每一个人内心都有一个孤独的自我，藏在心里的秘密也许有时自己也忘记了，不要害怕孤独，学会享受寂寞，孤独寂寞时，那个真实的自己也许才能真的回来……
1.你的成熟指数
据调查，大多数人的初恋基本以失败告终。回忆一下你与初恋情人分手的情景。你会：
A。向学校或单位请假，独自在家中哭个痛快；
B。依然回到自己的岗位，但什么都做不好；
C。回到学校或办公室后，比平时更加努力工作，甚至忘掉吃饭这一件事；
D。打电话给朋友哭诉一番，调整好之后跟往常一样上班。
解答
A。你是个很会排解压力的人，有时候痛快哭一场可以起到释放忧愁，解除烦恼的效果，你的成熟度60%。
B。你试着不让别人注意到你的失落情绪，但是效果适得其反，你的成熟度30%。
C。你靠着转移你的注意力来排遣郁闷，一段时间能起到一些安慰的效果，因为你似乎已经记了让你不愉快的经历。你的成熟度为80%以上。
D。你的成熟指数100%。将心灵上遭遇的痛苦跟别人倾诉是一种很好的摆脱失落情绪的办法。
2.不可思议的图形
一位有名的画家设计出的不可思议的图形。仔细看这图，会联想起各种东西。看了这图，你会联想到什么东西。
A。森林
B。外国的墓地
C。鬼的脸孔
D。站着的人
E。月球的表面
解答
A。你就是个一般人，对任何事都会以常识来判断，而不会有非常奇怪的判断，所以很容易就相信人，而且不会和任何人吵架，时时都处于温和状态，非常好相处。在出外旅行时会遇到很多朋友，也会交新的朋友，只是偶尔也会被骗，或发生被骗的事，所以要观察后，再来往，这对你是非常重要的事。
B。你是理论家，拥有极渊博的知识，及丰富的学养，但不要太招摇，所以不要在众人面前炫耀自己拥有渊博的学识，否则会引起他人的反感，而使自己变得非常没有人缘。你能利落地处理每一件事情，自己的想法也能顺利地表达出来。只是经常会挂着事情的黑暗面，以至于不够明朗，这是你最大的缺点，所以要保持开朗心情，这对你是很重要的。
C。你看起来感觉有点疲倦，似乎做什么都感到麻烦似的，而很懒得动手去做事情，总觉得每件事都很麻烦。必须跳出这种情形，与其待着不动，首先要起来转动，用运动或旅行来转换情绪是不错的打算。
D。你很慎重，分析和观察力的能力也很好，而且不只是观察事情的表面，连小地方也注意到，能够非常细心地观察每件事情，能观察到别人没有注意的地方，对人关系或做事，都以行动来表现。只是你的警戒心强，所以怀疑过度容易招致误解。你认为可以信任的人，会和他剖心相谈，并希望他能了解你的想法，而这种方式正可以拓展你的人生，所以坦诚地与人相处，对你是非常好的方法，因此好好把握你信任的人，这是很重要的事。
E。你的直觉和幻想能力都很不错。能够注意到普通人想不到的事，你看起来比实际年龄还要年轻，喜欢热闹的生活，遇到不高兴的事，马上表现在脸上，而不会隐藏在内心不说出来，同时你非常有见地，对于事情的判断也很正确，有很多的好主意，好好地把握你的优点吧！
3.强迫症自测
请对应以下十四条，你的日常表现分别是：
（1）头脑中有不必要的想法或字句盘旋
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（2）忘性大
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（3）担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（4）感到难以完成任务
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（5）做事必须做得很慢以保证做得正确
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（6）事必须反复检查才能做出决定
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（7）反复想些无意义的事
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（8）注意力不能集中
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（9）必须反复洗手、点数
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（10）反复做毫无意义的一个动作
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（11）常怀疑被污染
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（12）总担心亲人，做无意义的联想
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
（13）出现不可控制的对立思维、观念
A。没有B。偶尔C。一般D。经常E。总是
评分标准
没有为0分；很轻为1分，中等为2分：偏重为3分；严重为4分。
解答
将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。
4.秋天里的孤独
秋天是收获的季节，一提到秋天，将下面的情境跟你目前的感觉情境联系一下，你感觉与你最为接近的一幅画面是：
A。香山的红叶片片飞舞
B。田野里沉甸甸的金黄麦子
C。自己倚在窗台上看夕阳西下
解答
A。你目前算不上孤独，因为有很多事情分散了你的心思，正如片片飞舞的红叶，它们是你目前工作和学习的压力也是动力所在。
B。这段时期以来，你根本没有感觉到孤单。或许是你朋友本来就很多的原因，你喜欢绽放笑脸，做事情尽可能朝向好的方向考虑。大概在你心里，内心孤独的人是可耻的。
C。你最近正在经历孤独，不敢说你孤独的程度有多深，但至少你已经发现不知自何时起，自己身边再没有了多少可以沟通的人。其实这可能是你“一厢情愿”的过分夸大感觉，请不要让一时的孤独成为你的负累。
5.你的孤单度
新家的装修全部由你来自行设计，在挑选壁纸方面，你喜欢使用哪种用以装修卧室？
A。竖条纹壁纸B。小碎花壁纸
C。几何图案的壁纸D。纯色壁纸
解答
A。你是个喜欢简单的人，生活中只要有几个朋友就觉得很满足。你把自己的生活与他人划分得很开，偶尔有孤独感蔓延的时候，但总地来说，你并不感觉孤单。
B。你珍惜家人与朋友，害怕寂寞。对你来说，孤独比与他人产生摩擦还要难受。你只有在人群中才能安心，但周遭越热闹，你的心却越显孤单。彼此关系越亲密，这种感觉就越强烈，这会让你变得越来越招架不住孤独。
C。你是个向来我行我素的人，但这并不表明你就该与孤独为伍。虽然你表面是独来独往的，但是其实你并不担心孤独对你会有什么影响。在别人感觉你一个人不可思议的生活的时候，你却在品味孤独。
D。你厌恶孤单希望众人围绕：你个性喜好社交，又有点爱慕虚荣，你渴望听众听你说话，希望能成为众所注目的焦点：但又不想做得太明显，因此你常常使用一些小伎俩，千方百计想在一群人当中，刻意把自己孤立出来！
6.知心的朋友有几个
朋友是寒夜里的明灯，在冷冰冰的冬夜里，会温暖你本已孤独的心。朋友的多少代表了你应付孤独的能力哦！看看你知心的朋友有几个吧！
（1）在学校里，你认为你需不需要朋友？
A。需要——至第2题B。不需要——至第3题
（2）你认为朋友是什么换来的？
A。金钱——至第3题B。课业——至第3题
C。真感情——至第4题D。个人因素——至第3题
（3）你喜欢哪一种颜色？
A。红色——至第4题B。蓝色——至第5题
C。绿色——至第4题D。黄色——至第5题
E。白色——至第4题
（4）在写作业时，发现不会的向同学请教，但对方却拒绝了，这时你会？
A。别人拒绝了，那就不要打扰他了——至第5题
B。再请求一次——至第5题
C。死缠烂打，一定要对方教你——至第6题
（5）表演课时，你会如何？
A。刻意表现自己，引别人注意——请至第7题
B。像平常一样，认真就认真，懒散就懒散——至第6题
C。动作放小，让别人不会注意自己——至第6题
（6）当你在读书时同学找你去福利社，可是却不想去，你会？
A。直接拒绝——至第7题
B。以不伤人的口气拒绝对方——至第7题
C。和同学一起去福利社——至第7题
（7）和同学吵架，你会采取什么行动？
A。主动跟对方道歉——至第8题
B。没有道歉的意愿，但如果对方道歉，那也就算了——你是b型
C。一定要对方道歉才行——你是F型
（8）在24小时便利店和同学一起买东西时，发现同学钱带不够，你会？
A。绝对会帮他出，而且还会多请他几样东西——你是e型
B。有钱就一定帮忙出，没钱就只好拒绝了——至第9题
（9）下节课要考试，可是有位同学没有温习，所以求你帮他作弊，这时你会？
A。不会答应他，并且劝他还有一点时间拿来温习比较好——你是a型
B。虽然不想，但既然是同学那也只好答应了——你是c型
C。绝对答应、配合——你是d型
解答
a型：朋友多多
你是班上的灵魂人物，你不用刻意表达善意对方也会想认识你，你的个性让你像块磁铁，把大家都吸过来，你受到大家的爱戴，热心大方开朗活泼是你一大优点，虽然朋友很多，但如果有些同学受到排斥，你应该要去跟他说说话，因为你是大家都认同的人，把他带到大家的世界，这样才是个真正的孩子王喔！
b型：可有可无
朋友对你来说可以有也可以没有，你一个人也能玩得非常开心，但却常常拒绝别人的好意，在学校里朋友可能对你来说是多余的，你的个性孤僻，但因为你的某些特质，也让些许的人想认识你，交朋友并不是坏事，俗话说在家靠父母，出外靠朋友，不要拒绝别人的好意，朋友可以是你谈心的好对象！
c型：千依百顺
虽然在你身边的朋友很多，但那可是只是因为你的个性内向，没有主见，就算有也不太敢表达出来，对于别人的要求就算不喜欢也会硬着头皮去做，所以常常让自己吃亏，不要害怕，勇敢地拒绝你不想做的事，如果因此让你失去了朋友，那也没什么大不了，因为他们也只是在利用你罢了。
d型：渴求朋友
你在学校里的朋友少之又少，也可以说几乎没半个，但自己却非常需要朋友，所以你会刻意让大家注意自己，让别人发现你的特质，但在别人眼中可能会以为你很做作，非常虚假，而且自己如此积极地交朋友，会造成对方压力，这时要冷静下来，放轻松，找找和自己兴趣相同的人说说话。
e型：狗肉朋友
朋友非常多，可是只因为你非常大方，大家可能也只是因为你的钱而和你做朋友，你可能会以为“金钱”是交朋友的最好渠道，但常常却忽略身为朋友该做的事，而只会无谓地挥洒金钱，试试以真感情去交个朋友，金钱只是身外之物，以它换来的东西也只是虚无的！
F型：顺从我意
你朋友多，可是却很任性，对于别人的要求自己很难做到，但对别人的请求对方一定要做到，你希望别人照你的意思做，如果对方拒绝就会开始死缠烂打，常常会以“绝交”来威胁对方，丝毫没有想想别人的感受，朋友不是工具，如果希望别人答应你的请求，那自己也要答应别人的要求，要替别人想想他的感受，不然有一天朋友都会远离你哟！
心理学知识1：动机
动机是促使人产生行为的原因，它能引起与维持人的行为，并使行为朝向一定目标。
一、动机作为内在动力，对人的行为有四种功能
1.引发功能
动机能引发人的行为，推动人去从事有目的的活动。
2.指向功能
动机引发的行为总要指向特定的事物，以了解、认识、把握事物的性质、状态、本质或规律。
3.调控功能
一项已经展开的活动，是持续进行还是中途停止，也会受到动机的调控。
4.激励功能
动机是人的积极性的重要方面，它对行为具有激励功能。
二、动机的种类
人的动机相当复杂，其种类十分繁多。依据动机的意义、作用、意识程度等，可将动机分为长远动机与短时动机，高级动机与低级动机，主导动机与辅助动机，意识动机与潜意识动机等。但大多数学者依据动机的性质，将动机粗略地分为两大类，即生理性动机与社会性动机。
一个科学家在成就动机的引发下，为取得一定的荣誉、地位，会废寝忘食地探索，力图揭示事物的规律。同样，一个大学生在成就动机的引发下，为成为专家、学者，会在学业中努力钻研，广泛涉猎与专业有关的知识。
动机与其引发的行为间的关系相当复杂。同一行为能由多种动机所引发；不同行为也可能由同一动机所引发。此外，人具有的大量动机中，某些属主导性动机，某些则是从属性动机。由于主导动机的性质不同，它与从属动机的关系不同，便形成了不同的动机体系。确切地说，人的任何行为并非由单一动机所引发，而是由动机体系所推动。
心理学知识2：知觉
知觉是人从外界物体的感觉信息得到的完整经验。以H。赫尔姆霍茨为代表的传统知觉理论认为，每一种感觉通道都有其适宜的物理刺激和生理过程，如眼睛接受光刺激，在视网膜上成像，在脑中产生光、色和形状的简单感觉经验。当这些感觉经验联合起来，并用过去的经验加以补充时，就形成了对事物的知觉，如看到一栋房子、一本书，或由声音刺激听到一个曲调。知觉不仅依赖于刺激的物理特性，也依赖于主体的态度、知识和经验。知觉是在感觉的基础上，在经验中获得的。知觉分为空间知觉、时间知觉和运动知觉三大类。
知觉的基本特征在于：
一、选择性。客观事物是丰富多采的。在每一时刻里，作用于人的感觉器官的刺激也是非常多的，但人不可能对同时作用于他的刺激全都清楚地感知到，也不可能对所有的刺激都做出相应的反应。在同一时刻里，他总是对少数刺激知觉得格外清楚，而对其余的刺激知觉得比较模糊。这种特性被称为知觉的选择性。知觉得特别清楚的部分称为知觉的对象，知觉的比较模糊的部分称为知觉的背景。
知觉中对象和背景的关系并不是固定不变的。它依一定的主客观条件经常转换。当我们把黑色作为背景时，就可以看到一个白色的花瓶，如果背景是白色，则看到两个黑色侧面人像。除非恍惚使知觉选择中心模糊，我们不能够同时既看到一个白色花瓶，又看到两个黑色侧面人像。
在知觉过程中，强度大的、对比明显的刺激容易成为知觉的对象。在空间上接近、连续，形状上相似的刺激也容易成为知觉的对象。在相对静止的背景上，运动的物体容易成为知觉的对象。刺激的多维变化比单维变化更容易成为知觉的对象。此外，凡是于人的需要、愿望、任务及以往经验联系密切的刺激，都容易成为知觉的对象。
二、整体性。知觉的对象是由不同的部分、不同的属性组成的。当它们对人发生作用的时候，是分别作用或者先后作用于人的感觉器官的。但人并不是孤立地反映这些部分、属性，而是把它们结合成有机的整体，这就是知觉的整体性。
刺激物的性质、特点和知觉主体的经验是影响知觉整体性的两个重要因素。一般来说，刺激物的关键部分、强的部分在知觉的整体性中起着决定作用。有些物理化学强度很弱的因素，因与人的生活实践密切关系，也会成为很强的刺激成分。
三、理解性。人在感知当前的事物时，总是借助于以往的知识经验来理解它们，并用词把它们标志出来。这种特性称为知觉的理解性。比如听一首歌，如果是您会唱的，才放一个片段就会知道是那首歌，并知道后面的旋律是什么。对歌曲的熟悉程度决定了您能知觉出那首歌所需的片段的长短。但这片段不能够无限地小，总有一个合理限度。也就是说要有充分的判断依据。经验是最重要的，有经验的心理学家可以从一个人的眼神、动作、言语知道他心里想的是什么。知觉的理解性会受到情绪、意向、价值观和定势等等的影响。
在知觉信息不足或复杂情况下，知觉的理解性需要语言的提示和思维的帮助。一块象小狗的石头，也许开始您会看不出来，但如果有人提醒，就会越看越象。很多旅游风景也是如此。知觉的理解性使人的知觉更为深刻、精确和迅速。
四、恒常性。当知觉的对象在一定范围内变化了的时候，知觉的映像仍然保持相对不变，知觉的这种特性称为知觉的恒常性。
视觉的恒常性表现得特别明显。例如，一个人站在离我们不同的距离上，他在我们视网膜上的空间大小是不同的，但是我们总是把他知觉为一个同样大小的人。一个圆盘，无论如何倾斜旋转，而事实上所看到的可能是椭圆、甚至线段，我们都会当它是圆盘。在强光下煤块反射的光量远远大于暗处粉笔所反射的光量，但这不妨碍我们感觉煤块的颜色比粉笔深。知觉的恒常性还普遍存在于其他各类知觉中，例如同一支乐曲，尽管演奏的人不同，使用的乐器也不一样，我们总是把它知觉成同一支乐曲。
知觉的恒常性是因为客观事物具有相对稳定的结构和特征，而我们对这些事物有比较丰富的经验，无数次的经验校正了来自每个感受器的不完全的甚至歪曲的信息。如果我们知觉的是一个全新的对象，而且周围没有熟悉的事物可以作参照，那么我们决不会有关于这个事物的知觉恒常性。
格式塔学派提出知觉经验和神经过程同型论的假设。这个理论认为，知觉形象和它们在中枢神经系统的过程之间存在着对应关系。某些刺激能被知觉为图形，其他刺激被知觉为背景，是因为大脑皮层的神经细胞具有同样的电磁场特性，而形成了一定的“完形”，在脑中的这个完形就是人们知觉经验中的图形——背影关系。视错觉也是因为神经系统的场是如此的。格式塔学派的理论始终没有找到生理学事实的支持。
一种较流行的知觉理论是知觉的推断理论。这一理论认为知觉经验是一个混合物，一部分来自当前的感觉，而大部分是从大脑存储的信息中提取出来的，瞬间输入的感觉信息是不完整的，不足以确定外界刺激是什么，需要根据经验对外来刺激作出关于物体性质的推断。与此相对立的理论是J·J·吉布森的心理物理对应理论。这种理论认为自然界的刺激信息是完整充分的，知觉者直接和环境接触，环境所提供的信息结构，完全可以产生完整的知觉经验。依照这个理论，知觉不需要知识和经验的参与。
例证与分析：例如，有一个事物，我们通过视觉器官感到它具有圆圆的形状、红红的颜色；通过嗅觉器官感到它特有的芳香气味；通过手的触摸感到它硬中带软；通过口腔品尝到它的酸甜味道，于是，我们把这个事物反映成苹果。这就是知觉。
活学活用：近年对神经系统的生理学和心理物理学研究表明，神经系统具有接受单元，这些单元能够感受复杂的外界刺激。通过感受器之间的侧向联系，能够对物体的特性进行反应。如视网膜细胞的侧抑制可以反映明度的相对关系，从而在改变照明的条件下，使明度知觉具有恒常性。中枢神经系统和大脑皮层细胞的感受也可以直接反映物体的形状、颜色、方向、运动等特性。这些感受细胞也叫做特征察觉器。虽然近代神经生理学的研究成果对知觉问题的了解推动了一大步，但究竟外界刺激直接为知觉提供多少信息，这些信息又是如何被利用的，仍不是十分清楚的。正因为如此，传统的格式塔理论以及其他理论仍有一定的说服力。
心理学知识3：梦
传统上，人们把梦视为在睡眠状态下大脑中所进行的想象活动。但我们认为，梦的产生与意识和潜意识的交替作业相关；当意识处于工作状态时，潜意识就会处于睡眠状态；当意识处于睡眠状态时，潜意识就会处于工作状态，而梦的活动恰是意识处于睡眠状态时潜意识的“复工”表现。
请看下面的两个例子：
例一：M某某夜做了这样的一个梦：有个女子Z某在某个地方与M某相遇。M特别想和她一起去干活儿，但Z某却没有同他一起干活儿。一生气他就醒了。这时他仍能回忆起那个女人在梦中所有的表现。原来这个女人就是M某二十年前最最喜欢的那个中学同学。问题在于，M某对Z某的喜欢已成为M某潜意识中的一个记忆，这个记忆在M某的意识工作时一般不会浮现。而M某梦见这个女人恰说明，当他的意识处于睡眠状态时，他的潜意识开始活动，因此，二十几年前的事就浮现出来了。
例二：哈威是一位三十三岁的会计师。他梦到自己是古罗马角斗场的一个格斗士。在比赛中他杀死了他的对手。当他从梦中醒来，仍感到十分激动，还有一些恐惧，因为刚才在梦中他显些失去了生命。同时也有一种战胜死亡后的幸福感。哈威笑了，对自己说：“这简直像真的一样。”此例中的梦也与哈威很早以前的经历或记忆相关。
活学活用：有许多关于梦的学说，其中最著名的是弗洛伊德有关的梦解析。弗洛伊德认为梦是生活中被压抑的愿望的表现。梦存在于两个层面：显性内容和潜在内容。显性内容是指梦中所想象的内容。潜在内容是指梦的含义和所包含的被压抑的愿望。
根据弗洛伊德的学说，哈威所做的梦是很容易被解释的。梦的显性内容是他在允许的条件下变成了一个杀手。潜在内容是指这个梦反映了他在生活中想要对某人加以伤害的愿望，或者是某人使他受到挫折，他对这个人建立起了敌意。但在梦中这个人的身份隐藏了，因为这个人的身份威胁到他的“自我”。
还有许多其他与弗洛伊德的学说不相同的对梦的解释。荣格（Jung）设想梦可以表达和人格有关的任何内容，不仅仅是被压抑的愿望，但愿望和恐惧在梦中是以改装的形式出现的。他认为梦是自己在向自我显示生活中的重要事件。
格式塔疗法的创始人佛德利克·泊尔斯（Frederick Perls）认为，梦的组成部分都是各自独立的。梦中的每一个想象和形象都代表了人格中的某个方面。解释梦的目的在泊尔斯看来是要将这些零碎的方面联系起来，从而构建一个完整的人格格式塔。
在我们做梦时，常会发生眼球的快速转动，或被称为REM睡眠。威廉姆·笛蒙特（William Dement）是一位重要的梦的研究者。他说：“梦让我们每个人在我们生活中的每个夜晚平静地、安全地发狂。”
最后需要提及的是，有些梦的内容能在梦的次日或数日后实现，有的则是以前经历、愿望、欲望、念头的“复活”。关于前一种，现代心理学对其尚未作出解释，而后一种就是我们前面所说的“潜意识的作功表现”。还有一个有关“反梦”的说法，意思是说梦的内容会走向反方面。这是一个有待研究的有趣问题。
