“奶奶！”陆恒走进305房间，将水果放在了客厅的桌子上，大声喊道。
陆恒的奶奶已经六十五岁了，虽然身体还算是健康，但其耳力已经大不如前，要是喊得不够大声的话怕是听不见。
“恒恒回来啦，你们工地有假期啦？”陆恒的奶奶从卧室走了出来。
这养老院每个人的套间虽说不大，但也五脏俱全，客厅，卧房，厨房，厕所都有。
住在养老院的众人在白天几乎是不会锁门的，因为这儿的人都是知根知底的纯朴之人，也不会有大城市里的那些歪歪绕绕的我防备之心。
“奶奶，我们工地正在搞什么探测吧，所以放了几天假，我就想着回趟家看看您，我给你买了点你喜欢吃的水果。”陆恒看着走出卧房的老人，心一下子就软了下来。
看着奶奶满头黑白纷杂的头发以及其布满皱纹的脸上此刻已经露出了发自内心的笑容，陆恒什么也不想多思考了，只想着一定要多抽空来陪陪奶奶。
“恒恒，没吃饭吧，奶奶给你做饭！来先坐这里看会儿电视，这是你二伯拿来的饮料，你先喝点儿！”老人家看着自己的孙子来了说不出的高兴，一边忙着料理午饭一边询问着陆恒的生活琐事。
“呵呵～”陆恒看着奶奶硬朗的身体以及听着其唠唠叨叨的话语心中还是蛮开心的，拿起一罐奶奶所指的饮料喝了起来。
“恒恒啊，有女朋友了没有？啥时候让奶奶抱上曾孙子！”作为老人自然是希望看着子孙成家立业开枝散叶的了。
“咳咳，奶奶，过了生日我才二十四岁呐！不着急！”刚把饮料灌入口中的陆恒听到奶奶的询问差点呛去，赶忙吞下口中的饮料后说道。
“阳历八月三号就是你的生日，还有几天啊！都快是周岁二十四，虚岁都二十五的人了，该寻摸一个啦！”老人依旧在这个问题上不肯放松。
……
……
虽然老人家唠唠叨叨很是啰嗦，但是听着老人家的啰嗦陆恒还是挺暖心的。
这顿午饭吃的很简单，但对于陆恒来说已经很丰盛了，因为这是奶奶亲自下厨做的就是一盘青椒炒肉，一盘番茄炒蛋，一大碗昨天三伯煮好后拿来的草鱼。
通过与奶奶的聊天得知虽然这养老院也有食堂，而且因为政府的补贴，只需一元就能吃一餐，但是陆恒的父亲与几个伯伯家都会经常拿些菜过来，所以奶奶很少去食堂吃，毕竟食堂的饭菜哪有自家的饭菜好呢！
“喔欸～已经是下午两点钟了，恒恒我们到楼下院子里溜达溜达吧。”吃完饭后，老人家在收拾好碗筷之后招呼陆恒道。
“好的，我们去逛逛，反正我回家也是一个人，无聊着呢！还是陪陪奶奶好！”陆恒说道。
“你爸妈现在天天上班也是够忙的！”陆恒的奶奶笑着说道。
陆恒一手挽着奶奶的胳膊笑嘻嘻的陪着老人家下楼。
现在是七月中旬，天气真是冷热适宜的时候，午后的阳光照射在身上格外的舒适，时不时吹来阵阵微风当中夹杂这些许花草的芳香，午饭过后散步于这宽阔的庭院之中到时蛮惬意舒爽的。
这养老院的庭院到是挺大的，共计五百来个平方，几栋住宿楼都是围绕着四周二建，庭院里种植着各类观赏性的花草树木，还装设有各类健身设施就如同一个小型公园一般。
有许多老人都喜欢饭后出来溜达溜达，也有几个老人坐在院落当中的休息亭中聊天或是下棋。
“诶？那里的几个人在干什么？”原本陪着奶奶有限散步的陆恒突然间被一群穿着统一的人给吸引了目光。
这帮老头子共计十三人，其中还有四五个三十来岁的青年小伙子，他们整齐的站立在庭院中间的那块空地上，在他们面前站着一个领头似的人物负手而立，他身边还站着一个年轻的女孩子，要说这群人怎么会吸引住陆恒的我注意力呢？因为他们都穿着电视里面才看的到的练功服，所以出于好奇之下陆恒就多喵了几眼。
“奶奶，这儿还有人练功夫啊？”陆恒好奇的问道。
“呵呵，是啊，那个叶老头就住在养老院附近，经常闲来无事来这里逛逛，是时候打打拳啥的，结果时间久了就交了些朋友，再后来便是养老院的几个老头子还有几个家属都缠着叶老头要学功夫。”陆恒的奶奶笑着说道。
“哦，是这么回事儿呀。”陆恒点点头道。
“接下来我要教给大家的是抱圆庄，大家伙儿可听仔细咯！”那个叶老头说道。
“抱圆庄的动作要领如下：
两脚平开以肩同宽，双脚平衡，膝盖微微弯曲。
双手在两肋前抱成圆形，十指相对，掌心向内。
眼睛轻轻闭上。全身放松，精神尤其要放松。
就这样一直站着就可以了。
收功的时候双手搂在丹田，静养一段时间就可以。收功很重要，千万不要忽视。静养的时候要尽量放松自己，尤其是精神上的放松是最重要的。
练功的时间开始的时候大概15分钟就可以，然后再根据自己的体力慢慢延长。一定要量力而行。因为每个人的体力都不一样，所以具体练多长时间以及延长练功时间的进度是没有统一标准的。都需要每个人根据自己的实际情况去把握。怎样把握呢？在练功完了休息一段时间后不觉得很累，疲劳不影响正常的生活。这样的练功强度就是合适的。
你们当中的那几个年轻的小伙子练功的时间最好逐步延长到两个小时以上，至于年纪大的几位就不要勉强，一定得量力而为之，练武是为了强身健体，可不能为此而伤了身子！
练习一段时间后，在练功的时候可能出现心情烦躁，不想练功的感觉，还会感觉到口中干渴。这个时候就要停练两三天了。过了两三天后再继续练习。
这个功法虽然简单，但真正练习起来也不容易的。主要的难点在于练习的时候会出现很多现象，顺其自然不理会就行！”
等着叶老头将一大段要领说完之后，他开始摆起架子示范起来，其余人等则是仔细的观察这叶老头的一举一动认真模仿着。
然而那个一直站在叶老头身边的年轻女孩确实没有与其他人一般去联系抱圆庄，而是来到了边上自顾自的打起了一套拳法。
这个年轻女子打的这套拳法是一气呵成，如同行云流水般的自然唯美，吸引了四周一众人的目光。
“恩，不错，小兰这套八极拳练你已经掌握的很不错了，都快赶上爷爷了！”一旁的叶老头缓缓收功后说道。
“呵呵，那是，我的武学天赋可是一等一的！现在想在同辈里找到能打赢我的对手都是件相当困难的事情啦。”被叶老头唤作小兰的年轻女子扬起下巴骄傲的说道。
“诶～不错嘛，我可以将这套功法教给那个小凯子，这小凯子整天缠着我要学什么功夫，我唯一回的八段锦已经教完了，下次就教他这个抱圆庄还有八极拳！”陆恒看了一遍对方打拳的动作便将这套抱圆庄以及八极拳记在了心中，于是心中思索道。
还记得上一次教他八段锦最后一式的时候，那王凯一直询问自己，何时才能修炼有成，变成一个合格的武者，还是没得是器大活好的武者！
想着想着，“噗呲”一声，刚刚走到这群正在练武之人附近的陆恒一下没忍住，笑出声来，随后又摇了摇头，继续陪着奶奶一边闲逛一边与那些相识的我老人家拉家常。
“这是那来的小子，感笑本小姐！哼！”小兰听到附近传来的我笑声立马转过头去，刚巧看见了刚刚止住笑意微微摇着头的陆恒，心中在一瞬间便被陆恒的举动点燃两了怒火。
这个名叫小兰的年轻女孩，脸上并未露出不悦的神色，而是展现出如春风般和煦的笑容，一步一步走向陆恒。
