第20章 为什么年轻时饱食会导致年老时骨质疏松？

许多人在日常饮食方面长期存在着某些偏见和误区，更有一些人，由于纯从个人的口味和爱好出发，缺少必要的指导，已经养成了很多不良的饮食习惯，从而在不知不觉中侵害了自己的健康。因此，对于现代家庭来说，学习一些饮食知识十分必要。特别是日常饮食中的宜忌，应该成为老百姓人人了解熟悉的常识。这对于提高自己和家人的生活质量无疑十分有益。

本书在第1版基础上修订而成，概述了中医有关脾胃与脾胃虚的基本知识，详细介绍了补脾胃养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品70余种，包括其性味、归经、成分、药理作用（功效）和应用等；各种补脾胃靓汤、药膳、膏方药酒及中药配方600余首，按中医治法分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针刺、耳针、埋线、拔罐、艾灸、指压、按摩、敷脐等中医补脾胃法。本书内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众，特别是脾胃虚弱的中老年朋友和亚健康者阅读参考。

现代都市中有这样一个庞大的群体，他们每天早出晚归，披星戴月，废寝忘食，甚至牺牲所有的闲暇和娱乐，只为追求事业的成功，实现个人的理想与价值——他们就是忙碌的上班族！面对激烈的社会竞争，面对无情的职场规则，上班族们每天都不停地在筹谋着明天。为了工作，他们甚至将“吃饭”视为负担，为与时间争分夺秒，他们三餐无规律，依靠咖啡的力量熬夜加班，把速冻食品煮成便饭。每天穿梭于复杂的人际关系网络中，把所有的不快藏匿于心。为了谋求更好的发展，他们将所有心力用于工作，无暇顾及运动，离开办公桌椅和电脑便踏上出差的行程……然而，他们从未想到，有一天工作会把他们“出卖”，身体健康会被残忍地“谋杀”。

我现在动手写这本书，全是由《夺命》给“招惹”下写的，纯粹是叫《夺命》“逼”的。患中晚期胃癌之初，我就想：只要癌魔大发慈悲，两三年内不拘我走，我便写一本谈我抗癌的书，供癌症患者宣泄感情。后来我写了，并承蒙人民军医出版社的领导和编辑的热情帮助与大力支持，被冠以《夺命》的名字正式出版发行了。

人一旦身患大病，整个身心就会陷入无助的恐惧之中，生活暗无天日。大病要早发现、早治疗，当然最好在出现苗头前，就把大病隐患彻底排除。可是，我们却总是忽视，那些能救我们命的，在大病形成前，身体向我们发出的征兆——一种大病特有的小信号：比如时不时头痛。头痛、头晕，看似很平常的小毛病，但您知道吗，这种身体小信号很可能就是由大脑轻度梗塞所导致。这个时候，我们的身体已经发出了求救信号，可多数人态度怠慢，并没有意识到问题的严重性。这就是为什么我们总能看到由脑梗死引起的中风，频频发生在我们身边的原因。病来如山倒，等到后悔时就真的太晚了。幸运的是，早一点留意这些信号，及时排除隐患，我们完全能避免这类严重后果。

只是因为在人群中多看了你一眼，从此,你成了我脚下延伸的路，你的音容，你的笑貌，如沐春风拂去了我的愁容......

村子....土匪...妈妈...少年失去妈妈后又失去了姐姐在寻找姐姐的道路上他越行越远

一次意外的车祸让她穿越到了守护甜心的世界，原来的她因为复仇而冰封了自己，而这次是因为一双血眸而远离了别人，不知在这个世界里，她能否找到自己的幸福和快乐？

为了迎娶市长千金，他亲自下手要我丧生火海。我重伤毁容，满身伤疤，他从我之深爱变成锥心之敌。--情节虚构，请勿模仿

这是一篇生活上的笔记，可能很多缺陷，可是我想记录。

生夏繁花，宛如一场梦境，如果我能遇到你，我就会选择爱上你，爱上你，就是一辈子。如同生夏盛开的繁花，不美丽妖艳，却是世界上独一无二的。如果爱，请深爱。生夏繁花，生如夏花，绚烂一时，凋零一世。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

林雪茜/琉璃雪茜转到圣樱兰贵族学校的故事

她是太后身边温言淳善的宫女，谨慎却也活泼，如同重重碧影中宛然盛开的白荷。他是身处宫乱与阴谋中的王爷，怯懦却也真诚，如同昏昏暗色中灿然流下的光明。她与他意外的相遇，相伴相知，一路守护，一路救赎。他一步一步地看着自己逐渐信任她，心疼她，深爱她。她也一步一步地看着自己逐渐理解他，帮助他，眷恋他。他们从微时走到帝国的顶端，他在自己与家国之间挣扎，她在任他与救他之间徘徊。日暮的帝国在风雨中飘摇，多少真情都变得那样脆弱。深陷皇城是他们最大的错误，但是对于这一切，他们注定要背负太多。忽梦当年，旧时月笙箫阑珊，再回还纷乱红尘，更相守吟咏花前，曾许诺后有词云：欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听

金龙万丈，剑破天宫。