一些职业女性的夜生活很丰富，经常饮酒吸烟以及工作压力过大同样会引起外阴瘙痒，只要学习一些女性的养护知识，外阴瘙痒还是能够远离自己的。
这样才健康
如果不是严重的疾病引起的外阴瘙痒，还是很容易治疗的。职业女性在生活以及工作上都要注意预防疾病的产生。
1.注意卫生
卫生问题是最关键的，一定要养成良好的卫生习惯。上厕所前后都要洗手，选择正规厂家的卫生用品，包括纸巾以及卫生巾。我们在排便后擦拭时要从前向后擦，避免将粪便带入阴道。每天都要清洗一次外阴，洗完后不要用换下的内裤擦拭，洗干净的内裤也要放在向阳通风的地方。
洗具要专人专用，内裤和袜子也不要放在一起清洗。在使用公共厕所时尽量避免坐式马桶。在游泳的过程中不要互穿泳衣，避免交叉感染，也不要直接坐在座椅上，还要选择卫生条件较好的游泳池。如果是在公共浴室洗澡，那尽量选择淋浴，而且卫生条件要好。
有些女性喜欢使用药物冲洗阴道，这会破坏阴道的酸碱平衡，给细菌提供生存的空间，反而起到副作用，引发阴道炎。
2.性交卫生同样重要
阴道是女性性交的主要器官，如果不注意性交卫生，很容易出现外阴瘙痒的情况。因此在性交前后，男女双方都要认真清洗，保证安全和卫生。
3.学会穿衣服
职业女性穿衣服比较有讲究，但是紧身的牛仔裤以及厚厚的尼龙裤占了很大的比例，这些衣服将会阴部包裹起来，增加这里的湿度和温度，这种环境非常适合细菌的滋生，因此在选择衣服时要以透气、柔软以及宽松为主，也不要穿化纤材质的内裤。新买来的内衣一定要彻底清洗后再穿。
4.学会吃饭
职业女性要养成规律的饮食习惯，而且选择的食物在保证营养的同时也要健康。多吃一些粗粮，比如燕麦、糙米、全麦面包以及玉米等。红枣、枸杞子都是女性保健的上品，可以适量食用。辛辣刺激性食物会耗伤阴液，加重皮肤的干燥，尽量少吃。如果已经患上外阴瘙痒，例如羊肉等一些腥发类食物也要少吃，这会加重病情。
5.不要私自下药
有些女性只要出现外阴瘙痒的情况，就认为自己患上了阴道炎，于是就根据自己的想法去药店买些药，节省时间的同时也节省了健康。出现问题还是要到医院检查治疗，争取在最短的时间内给予疾病最有力的打击。
患上外阴瘙痒的确会出现不舒适的感觉，无论怎样都不要去抓挠，这样首先会给皮肤带来更大的伤害，另一方面不卫生的双手也会加重病情，动作也不雅观，这也是职业女性不能接受的。如果难以忍受，可以在患处涂抹一层没有任何刺激的润肤乳液，然后用指腹轻轻按摩一下，对比较严重的部位可以加大力度，千万不要把按摩转为抓挠。
谨防阴道炎，破除女性的“魔咒”
现实场景
有一所大学，每年都会组织教职员工进行体检，在体检结果中有一个很明显的问题，那就是女性职工患阴道炎的概率非常高，而且以前治愈的患者也会出现复发的情况。40岁的刘老师就是一个例子。
刘老师已经在学校工作了十几年，工作态度特别认真，现在是所在系部的顶梁柱，但是她感觉有些力不从心。在前两年单位的例行体检中，刘老师被检查出阴道炎，她当时也没有太吃惊，因为以前很多老师都出现过，只要及时治疗一下那就没有问题。刘老师连续服用了两个月的药物，而且还改变了以往的卫生习惯，后来到医院一检查，阴道炎完全治愈了，刘老师还是松了一口气。
可是今年的体检让刘老师吃了一惊，已经治好的阴道炎怎么有出现了呢？后来，刘老师就来到一家规模更大的医院咨询了一番。原来阴道炎是一种复发率很高的疾病，如果不注意，说不定就会复发，而且发病率非常高，几乎所有的女性都有不同程度的阴道炎。刘老师听后也就放松了，没有办法了，只能接着治吧！
虽然刘老师已经看开了，但还是有了心理压力，感觉自己可能会耽误正常的工作，于是想卸下一些工作任务。
就像案例中说到的，阴道炎不仅发病率高，而且复发率高，是影响女性健康的重要疾病。
阴道炎致病原因或者是久治不愈的原因有很多，包括用药不规律、剂量不足、疗程没有达到要求，性交过程中出现感染或者是交叉感染，其他疾病也会引发阴道炎。不良的卫生习惯是诱发阴道炎以及造成阴道炎久治不愈的重要原因，因此在预防或者是治疗阴道炎时还要从这里入手。
另外，阴道损伤、阴道异物、避孕工具以及频繁的阴道冲洗也会导致阴道炎。患上该病后，我们会有阴道坠涨、灼热，下腹不适，全身乏力以及尿频、尿急等情况，根据这个症状诊断一下自己是否患上了阴道炎。
引起阴道炎的细菌种类比较多，因此也有很多分类，比如滴虫性阴道炎、化脓性阴道炎以及单纯性阴道炎等，不同种类的阴道炎还有不同的治疗方法。
职业女性患上阴道炎的概率并不比一般女性低，特殊的职业让她们更加有负担，学会预防手段是很重要的。
这样才健康
阴道炎和其他妇科炎症是相连的，在预防措施上我们完全可以参考前面篇章中的介绍，为了更有针对性，下面又列举了一些，将这些方法综合起来，那阴道炎还是能够得到控制的。
1.卫生问题最关键
预防该病的关键在于注意个人卫生，时刻都要保持外阴的清洁干燥。患有其他妇科病或者是已婚女性使用子宫脱、避孕工具时应该保证安全卫生。尽量减少冲洗阴道的次数，即使必须冲洗，也要到专业的医院在医生的帮助下冲洗。冲洗阴道的药物刺激性要小，更不要使用带有腐蚀性质的药物。
不管是否已经患病，女性都不要接触被污染的浴池、浴盆、游泳池、衣物等传染源。
2.夫妻双方同时预防和治疗
阴道炎可以通过性生活传染，无论男女都要保持单一性伴侣，否则会伤及他人。男性如果出现不适，那在性生活中，女性也会受到感染，反之，女性患上阴道炎，男性也会受到影响，甚至影响到夫妻二人之间的感情。因此，无论是预防还是治疗，夫妻双方要配合起来，这样才能更加彻底。
3.饮食饮酒要小心
预防阴道炎一定不要吃辛辣刺激性较强的食物，这会妨碍血管的扩张，使病情加重。饮食以清淡为主，可以多吃的食物包括苦瓜、莲藕、豆腐、海带、薏仁等，新鲜蔬菜以及田螺也是应该多食用的，且忌大量饮酒。
4.患病后也要小心
如果已经患上阴道炎，在那疾病治愈前一定不要做任何妇科手术，更不要怀孕，这对女性本人以及宝宝的健康都是不利的。在病情比较严重的这段时间，尽量不要性交，即使性交也要做好防护准备，避免交叉感染。年龄稍大一些的女性如果患上阴道炎，这时候一定要完全停止性生活，因为这些女性的阴道比较干涩，这时候性交的危害会更大，加重病情。
5.骨盆运动很重要
休息的时候可以多做一下骨盆运动，这种运动能够有效改善子宫内部的血液循环，进而养护女性生殖器官，不只是阴道，还有子宫、卵巢以及外生殖器等，对痛经、月经不调等都有改善作用。
6.日常习惯要注意
患有手足癣的女性不要用洗脚盆清洗外阴，否则会引起感染，这也能诱发阴道炎，另外，要及时治疗手足癣。日常的衣服要宽松透气，而且要勤洗勤换，洗完后要在阳光下暴晒一下，争取把所有的细菌都处理掉。如果出现外阴瘙痒的情况，一定不要用手用力抓挠，这样也会加重病情。
有些疾病也会引起阴道炎，比如糖尿病能降低机体对感染的抵抗能力，为细菌的生长提供了有利的条件。因此，要想根治这种情况引起的阴道炎首先要对疾病展开治疗，疾病得到控制，阴道炎也会减轻。
小心妇科肿瘤，破解女性的“噩梦”
现实场景
26岁的陈小姐来自一个困难的农民家庭，但是凭借自己的努力以及家人的支持总算是找到一份人人都羡慕的工作，可就是单位离家稍远一些。陈小姐很是恋家，一个人总是郁郁寡欢的。
在单位的一次例行体检中，陈小姐被查出患有卵巢畸胎瘤，这让她很崩溃，生活好不容易安定下来，可是现在又出了这种事。卵巢畸胎瘤虽然危害性不大，不会影响到未来正常的生育，但也是肿瘤的一种。
陈小姐没有办法忍受这种遭遇，她甚至认为自己这一辈子太难了，总是经历别人从来不会遇到的坎坷，但是她知道自己一定不会被困难打倒的。经过一段时间的调整，陈小姐总算是振作起来了，并且在朋友的帮助下做了畸胎瘤微创手术，花费并不是很多，而且单位报销了大部分。
经历过这次打击，陈小姐变得更加关注自己和家人的健康了。
卵巢畸胎瘤是肿瘤的一种，但是经常会被人们误解，认为是怀了畸形的胎儿，给很多未婚的少女蒙上了不白之冤。这种疾病的发病率很高，但是多数为良性，只要选择腹腔镜手术就能轻松把肿瘤摘除，不影响女性正常的生理功能。实例中的陈小姐好在发现及时，并且选择了腹腔镜手术，没有给身体造成太大的伤害。
职业女性虽然很注意保养，但是忙碌的工作以及巨大的压力掌控着她们的心情，在恶劣情绪的影响下，身体健康必然会受到干扰，抗病能力也就会下降，各种疾病包括妇科病就会找上门来，最可怕的就是妇科肿瘤。
妇科肿瘤和其他肿瘤一样都会给身体带来巨大的影响，不同的是女性本身的生理特点。女性肩负着生育子女的使命，而且女性的容颜或者是性格特征需要她们特殊的结构支撑，失去那些结构，那女性就是不完美的。职业女性立足于社会，她们需要更多的勇气和信心，如果失去女性固有的特征，她们也去失去了前进的动力。
常见的妇科肿瘤有外阴肿瘤、阴道肿瘤、输卵管肿瘤、卵巢肿瘤以及子宫肿瘤，当然还包括乳腺肿瘤。发病率最高的是卵巢肿瘤以及子宫肿瘤，它们对女性的危害也是最大的。
患上肿瘤的前期有一定的征兆，我们可以根据这些症状判断一下自己的身体是否健康。最明显的就是阴道异常出血，这和正常的月经来潮是不同的，白带发生变化，包括量、颜色、气味等，下腹部出现肿块或者是疼痛，大小便发生变化也是常见的症状。
出现这些症状后，无论轻还是重，都要尽快到医院进行检查，没有问题最好，出现问题也能在最佳的时机治疗。
这样才健康
掌握我们在上边提到的检查方法其实也就能在一定程度上预防疾病。无论是职业女性还是一般女性都要学习一些妇科保健知识，降低发病的几率。
1.注意营养健康和均衡
养成科学的膳食习惯，保证一日三餐，以植物性食物为主的多样化膳食，包括蔬菜、水果以及各种豆类食物。提倡植物性食物并不是否定肉食，动物性脂肪的进食要有一定的选择性，瘦肉、鱼类、动物肝脏都是没有问题的。
新鲜的蔬菜以及水果是必不可少的，不仅营养丰富，且发胖的几率非常低，是所有食物中最健康的，职业女性可以放心食用。
饮酒有利有弊，但是对于女性来说还是控制饮酒量，或者是完全不喝。处于特殊时期的女性，包括孕产妇以及患病的女性尤其不要饮酒。
2.保持正常的体重
女性肥胖或者是过于消瘦都是妇科肿瘤的重要诱因，因此无论是哪个年龄段的女性都要尽量保持正常的体重，尤其是年轻的女性。如果长期体重超标或瘦弱，那患上妇科肿瘤的几率会更大。
3.坚持体育锻炼
职业女性的锻炼很容易被忽视，繁重的工作与较弱的体质相作用，体质会变得更弱，而工作丝毫不会减少，但是压力会更大。选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、快走之类的有氧运动，坚持长期锻炼，参加一定强度的体力劳动，这都是很好的锻炼方式。
4.食品的安全要注意
职业女性食用快餐以及零食的机会肯定比别人高，这些食物对人体的伤害是非常大的。食物本身的安全都没有保证，零食中含有大量的食品添加剂以及各种化学污染物，如果食用不当就会影响健康。不要食用易腐败以及含有营养补充剂的食品，注意冷藏。食盐的用量也有限制，成年人每天摄入的食盐量不要超过6克，少吃腌制类食品。
5.养成最健康的性生活习惯
健康的性生活对女性的健康有促进作用，多个性伴侣、不卫生、不规律等不良性生活会加重女性患病的危险。学会在性生活中保护自己，尽量使用安全套，减少交叉感染。多次生育以及流产不仅对女性当前的健康造成影响，还会有更加深远的影响，因此，性生活要有一定的计划性，减少人为的伤害。
妇科肿瘤是一个可怕的东西，有时候看不见摸不着，在我们还没有任何感觉的时候它已经在体内兴风作浪。为了避免这个“噩梦”的反复出现，请学会保护自己。
预防性病，让身心更健康、轻松
现实场景
董丽轩是一名90后的上班族，她的思维方式与其他人格格不入，尤其是那开放的思想，在谈恋爱的问题上更是与众不同。她从初中的时候就开始交男朋友，到现在都不知道换了多少个，她的观点是年轻就是谈恋爱的资本，谈的是恋爱不是婚姻。在这样的思想基础上，董丽轩做出的事情在外人眼中有些出格。
董丽轩每次交男朋友都非常用心，而且一旦认定一个人就会在最短的时间同居。如果在交往的过程中出现较大的矛盾，董丽轩对分手是毫不在意的，抛弃传统的女性观点，丝毫不把同居当回事。董丽轩在与众多男朋友的交往中不太谨慎，对安全很不注意，很少使用安全套，她从来没有想到过自己会被传染上性病。
