短跑摆臂动作
(一)要求：学习途中跑技术，掌握正确的摆臂动作。
(二)方法：
①原地练习摆臂的动作，两臂要夹紧，前后快摆。
②加速跑：从起跑第一步着地开始，就要以最短的时间发挥出最快的速度，摆动腿要积极向前上方摆动，向前送髋，前脚掌积极着地，后蹬要充分。两臂积极有力摆动，上体前倾，幅度要大些，步频要快。
③途中跑：上体正直或稍前倾，眼看前方；用前脚掌着地，两脚尖向前，后蹬要充分；两臂屈肘，前后快摆。
队列练习
(一)要求：复习四年级所学队列动作。
(二)方法：①先按原来的队形站好，老师按高矮重新排队。
②按调整好的队形练习立正、稍息。立正时，脚跟并拢，脚尖分开，两手贴于大腿两侧，上体立直，眼看前方。稍息时，上体保持立正姿势，左脚向前侧出半步。
③复习报数，要求转头送数，声音短促洪亮。
④复习两列横队变成四路纵队。
