自我封闭是一种普遍的心理状态,各个历史时期、不同年龄层次的人都可能出现,其症状特点有:不愿意与人沟通、害怕和人交流、讨厌与人交谈,逃避社会,远离生活,精神压抑,对周围环境敏感。因为自我封闭,所以他们常常忍受着难以名状的孤独寂寞。
自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。个人在生活及成长过程中常常会遇到一些挫折、否定,虽说没有人愿意面对这种终极否定,但有人会勇于面对并克服困难,有些人却为了逃避这种终极的否定,发展出一些病态的行为方式。
小娇在家里自闭了两年后,王太太才意识到自己女儿问题的严重性。
小娇是2006年的高中毕业生,直到高中毕业前,她一直都是被同龄人艳羡的对象。她聪明、漂亮、性格活泼,有领导才能,而且一直是一所重点中学的尖子生,每个人都认为,她起码会考上复旦大学那一档次的重点大学,如果超常发挥,说不定可以考上北大、清华。并且,大学毕业后,她的人生也一定会是一条康庄大道。
但是,一帆风顺的她恰恰就在高考中考砸了。不知道为什么,她在高考中失去了感觉。她一点都不紧张,但也一点都不兴奋。结果,最后她的成绩只能上一所再普通不过的本科学校。
小娇希望复读,但王太太反对。她常用高压方式教育女儿,譬如,如果女儿考不了全班前3名,就罚女儿跪半个小时面壁思过。在她心里,这些高压方式其实只是一个策略,她希望能通过严厉的奖惩方法,督促女儿考上如意的大学。但是,如果女儿万一发挥失常,只能上一所普通大学,她也能接受。并且,她看到太多复读的例子,整体上并没有什么更好的结果,所以她不想让女儿冒这个险。
小娇尽管不情愿,但最后还是按照妈妈的安排读了大学。但是,她的性格发生了巨大改变。首先,她不愿意再和高中同学联系,她对妈妈说,她担心别人嘲笑她,更讨厌别人同情。她也拒绝和大学同学交往,其理由是“他们根本不配和我做好朋友!”她也瞧不起自己所上的大学,因为“学校小得可怜,老师也是一群没有素质的人。”
同学们意识到了她的态度,于是联合起来孤立了她。最后,她连课都不愿意上了,成绩越来越糟糕,大二读到一半时,她退学了。
自闭是心灵的一剂毒药,是对自己融入群体的所有机会的封杀。自闭不仅会毁掉自己的一生,也会让周围的朋友、亲人忧伤,总之,自闭会葬送一生的幸福。所以,生活在现代社会的快节奏中,我们一定要走出自闭的牢笼。
现代社会生活中,与世隔绝、独处一室是非常不切实际的做法,人际关系就像是一盏灯,在人生的山穷水尽处,指引给你柳暗花明又一村的繁华。那么,怎样才能从自我封闭中走出来呢?
第一,主动与他人交往,如简单的打招呼,不是要你一下子侃侃而谈,而是能主动地向别人问个好,我想别人也会有相应的反应,只有你得到了别人的认同,你才会体会到快乐,不要寄希望于别人总是主动地与你交往,这一点很重要。
第二,与别人的交往,要注意肯定认同对方,自己不喜欢的,不一定是不好的,这是你应该特别注意的方面。言语上可以多称赞对方,认同对方。
第三,多找一些与自己人生观、价值观相同的朋友来交往,这样可能相处得会更广泛一些,更长久一些。
第四,在工作或学习中,努力实现自己的价值,做出自己的成绩,不要让别人觉得有你无你无所谓。
第五,可以多做几次心理咨询,因为有一些个性或认知的因素,一次咨询只能取得某些进展,多次咨询效果会更好一些,因为心理医生会根据你的情况及时调整应对和治疗的方法。