张丽本来就是一个胆小的女孩子，想到自己随时都有可能发病，就不参加任何激烈的活动，哪怕是简单的运动。有一次，张丽所在的部门要组织去欢乐谷游玩，当时多数人都非常高兴，这是个特别刺激的游乐园。张丽一直都想和部门的同事搞好关系，出去玩就是一个很好的机会，可是自己的身体根本不允许接触让那些健康人都心惊肉跳的游戏项目。
张丽不想参加的另外一个原因就是，她不想让同事知道自己患有先天性心脏病，怕周围的人对她产生歧视。最后，张丽还是以种种借口留在办公室值班，遗憾地目送同事们雀跃出门行。
一个不健康的身体会限制我们日常的活动，严重影响我们的生活。如果这种影响带给我们不良的情绪，那工作必然受到牵连，这样一来就会形成恶性循环，我们的身体状态以及工作状态会变得越来越差。
健康是一种状态，是一个人身体、心理和社会适应都处于“完好”的状态。在正确理解健康的基础上，这就又归结到健康是一切活动的前提上面，拥有健康的身体，我们生活、工作起来就不会有任何限制，而且事事都充满热情，在这种精神状态下，不出成绩都难。
李云大学毕业后就开始自己创业，由于没有任何经验，经常被别人骗，还没到半年，手中的几万块钱就全都付之东流了，不见丁点成效。看到这种情况，李云开始退缩了，越来越不相信自己的能力，整天窝在出租房内靠上网打发时间，以前活泼开朗的女孩子现在变得沉默寡言。
后来，李云最好的大学同学知道了这种情况，特意从外地赶到北京，看到李云的情况，有些吃惊：“你怎么成了这个样子，失败有什么呀，谁刚开始的时候就能一步登天。”李云毫不在意地说：“我现在什么都没有了，以后怎么办呀，我现在都没有脸面见你们这些老同学了。”同学又说了很多，其中就有这样一句话起了最关键的作用：“你怎么就什么都没有了，你还有一个健康的身体以及关心你的朋友呀。”
可能就是这样一句话激起了李云的斗志，接下来就是一番艰苦的奋斗。几年后，李云终于有了自己的品牌，她也向大家证明了自己的能力。
当我们陷入困境时，健康的身体是那颗丢入水中的小石头，抬头看看天，再看看自己，只要有一个健康的身体，那我们还有什么可怕的！
职业女性在工作中遇到的问题很多，她们在处理工作问题的同时还要将一部分精力分担给家庭，负担更重。当遇到困难的时候，不要退缩，正视这些问题，告诉自己“留得青山在，不怕没柴烧”，健康的身体就是“青山”，积蓄力量，厚积薄发吧。
健康是人生中最大的财富，有健康我们才会有前进的动力，有健康才会有未来，职业女性才会在职场中展示出自我风采，才会充满前进的动力。健康能使我们时刻都充满活力，而且生生不息，这也是职业女性获得成功的重要保障。
因为健康，所以心态能够处处平衡、随遇而安
职业女性从外表看都是光鲜亮丽、谈吐大方的，她们成熟的心理素质不是凭空就具备的，这跟她们自身修养以及多年的历练有密切的关系，当然这离不开健康的身体。真正的外表光鲜不是指华丽的服装以及昂贵的饰品，更重要的是外在的气质以及内在的心理素质。
职业女性在家庭、事业以及情感等方面会面临各种不同程度的压力，她们的内心必须能够承受住这些压力，不管是表现在外面，还是深藏在内心深处，都必须凭借较好的身体基础来面对，来处理这些棘手的问题。其实，这都归结到健康是我们正常生活以及工作的前提，看下面的例子你就能更加深切了解到拥有一个健康身体的重要意义。
曾经有一位非常出色的女同事，她在工作上一直都勤勤恳恳，而且为公司带来很多效益，受到各级领导的夸奖。在物质以及精神的鼓励下，她工作起来更加卖力，严重透支着自己的健康。万事都有一个度，超过这个度，问题必然要出现。
单位每到10月份就有一次体检，全部员工都要参加，这不仅对工作有好处，对员工来说也是一项福利。体检报告很快就出来了，她跟平时一样对自己的体检报告看都不看一眼，从来没有想过疾病会找到自己身上。当同事们互相传看报告的时候，她才知道自己已经患上严重的糖尿病，当时她就晕坐在椅子上，半个小时后，收拾了一下包就离开了办公室。
谁都没有想到平时精力充沛的她会得病，她更是不能接受这个事实，一连几天都不上班，就像变了个人一样。其实医生也给他解释过，糖尿病并不是什么太严重的疾病，只要我们注意日常的饮食，并且加强体育锻炼，它不会影响正常的生活和工作的。同事无论如何都听不进医生的话，甚至认为自己没有多长时间可以活了。
最后，她在家人的反复开导下，总算重新返回公司上班，可再也不是那个积极向上的“工作达人”了，变得做什么工作都缺乏足够的热情。
后来的情况我们不得而知，但是这个实例却反映出一个人的身体情况会严重影响精神或者说是心理状态。
这个故事从侧面反映出一个不健康的身体对心理的负面影响，反过来我们可以这样想，一个健康的人在处理各种问题的时候就会本着平衡、稳定的心态，事情处理起来也会比较顺利。
健康与心态相辅相成，健康影响心态，心态也会反作用于健康。
职业女性在工作中肯定会遇到很多事情，这些事情让人难以摆正心态，在这些事情的影响下，情绪会变差，心态会失衡，整天在阴影下生活和工作，身体怎么可能会健康。学会调整自己的心态不是一件容易的事，但是只要我们努力做，那一切就不成问题。
拥有了健康的身体，正确面对生活以及工作中的各种问题，即使难题出现，那通过自己的努力，也能迎刃而解。如果实在不能给自己减压，那就试试下面调整心态的方法。
学会倾诉。跟知心朋友说说心里话，倒倒苦水，从朋友那里得到安慰以及解决的办法。这种方法简单易行，而且成本也低，问题的关键在于朋友的水平如何。提高自己的素质，你就会交到“质量好”的朋友。
学会转移注意力。遇到让自己难以承受的事，马上离开这个“案发现场”，做一些自己感兴趣的事情，比如吃点东西、看看电视等。等到自己的情绪平复后再回过头来处理问题，这不是在逃避，只是让自己的头脑更清醒。
学会适当宣泄。不良的情绪长期积攒在心中，对健康是不利的，采用正确的方法宣泄出来，释放心灵空间。我们采用的方法要适当，不然会影响自己工作的顺利开展，更不利于身体的健康。
方法还有很多，但是并不一定适合自己，但保持心态的平衡是很重要的。
上一节我们也说到过健康不单纯指身体上的健康，还包括心理上的健康。我们拥有心理上的健康，那处于各种逆境中都不会产生畏惧的心理，无论处在怎样的环境中都能随遇而安。
现在非常流行心理辅导，很多人都不能正确理解，认为自己的心理问题靠自己调节就够了，没人能够看透，其实这是不正确的。心理学不是凭空出现的，它的产生、发展和存在有自身的渊源和理论基础，当我们出现心理问题的时候可以求助一些心理咨询师，然后在他们的指导下运用自己的智慧去调节，不仅能够帮助我们度过当前的困境，对自己本身也是一个历练。
拥有健康的身体，我们处理起所有的问题才会得心应手，在工作中出现的难题才会减少，心态才会平衡，做到处乱不惊。拥有健康的心理，职业女性才能成为真正的“铿锵玫瑰”，才能提升自身的素质，身体健康也有个保障。
职业女性拥有丰富的知识，更应该懂得身体与心理之间的关系，以及它们和健康的内在联系，权衡利弊，你才是最出色的！
定期的体检，健康的“保镖”
我们一直在重复职业女性面临的各种压力是非常大的，无论是工作，还是家庭都需要她们付出大量心血，在这种情况下，她们相比其他人更需要体检，而且要定期体检。
定期体检能够及早发现身体上任何程度的病变，在疾病还没有产生较大的危害时就采取预防和治疗措施，对人体的保健作用是非常大的，可以说是人体健康的“保镖”，更是职业女性健康的守护神，任何人都应该重视起来。
健康体检是在身体健康还没有出现明显的不适或者说是健康的状态下，主动对全身的健康进行检查，及时获得健康信号。作为职业女性至少每年对身体进行一次全面的体检，及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的生活习惯，对于已经存在的疾病要采取相应的有效措施予以治疗，抓住最佳时间使身体恢复健康。
定期体检不仅从一般的检查项目入手，还包括个人的年龄、生活习惯、以往的健康状况以及家族遗传史等，根据这些条件确定体检的具体项目。科学完整的体检方案是经过专业医生综合各方面的因素制定出来的，很较强的针对性。每次的体检结果都要存放在一起，以便医生的参考，因此我们要认真对待每次的体检结果。
无论是哪个年龄段的职业女性，首先要学习一些健康常识，注重自我检查，如果有不适症状就立刻到医院就诊，及早对身体的健康状况做有效的调整和治疗。根据女性的生理特点，职业女性在体检时需要检查的项目比较多，我们可以将下面的内容作为参考。
一般性的常规检查，包括身高、体重、血压、视力等，这些都是最基本的，这是对人体基本情况的检查。另外，内科、眼科以及耳鼻喉科也是要检查的内容，虽然都非常琐碎，但都是不能缺少的。血常规、尿常规、肝功能、肾功能、糖尿病筛查、血脂分析、痛风检测以及肿瘤标志物、心电图、腹部B超、胸部X光透视等都是需要检查的项目，不要嫌这些项目繁多，这些问题是最常出现的。有些小的项目是否需要体检，还要听从医生的安排，不要按照自己的想法进行，这说不定会关乎非常重要的身体部位。
这些都是常规检查，还有一些是女性独有的，也就是女性的生殖系统，这些器官患病率非常高，而且对女性的伤害尤其大。
乳房是女性健康的一个重要标志，多数女性都会受到乳腺疾病的困扰，定期进行乳腺检查能够及早发现乳腺疾病，乳腺疾病是危害女性健康的主要疾病。除了定期到医院进行检查外，每个月我们都要自己检查一次，通过触摸也能发现很多问题。
阴道检查是女性比较避讳的，认为这涉及到私密部位，没有特殊情况是不会检查的。很多单位组织体检的时候经常会省去这一项，这其实是不正确的。在体检前24小时，我们可以清洗外阴，但是不要冲洗阴道，这会将一些致病的细菌冲洗掉，影响判断，体检也就没有效果了。
卵巢与女性健康有着密切关系，但早期时并没有明显的症状，即使有不适情况，也不会引起人们的重视，一旦发现病情也是非常严重了。如果家族有卵巢疾病史，那更应该积极检查卵巢。
子宫问题出现较多，，而且疾病种类多样，也呈现出年轻化的趋势。职业女性由于工作以及生活习惯的原因，患上子宫疾病的几率较大。检查子宫的项目比较多，我们要根据医生的提示做。
知道要检查哪些项目了，下面的事就是要做好体检前的准备工作了。
尽量选择那些便于检查的衣服，因为有些检查项目需要我们脱衣服，长度适中的裙子是最合适的。在月经期间不要去检查，一来检查起来不方便，二来是影响正确的判断。检查的前一天我们洗澡的时候要淋浴，一定不要冲洗阴道，我们在前面也说到过。对于阴道我们要格外注意，前一天不要有性生活，留在阴道里面的精液以及避孕套上的制剂都会影响判断。更不要在近期使用阴道药物，这些药物会覆盖异常的致病细菌，同样会影响检查的结果。
在体检的时候医生可能会问一些相关的问题，我们一定要如实回答，帮助医生诊断病情。
一般的体检都会涉及到抽血，因此前一天不要吃过于油腻的食物，而且当天早晨也不要吃任何东西，其实这都是大家都知道的常识。如果感觉自己太饿，那就随身携带一些食物，等到抽血完成后就立马食用。抽血的检查可以放在整个体检过程的开头，这样就能缩短“挨饿”的时间。
有些还没有性经历的职业女性可能认为妇科检查跟自己没有任何关系，其实这是不正确的，所有的女性都应该定期检查。没有性经历或者是说未婚的年轻女性只要进行简单的检查就可以了，不要有羞涩的心理，只要有利于健康，那就没有什么可怕和可避讳的。
定期体检不是已经患上病才去做的事情，无论自己的身体是否健康，无论自己处在怎样的年龄段，都要在专业医生的建议下参加必要的体检，而且随着年龄的增长，我们体检的项目也要随之变化。
自我监测，女人多爱自己一点
到医院进行专业体检的次数毕竟少，而且职业女性的时间都是非常宝贵的，因此，要想及时掌握自身的健康状况，必须学会一些自我监测的方法，把健康掌握在自己的手中，做一个健康的职业女性。
通过阅读专业书籍以及向医生咨询，学习一些自我健康监测的方法，定期对自己进行检查，及早发现问题，然后再寻求更加专业的救治。这些方法主要是在日常生活中进行，操作非常简单，下面就来看一下吧！
