很多人都不能理解自由，虽然人们喜欢自由，但是如果稍加留意就会发现，每个人都把自己局限在一个小角落中，做一些不利于自由的事。
到底什么是自由呢？自由并不仅仅是你能做你自己喜欢的事，或者是挣脱外界的束缚。要了解自由，必须先来了解什么是依赖。你依赖你的家人、老师，你依赖邮差、厨师，然而这种依赖是社会层面的，很容易被理解，你必须认识另一种更深的依赖，才能了解自由、获得自由。
你不仅仅在外在的肉体上依赖别人，而从内心深处依赖外在的人和物，你的快乐与痛苦跟随着外在而变化，一旦这样，你就变成了心理上的奴隶，而这种依赖就是束缚自由的开始。
如果想得到自由，首先要做的就是破除心理上的依赖。自由并不只是对外界的反应。什么是反应呢？如果我用难听的话来骂你，如果我说了一些伤害你的话，你就会生气、会悲伤，这就叫反应，这是出自于依赖的反应；而不依赖是更深一层的反应。自由不是一种反应，我们需要了解反应的含义并超越它才能得到自由。
你知道爱一个人是什么意思吗？你爱一朵花、一只鸟、一只小狗，即使它不给你任何回报，不跟随你，你也会你去照顾它、喂养它、关爱它，这样的爱你能理解吗？大部分的人一点也不明白这种爱，因为他们都不是以这样的方式去爱，他们的爱永远被焦灼、嫉妒、恐惧等约束，但实际上，他们的内心想让别人去爱他，他们的内心充满了对别人的依赖。他们并不是爱就爱了，而是想要回报，在这样的要求中，他们就变成了依赖别人的人，就变成了不自由的。所以说，自由和爱是并存的。
如果我爱你仅仅是因为你爱我，那么这并不是爱，这只是一种交易，是一种能够被买卖的东西。爱是不要求回报的，甚至当你爱的时候你并不认为你在给予，唯有这样的爱才能让你了解自由。
如果不能够爱，人们就不能够思考、专注，就不知道何为体恤。比如在路上行走时看到一块尖锐的石头，你会在没有人要求的情况下把石头移开，因为你能够体会到别人的感受，不管别人是谁，也不管还会不会碰到这些人。
观看河水的流动、欣赏大地的丰美、感受天空的宽广，用一颗敏感的心对生命的伟大律动开放胸怀，这一切都需要自由，而有爱才能有自由。只有那些了解并消除了内心依赖的人才明白爱的真谛，这样的人才能得到自由，也只有这些人才能带来一个新的文明，不同的世界。
