“何老师，我曾看到过一篇报道，说通过幼儿园《入园幼儿体检调查报告》分析，近年入托的4岁至5岁的幼儿中，裸视视力在4.9（旧视力表0.8）以下的幼儿数量不断上升，视力不良率上升很快。我带孩子去检测过视力，目前没有问题，但我担心如果没有采取视力保护手段，孩子的视力会下降。请问我们该如何保护孩子的视力？”
孩子眼睛发育的关键期是在3—6岁，在这期间如果不正确用眼，就会给孩子埋下近视的“定时炸弹”，等到孩子读小学时，随着学习负担的加重，这颗“定时炸弹”爆炸——近视便形成。正确的近视预防是防患于未然。
1、家长应定期检测孩子的视力，及早发现，查明原因，采取适当的防治措施。一旦发现孩子视力下降，必须遵照医生的方案戴矫正眼镜，眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴；患有高度近视的孩子要避免参加各种激烈运动，以免视网膜脱离导致更严重的后果。
2、要教育孩子从小养成良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生，不用脏手揉搓眼睛。读写时要做到：姿势端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米；走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。看电视的时间也不宜过长，眼睛要与电视保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操，或者向远处看一会儿。
3、孩子学习时要保证光线强度适中。无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书；更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。有的孩子为了不让父母发现，常常躲在被子里用手电筒照明看书，这样对眼睛是极不好的。看书的光线也不宜太强，特别是不能在阳光下看书。
4、加强全身锻炼、注意适当的营养。要让孩子多参加一些户外活动和游戏，多接触日光。生活要有规律，早睡早起，要保证足够的睡眠时间，休息时应做眼保健操，提高身体素质。
5、注意孩子的饮食，让孩子摄取适当的营养，避免偏食和暴饮暴食。饮食上多吃一些含有维生素A、B、C、D和钙质的食品，如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。
保护孩子的视力，需要家长长期坚持。视力的保护，不可能通过一次活动或一阶段的培养，就能够达到最终的目的，还需要长期一贯地坚持，督促孩子形成健康的用眼行为方式。
