“那是最曼妙的美。穷尽了一切美的可能性，比这更美的东西既不存在，也不能想象出来。”这是一位作家对女人酥胸的感叹。
欧洲中古诗人则这样描绘令人痴情向往的美人胸乳：“乳房就像春日苹果，浑圆似珍珠，柔软如羽绒。”此佳句对乳房的色泽、形状、质感进行了多方面的立体描绘，堪称绝妙。当时人们欣赏的乳房是小巧可爱的，像苹果一样，而且不是果实压得枝头下坠的秋天的，却是春天的苹果，小而坚挺，柔软圆润。
的确，当我们的祖先从四肢伏地的裸猿进化到直立行走的人时，女性暴露在外的双乳，也就成了最招摇的旗帜。千百年来，它是女性人体美的象征，同时也是女性极力修饰的对象。
在各个时代，女人丰满坚挺的乳房都被视为爱情的皇冠、情感的宝座。而埃：及女王克娄巴特拉更是喜欢在自己的签名后画个侧乳符号，当作她给恺撒的爱情。对女性乳房这种形式的美，爱默生也曾写道：“圆是世界密码最高级的符号。”
女性曲线美是生命中的奇迹。1697年，英国画家荷迦兹曾说过一段话：“一切由所谓波浪形线、蛇形线组成的物体，都能给人的眼睛一种变化无常的追逐，从而产生心理乐趣。”而丰满且富有弹性的乳房，突出于胸部，是女性最具魅力的一段。发育成熟的年轻女性，乳房坚挺、腰肢柔软、臀部丰圆，显示出“S”
形女性特有的体形，性感无比。
形态优美的乳房应该是丰满挺拔而又有弹性的，大小适中与女性自己的身材成比例）；形状以半球状为最佳，两乳间的距离适中；乳头状如桑葚，乳晕大小适中，其颜色与乳头的颜色一致；乳房皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。
并非每个女人都是天生尤物，为了塑造出这样的乳房，过去的女人们付出的努力可一点也不比如今的隆胸轻松。当时并没有外科手术，可以不顾人的先天条件随意改变形体。减肥在当时是绝对不受欢迎的，不仅会影响身体的丰腴，而且会使乳房不够坚挺。为了得到完美的乳房，女人们寻求了各种方法。古代罗马的女人穿“饰带”--一种很轻很紧的内衣，可以抑制乳房的生长，这种东西其实是此后的紧身胸衣的“祖先”。
文艺复兴以后，欧洲社会对坚挺的追：求达到了极致，乳房不仅要小而圆，还要向上，紧身胸衣被设计得非常之紧窄。据说穿上后，胸部向上挤到可以在上面放稳一支蜡烛。如此残酷的挤压控制着乳房的生长，以至于当时的很多医学著作都在讨论：如何治疗因穿紧身胸衣而导致的乳头凹陷问题。
一些似是而非的偏方也很盛行，而且令人大开眼界。“将小茴香子碾碎，掺7K成糊状，涂抹在乳房上，再用浸过水和醋的布条紧紧裹住乳房。三天后，将布条与小茴香子糊除去，再将百合花碾碎调上醋，糊到乳房上，用布条紧紧包住，如此再三天。”
就是天生完美的乳房也要保养。15世纪末，查理八世的情妇伊莲娜使用罂粟水美胸，调入常春藤、玫瑰精油与樟脑。这个配方听起来与其说是健胸，倒不如说是用香水遮盖体味；亨利二世的情人波提尔的美胸秘品听起来更是不着边际--据说竟是黄金、雨水和猪乳的混合物。也许只是想让意图追随效仿的女人死心。
女性的胸部其实一直在各种尺寸的量度中挣扎，几乎成就了一部曲折多姿的编年史。
16世纪到17世纪中期，法国的女性以平胸为美，有时又流行丰乳。如果女人托高乳房、衣领低到乳头处成为流行时尚，那就是男人毕生难忘的奇景。诗人兼医学作家贺尔永远不能忘怀他在亨利八世的宫廷里，看到一个酷似小男孩的女人：“那个女人露出了她的乳房，展示给众人看。”他又写道：“她们以乳房突袭男人，不雅地露出玫瑰花蕾般的乳头。”有人却对女人的乳房十分恐惧。写作《戏言暴富新潮仕女》的无名氏就谴责，“裸露的乳房”是魔鬼的杰作。
每当低胸衣服流行，男人便起而批评甚至暴力相向。法王路易十三不像父亲亨利四世那么风流，完全无法容忍宫廷贵妇穿着低胸衣服。据说，有一次他觉得某名贵妇穿着暴露，愤而朝她的胸部吐了一口酒。他的儿子路易十四虽然不讨厌女人穿着低胸衣服，但是他在位期间，憎恨女人露乳的卫道人士依然不放松攻击。今日，法国！学生在课堂上读到莫里哀的小说，看到虚伪的塔妥夫责骂朵琳“遮起我不应窥见的乳房”，都忍不住咯咯发笑。
当风潮流行平胸，女人便求助于卖药人的各式偏方，希望保持乳房小而坚挺。
当大胸脯变成潮流，比如英王查理一世在位时，女人也求助于江湖郎中提供的各式扩胸乳液、软膏与乳霜，但显然不会有任何效果。
乳房的健美有其特有的魅力。在亚洲的统计表明。有%的男性被健美的乳房吸引；据法国某杂志社统计，法国男性认为乳房超过颜面魅力的，占50%以上；美国为6I：1%以上。可见在身材曲线美和仪态美方面，乳房美的魅力是无可代替的。
天生丽质，但面对文化的审视，女人的自信却仍需要男人的赞同和肯定，否则她便不能骄傲于自己的身体。当太多的电视和广告推出充满身体魅力的偶像时，女人就被引导着全神贯注于自己的“缺点”。喧嚣的隆胸文化把女人的全部价值都建立在乳房的体积上。一段时间以来，全天下的女人几乎都认为：胸脯的大小关系到爱情，关系到婚姻，关系到幸福，关系到成功……“丰胸时代”数不清的暖昧语言和图像煽动着女人们，所有广告的大意都是，如：果你能成为一个不被男人“一手掌握”的女人，那么就能“掌握男人和整个世界”--听起来多么令人振奋！只靠胸围就能赢得天下，还有比这更取巧的事吗在隆胸文化的煽动下，许多女人无端地陷入自卑的深渊，面对男人的目光，她们羞怯，她们不安，她们不知所措--终于有一天，她们痛下决心，走进美容整形中心，不惜以肉体的疼痛、伤害和变形为代价，去实现自己的“完美人身”。
幸好，后来又有了从“波霸美女”到“太平公主”的回归，女性的乳房文化重新打出了“纯平超薄新境界”的旗帜。这也许是人们更崇尚自然，或者是因为人们终于发现了平胸的美学价值：乖巧、娇嫩、纯情、轻盈、含蓄、矜持、内敛、低调。平胸所表达的是像猫一样乖巧的卡通感，像青苹果一样的孩子气，像未成年少女一样可爱的女人味--给人一种尚未完全发育成熟的憧憬。
而规模太大的胸部就显得有点老气横秋了，会让人联想起“丰腴”、“富贵”之类的属于中年妇女的形容词，那些丰乳肥臀的女孩子，一不留神就会被朋友调侃：“哇！母仪天下……”
女人们终于明白，拥有正常的胸围就足够了。其实，隆胸文化不但是对女人的一次欺骗，同时也低估了男人的鉴赏水平，因为男人私底下还是暗恋着盈手可握的美乳：“说到底，手掌就只有这么大，为什么非要求女性是36E呢？”
女人们的双乳是人类和世界安详成长、健康壮大的摇篮！女性的乳房是男人最想读的诱惑，也是女人爱情的福祉。女权论者说，乳房也许从来没有属于过女人自身。它属于婴儿、属于男人、属于政治、属于商业。可是，我们现在发现：乳房的疾病属于女性自己，乳房的手术属于女性自己，乳房的缺失属于女性自己对于女性来说，乳房养育了他人，却成为自身生命的毁灭者--因为不断有各种各样的乳房疾病让女性饱受折磨。现代医学表明，乳腺癌是妇女死亡的第二号杀手，平均每九名妇女中，就有一人罹患这种可怕的疾病。有时，我们无法将乳房与癌分开--美丽和死亡拥抱得如此紧密。
没有乳房的女人，她的整个生命就消失了，那巨大的空虚，属于自己。女人把乳房的美丽完全献给了世界，而乳房，却把一种残损的危险吲馈给女性。
女人应该在美中塑造这份宝物。善待你的乳房乳房的传奇法国16世纪。的传奇人物--法国国王亨利二世的情妇戴安娜·波提尔是一位在画家和诗人的笔端广为传颂的绝世美女，更以胸乳的迷人闻名于世。
据说波提尔美丽异常，仪态优雅，品位卓绝，而且非常聪明。
她15岁时嫁给一位贵族，31岁时，她成了寡妇。宛若玫瑰盛开的她，俘虏了年仅11岁的亨利二世的心。此后，亨利二世终生热爱着波提尔，虽然他也娶妻生子，偶尔拈花惹草，但他毕生挚爱并且尊敬的只有波提尔一人。
亨利二世对波提尔非常慷慨，赐给她许多头衔、丰厚年俸与产业，法国最美丽的城堡--香侬索堡就是由亨利赐予、波提尔巧手布置的传世之作。出于骑士的传统，亨利二世在马上长枪比赛时，公开穿着代表波提尔家族的黑白颜色服装，表示永远效忠于她。为了使波提尔的绝色容颜流传后世，亨利二世还赞助了很多诗人和艺术家，创作了大量以她为主题的作品，其中不乏经典名作。
从这些艺术作品来看，波提尔面容美丽娴静，前额开阔光洁，鼻：扣悬胆，嘴唇纤巧，小小的乳房仿佛一对小桃子，紧凑坚挺地依托在宛若怀有身孕的腹部上，手臂圆润，双腿丰满修长。她的美，正展示了欧洲人对女性美的想象，尤其是她的乳房简直是标准乳房的范本。据说亨利二世为之深深着迷，在私下里“国王不时碰触着波提尔的胸部，深情注视”。甚至按照波提尔的乳房的形状制作了他的专属酒杯。
由于波提尔的魅力和传奇，在16世纪及其后的几个世纪里。
波提尔成为罗马神话中月亮与狩猎女神戴安娜的真人版本，诸多绘画、雕像、瓷釉艺术品中的戴安娜的面孔和身材都是以波提尔为范本创作的。在人们心中，如果有一位戴安娜女神，那她一定就是波提尔这个样子。
在一张著名的枫丹白露派的画作中，波提尔赤裸着身体，洁白丰腴，好似月光，她慵懒地斜倚在一只温顺伏卧的鹿身上，背后是翠绿的原野，卷曲的发丝垂落在她那圆锥形的乳房上。
(1)乳房的类型根据乳房高度与基底面直径的比例，可分为三种：碗形乳房，乳房的高度为2~3厘米，小于乳房基底面直径的二分之一。
属于比较平坦的乳房；半球形乳房，乳房高度为3~5厘米，约为乳房基底面直径的二分之一，是中国女性最美的乳房；圆锥形乳房，乳房高度为5~6厘米，大于乳房基底面直径的二分之一。无论着何种服装，都能显示出它的丰腴感。
(2)根据乳房的软硬程度、张力、弹性、形态及与胸壁的关系，也可分为三种：挺立型乳房，乳房轴线与胸壁几乎呈90度：下倾型乳房，乳轴稍向下，柔软且富于伸展性；悬垂型乳房，乳轴显著向下。
(3)以女性个人拳头为标准，可分为：小于拳头的为很小的乳房，等于拳头的为小乳房，等于两个拳头的为较大的乳房，等于3~4个拳头的为大乳房。
(4)根据乳房的位置高低，可分为：高位乳房，指乳房位于第肋骨以上；低位乳房，指乳房位于第5肋骨之下。
国际流行的美胸疗法国际流行的美胸疗法实际上就是一套完整的胸部保养健美课程，它通过对韧带的锻炼，改变乳房下垂的态势，保持乳房的圆锥形与弹性。
第一节：加强胸部肌肉支撑力，使胸部更挺
(1)把双手放在腋下，沿乳房外围做顺时针圆周形按摩，连做20圈；
(2)双手从乳房下面分别往上提拉，直到锁骨位置，连做20下；
(3)把手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩，连做20次。
第二节：刺激胸部组织，促进乳房生长
(1)用双手指圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒，连做20次；
(2)张开双手，分别从乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，连做20下；
(3)在双乳间做“8”字形按摩，连做20次。
第三节：拉高胸部曲线，拉直胸部肌肉，刺激乳房生长
(1)站直身体，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，保持5秒钟；
(2)站直身体，举起左手，向上伸直，左脚则向下伸展，保持5秒钟：
(3)左右轮流伸展各5次。
第四节：保持胸部坚挺
(1)用手指从乳房中心开始画图，往上直到锁骨处；
(2)用手指从乳房外缘开始画圈，并做螺旋状按摩；
(3)用两个手掌轻轻抓住两个乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。
这套方法能促使胸部脂肪加速氧化，从而使松软的胸部变得丰满结实；而按摩的作用则可以刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育。
重塑你的‘’胸部风光如果造物主给你的“胸部风光”并不动人，也不要气馁，你只需要一点点巧妙的运动、适当的工具、充足的营养、健康的习惯、科学的保养，每一个胸部平平的女人，都可以很大程度地丰满起来。当然，最重要最关键的就是：坚持！
1.每日冷暖浴交替刺激沐浴时，以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显著刺激胸部血液循环，促进胸腺发育。
2.大量摄入维生素众所周知的丰胸圣品--木瓜，就含有丰富的维生素c。另外，橙子的维生素C含量也十分丰富，是不可错过的关胸宝贝。
3.保持背部端正挺直长时间佝背工作，不仅影响肩部、腰部，还会阻碍胸部正常的血液循环，影响胸部健康。因此，要尽量避免含胸驼背的姿势，无论坐着还是站立，都要保持背部的端正挺直。
4.滋润霜带来特别呵护胸部肌肤比脸部肌肤更娇嫩，需要加倍呵护。选择胸部滋润霜时一定要注意选用纯天然、植物性等不含刺激物的护理品。
5.哑铃美胸刚开始进行美胸运动时，哑铃是行之有效且安全的器械。挑选一对重量适中的哑铃，注意做胸部运动时应始终保持挺胸抬头的姿势。下面介绍几个简易的哑铃动作。
紧致上胸：双手各握一只哑铃，掌心相对。向外侧斜上方缓慢推出去，直至双臂伸直，然后收回哑铃。重复该动作10次左右。
丰满胸部：此项动作练习时，肘、腕与肩部保持同一水平面位置。双手各执一只哑铃，拇指指尖正对胸口，然后保持水平缓慢向前伸直双臂，再慢慢收回原处，动作不宜过快。锻炼时尽量保持呼吸均匀。重复10~15次。
雕塑乳沟：双手各执一只哑铃，两臂自然放于身体两侧。向前伸出右脚，左。脚向后，双臂充分下垂伸展。然后双手向上划弧线相互靠拢，肘部微屈，双手在上面交叉，充分体验肌肉收缩的感觉。最后缓慢放回原处，给予胸肌最大的拉力。
