脱口而出：“很好，这不是一件坏事。”
国王的伤口正痛得厉害，他听了宰相的话后，便怒从心起，立即下令将宰相关到地牢里去。
几天后，国王带着一帮大臣去草原上狩猎。国王发现了一只漂亮的梅花鹿，便拼命地追赶。无意间已跨出了自己的地盘，跑到国界的另一边，进入了矮人国。
小矮人将国王及随行的大臣们全都抓了起来。小矮人的首领见国王长得威武勇猛，便决定用它来祭祀自己的先祖。却不料，在国王被押上祭坛时，一名准备行刑的小矮人尖叫了起来，原来他发现国王左手少了一根小指头。
根据矮人国的规矩，肢体不健全的人是不能用来祭祀先祖的。矮人国的首领见状大怒，他令小矮人将国王松了绑，并赶出了矮人国，而把肢体健全的一个大臣留了下来，作为祭祀品。
经历了九死一生回到自己领土的国王想起了宰相的话，连忙命人到地牢里把宰相放了出来。国王觉得在当初自己割断手指时，宰相所说的话非常有道理，但自己却把他关进了地牢，国王为自己的过错向宰相表示歉意。
谁知宰相一开口，还是那句话：“很好，这不是一件坏事。”
此时，国王不以为然，他对宰相说：“你说我少了根指头，不是坏事。直到今天印证了你这句话不假，我当然相信。但是，我把你关在地牢里这么长时间，让你受了那么多苦难，难道你认为这也是一件好事吗？”
宰相笑着点点头说：“当然是好事。你想想，如果当初我不是被关在地牢里，我一定会陪你去打猎。而此刻你回来了，会不会正好是我被留在矮人国那里呢？”
我们所遇到的福祸全在自己的一念之间。凡事往好处着想，并以积极的心态去寻找解决问题的捷径，就能从容跨越生命的低谷，让自己走上洒满阳光的征途。
好心情就像风景，要懂得去欣赏
好心情决定好命运，拥有良好的心情，才会活出潇洒的人生。但舒畅的心情是自己给予的，不要天真地去奢望别人的赏赐；舒畅的心情是自己创造的，不要可怜地去乞求别人的施舍。
有位年轻人是公认的捕鱼高手。
一天，某人见年轻人正躺在小溪边的一块礁石上睡大觉，极为不解，便上前问道：“亲爱的先生，你怎么不下水捕鱼呀？”
“哦，我已下水捕过好几条了。这不，刚上岸休息，你却搅醒了我的美梦。”
“你不是捕鱼高手吗？”那人问道。
“没错，我是捕鱼高手。但捕鱼和休息是两码事啊！”
“你这大白天地睡觉，是不是有点资源浪费？”
“资源浪费？”年轻人揉了揉双眼。
“你可以充分利用自己的特长，趁着现在年轻，尽可能多地捕些鱼，然后拿到市场上去卖。等到老了的时候，你就可以靠这些钱安度晚年，而不必再每日辛苦劳作了。”
“可我现在已经在开始享受了，今后的事谁也说不准，我生活的目的是注重现在，并尽量让自己每一天都感到快乐；将来是那样遥遥无期，所以，我根本就没必要现在就去担心它。”年轻人说完闭上眼，又美美地进入了梦乡。
这虽然是一个普通的故事，但其中所蕴藏的道理却值得我们所有人深思。
好心情就像窗外的一幅美丽风景，需要你时常去欣赏它。如果你觉得情绪异常烦躁，已经无法投入到眼前的工作中去，就应该立即停止工作，望望窗外的绿树青山，望望大街上穿梭往来的俊男靓女，你的情绪一定会慢慢好起来；有时候你会觉得自己在某段时期内很难展露笑容，甚至觉得肌肉发僵，那么你可以躲进卫生间，利用里面的镜子反复练习自己的脸部肌肉，即使镜子上的影像很恐怖；你可以利用工作的间隙在屋子中闲逛几步，或是伸伸懒腰，使劲搓搓双掌，再覆在你的脸上，而后轻揉眼睛。
放下工作后深呼吸，先深吸一口气，而后一点点地将胸中积存的气体呼出去，头脑中不要想任何事情；你也可以在你的头脑中回忆自认为非常可笑的事情，如幼时捉弄人的事情，和你恋人的第一次约会，第一次领工资，第一次发表文章等，这些都将帮你放松调节紧张的情绪。
你可以回想一些最让你怒火难耐、不服不愤而又最终得到圆满解决的事情，这会很好地帮助你进行放松。你要懂得张弛得宜，懂得休闲对你有益，能使你身心放松，使你觉得精神更好，办事更有效率。
努力摆脱自寻烦恼的困境
烦恼是对未来出路的担心，是对现实处境的不堪忍受。作为一种主观形成的情绪，烦恼在很大程度上是自己思想不够开阔造成的。也就是说，自我思想意识水平低，是造成烦恼的最重要因素。
烦恼作为一种不良情绪，它会严重地影响人的身心健康。烦恼还会影响人的智力和能力的发展。长期陷入精神烦恼的人，思维是不容易敏捷的，倒是常常呆头呆脑、郁郁寡欢、表情阴沉冷漠。这样的人至少有很多工作不能做，如搞外交、交际等工作就不行，而且如果长期烦恼，还会产生变态心理，会觉得世界上一切都是冷酷的，因而对别人也必然报以冷漠态度，这必然也影响了与他人的正常交往。
既然烦恼是一种不良的情绪，我们就应该努力摆脱它，让自己轻轻松松地生活、快快乐乐地享受。
要摆脱烦恼，提高修养水平是至关重要的。同一件事，对不同的人来说反映是不同的。有的人认为是十分烦恼的事，在另一些人看来，认为没什么了不起。原因何在？人的心胸宽窄不同，人的修养水平不同。凡是能在别人认为很恶劣的环境、事物面前从容不迫、坦然应之的人，都是值得我们学习的榜样。马克思的夫人燕妮，无论生活环境怎么不好，始终是乐观的，直到她患癌症临终时，精神一直很好，她忍受着剧烈的病痛，还对她的孩子们说笑话，想以此来驱散他们的焦虑，直到不能再说话时，还紧紧握住女儿们的手，并尽力露出笑容。能把一般人认为是最大的烦恼放在一边，只想着给别人以愉快的安慰，实在是一种了不起的伟大精神。
白求恩大夫是加拿大著名的胸外科专家，他在加拿大的物质生活条件是很优越的。为了人类解放的崇高事业，为帮助中国人民抗日，他来到中国，与八路军战士一起过着非常艰烦的生活，但他却感到这是人生最大的幸福。他在临终前给聂荣臻司令员的信中写道：“请转告加拿大共产党和美国人民，告诉他们，我十分快乐，最近两年是我平生最愉快、最有意义的时光。”一般人都认为在艰苦的条件下生活很烦恼，白求恩不但不觉得烦恼，而是认为是最大的愉快。
生活中难免有烦恼，但是，只要你把对烦恼的毫无意义的消耗转移到有意义的实干上来，你就好像在一步一步地登上泰山极顶，在云消雾散的晴空万里的早晨看到无比瑰丽壮观的一轮朝日。
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。
这一天，他来到一个山脚下，只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。
年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”
年轻人试了试，不灵。
于是，他又继续寻找。
年轻人来到一条河边，看见一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐，年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗？”
老翁看了他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
年轻人试了试，还是不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。
