做任何一件事，信心是第一位的。在进入考场前，要不断地给自己以鼓劲。“我能行，我一定行”。要相信考的东西自己都已经复习过的。心中有底，什么都不用怕。
要适度放松心情。愉快、轻松的心情是取得高分的前提，同时要有适度的紧张。但不能过分紧张，特别是在遇到难题或新颖的题目时，好多同学心情会特别地紧张，最后即使是做得出来的题目也因为紧张而失分。这时，要求学生做到“作最坏的打算、尽最大的努力”，目的就是放松心情。在进入考场后，多作几次深呼吸，直到自己平静下来。
生活实景：
每到考试的时候，李梦茹总是心情紧张。越是快考试了，越是感到复习的科目没有掌握好。这样，惴惴不安地走向考场，每次考下来，总是不理想，不能发挥出自己真正的水平。
为此，她非常烦恼，直到有一次她漫无目的的散步，走到了学校心理服务中心的门前。橱窗壁上的广告词吸引了她的视线——“调整心理，让你信心百倍地学习……”这不正是她渴望知道的内容吗？她走进大门，跟这里的老师进行了详细的长谈。
老师听了她的讲述，告诉她：“考生信心是建立在学习实力的基础上的。只有建立在这个基础上，才能充分调动考生的积极性，保证考试充分发挥。考前查漏补缺，建立知识的体系和网络；抓紧抓好课堂45分钟，掌握考试的要求；来强化自己的学习实力，这都有助于强化考试的信心。”
“老师，我学习也算扎实，不但上课认真听讲，而且每天都开夜车，学到很晚。可是醒来之后，非但没有感到心中非常充实，却感觉心里很不踏实。”
“这是个不好的习惯，不少考生都在挑灯夜战。相当多的人夜里12点以后睡觉，搞得筋疲力尽。有些考生上午第二节课就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响考试的信心。”
李梦茹点了点头。
老师又说：“考生应该学会打效率战，不打时间战。有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。每个考生相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。考生要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。”
在老师的建议下，李梦茹又意识地调整自己，她为自己的考试确立了正确的期望值。根据自己前一次的成绩（正常发挥的条件下）来确定自己考试的期待值。这样就有了信心。同时，她还注意进行积极的心理暗示，例如，在考试前与考试中默念：“我一定能考试成功！”“我有实力”“我能行”。
细节感言：
信心是考试取得成功的关键，我们要调整心态，争取取得考试的成功。人生是一个金字塔，一个人的成就是金字塔的高度的话，那么这个人的心态就是这个金字塔的根基——塔基的底面积最终决定着这个金字塔有多高。这句话说明，良好的心态是走向卓然不群的第一步，也是人生获胜的法宝，更是学生获得好成绩的秘密武器。
每当我们面临考试时，在不自信的时候，要注意调整自己，可以对自己进行一些积极的暗示，积极暗示能提高人的信心，消极暗示能降低人的信心。考生在考试前应尽量避免消极暗示的影响，要根据自己的情况，运用积极暗示强化信心。
