如果说父母是孩子最好的老师，那么家庭就是孩子成长最好的学校。家庭成员之间的关系直接影响孩子的心理健康状况。有些学生来自于单亲家庭，缺少父爱或母爱，导致学生性格孤僻、冷漠。有的学生是在家庭战争中长大的，他们的心灵遭受过严重的创伤，致使他们无心学业、情绪悲观。
3）家庭意外导致心理挫折
一些高职学生从小就过着平平安安、一帆风顺的日子，没有经历过大风大浪。当不幸突然降临到自己家庭，毫无心理准备、毫无承受能力的他们必然会遭受沉重的打击，在心灵上留下难以抚平的创伤。
家住黑龙江省抚远县的唐某，于2007年考入了一所高职院校。由于家庭经济困难，在亲戚、朋友们的帮助下，才凑齐了第一年的学费。当他来到学校后，第一反应就是自己原来是如此衣衫褴褛，自尊心受到了严重的打击。开学一个多月后，他越来越觉得自己不属于这个校园，同学们都用手机互相传递信息，经常外出娱乐消遣，而自己只能抱着课本在教室里默默地发呆。他感到同学们都瞧不起他，没有一个好朋友，内心非常痛苦。
2.高职学生家庭挫折调适
1）转变认识，战胜挫折
大学生要正视自己的家庭状况，体会父母供自己上学的艰辛，通过勤工俭学等方式减轻家庭负担。同学之间不能盲目攀比，要比也不能比家庭条件，因为家庭条件是父母创造的，要比就比学习成绩，比聪明才智，这样才能比出自身的高低，才能比出谁是真正的强者。大学生在学校期间要勤奋学习，利用好在校的每一秒钟，学习文化知识，掌握实践技能，相信今天的勤奋努力，必然会换来明天的幸福生活。
2）宣泄情绪，战胜挫折
在大学生遭受家庭挫折时，必然会产生种种消极情绪。如果这些消极情绪长期积压，得不到缓解，就会产生心理障碍，解除这些心理障碍的最好方法就是宣泄。要向你的师长、好友倾诉自己遭遇的挫折，述说自己内心的痛苦，求得同情和帮助。
3）学会独立，战胜挫折
大学生要树立独立自主意识，要学会自己照顾自己，自己管理自己；要学会独立思考问题，独立解决问题；要学会自立、自强。要用顽强的意志战胜家庭挫折，营造幸福的家庭生活。
三、高职学生对挫折的反应
对于挫折，不同的人有不同的反应。面对同样的挫折情境，有的大学生拍案而起，大发雷霆；有的人从容不迫，若无其事；有的人心灰意冷，万念俱灰；有的人百折不挠，越挫越勇。大学生要培养健康的心态，积极应对挫折，减轻因挫折带来的负面影响。
(一）高职学生对挫折的积极反应
1.升华
当大学生因受种种因素的制约而无法实现目标时，能够摆脱痛苦而不消极沉沦，转而进行更高层次的追求，用另外一种高尚的、富有创造性和社会价值的目标取而代之，并全身心投入到新的活动当中，创造出卓越的成就，这就是升华。升华能够使大学生内心重新获得平衡，并且产生强大的动力，取得更大的成就。正如别林斯基所说：“不幸是一所最好的大学。”许多成才者，都是从这所大学毕业的。
贝多芬童年丧母，历经贫穷和孤独的煎熬，青年时代又遭受过失恋的严重打击。特别是在他不到30岁的时候双耳失聪，这对于决心以音乐为终身事业的他来说，更是致命的打击。
然而，残酷无情的打击，使他痛苦和忧伤，却无法使他消沉和退却。他说：“我将扼住命运的咽喉，它绝不会使我完全屈服。”正是靠着这种信念，他与命运展开了一场震撼人心的大搏斗。在他耳聋的头5年，就连续创作了《第一交响曲》等几十首着名的乐曲。此后，他的耳聋越来越重。但与此同时，他的创作却进入了全盛时期。他把一根细棒触在钢琴上，用嘴咬着棒的另一端，凭借舌头和牙齿的振动来感觉每一个音符。就这样，贝多芬为全人类留下了《第九交响曲》等许多传遍世界的名曲。
“西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》。”
都是挫折升华的最好例证。
2.补偿
人们常说“失之东隅，收之桑榆”，就是对补偿的最好诠释。有的学生因恋爱失败将精力都投放到学习上，取得了优异的学习成绩，用优异的学习成绩补偿失恋的痛苦；有的学生长相丑陋，但多才多艺，说拉弹唱无所不能，用内在美补偿外在相貌的丑。如张海迪虽高位截瘫，不能走路，但她实现了自己的文学梦想，成为当代青年人学习的榜样，并于2008年11月13日当选为中国残疾人联合会主席。
当然，补偿也会带来消极作用。人的目标有高尚和庸俗之分，如果受挫者用一种庸俗、低级的目标来代替原来的目标，那就会产生消极作用。如一些学生在学习上受挫后，转而沉溺于网吧，就是一种消极意义上的补偿。
3.幽默
当高职学生面临尴尬、身处逆境或遭遇挫折时，可以使用比喻、夸张、寓意、双关语、谐音、谐意等手段，以机智、婉转、风趣的方式来表达自己的意见，从而达到化解困境、摆脱失衡状态的目的，这就是幽默。幽默可以使学生从挫折的痛苦中解脱出来，从而达到心理平衡。如有的同学考试没考好，他说：“这次我就当绿叶了，你们这些鲜花得感谢我，没有我的衬托能显出你们来吗？”有的学生在众多同学面前不慎摔倒，起来后便说：“各位帅哥靓妹真是令我佩服得‘五体投地’啊！”。幽默能体现出一个人的智慧、思想境界及人格的完善程度，它是应对挫折的一种积极行为方式。
4.合理化
合理化是指个体在遭遇挫折后，通过选择一些看似合理的理由来缓解心理困境，减轻精神压力。用我们平时所说的话来讲，就是“吃不到葡萄就说葡萄酸”、“找借口”、“自我安慰”。如有的学生追求不到自己喜欢的人，为了保持心理平衡，就说对方相貌平平，没有才气；有的学生考试成绩不理想，就说是由于考试时身体状况欠佳；有的学生在学生会竞选中落选，虽然心里不舒服，却安慰自己“学生会的工作太忙，容易耽误学习。”这种反应方式可以在一定程度上缓解心理困扰，减轻心理压力。
(二）高职学生对挫折的消极反应
1.焦虑
当大学生面临压力与挫折时，主要表现为情绪上的躁动不安，并伴有心悸、出汗、呼吸急促、血压升高等现象，这就是焦虑反应。一般来说，适度的焦虑对激发潜能、提高活动效率有一定的积极作用，但过度的焦虑则会给身心健康带来危害，严重的会导致心理疾病，发展成焦虑症。调查显示，人际关系、学习和情感上的挫折是引起当代大学生焦虑的主要原因。
2.攻击
大学生在遭受挫折时，在愤怒情绪的作用下常常会表现出一定的攻击行为。根据受挫者攻击的对象不同，攻击行为分为直接攻击和转向攻击。
直接攻击即个体受挫后将愤怒直接指向造成挫折的对象。直接攻击常常表现为对给自己带来伤害的人或物怒目而视、反唇相讥或拳脚相加。大学校园里偶尔出现的打架、斗殴现象就是一种攻击行为。研究表明，鲁莽、冲动、头脑简单、缺乏生活经验的大学生容易将愤怒的情绪外露，采取直接攻击行为。
转向攻击即不直接攻击造成挫折的对象，而是把攻击的矛头转向自己或与挫折无关的其他对象身上。如有的学生失恋后自残身体，甚至轻生；有的学生犯了错误，遭到老师批评，他们把不满情绪发泄到其他人身上去。
3.退行
退行是指个体在面临压力与挫折时会不由自主地表现出一种与其年龄、身份极不相符的幼稚行为。例如，有的学生因触犯学校的校规校纪将要被开除学籍时，到校领导面前哭哭啼啼、苦苦哀求；有的学生被迫在大庭广众之下表演节目时，会像孩童一样唯唯诺诺、不知所措。大学生的退行表现虽不多见，但这种行为表现常会让人耻笑，从而有损自尊。
4.固执
固执是指个体受挫后，不去分析原因，总结经验教训，而是一意孤行地重复某种活动或坚持某种想法的行为。尽管这种重复或坚持并无什么成效，但仍要继续下去，其结果往往使个体失去走出困境的机会，在挫折中越陷越深。如有的学生失恋后仍一如既往地想念着以前的恋人，尽管知道事实上早已无法挽回，还想方设法再度接近对方。
5.投射
投射即个体将自己的失误转嫁到他人身上，以减轻自己的负疚感，或认为自己所具有的不好的想法或品质别人同样也有。例如，有的学生自己心胸狭窄、自私自利、嫉妒心强，却认为大家都是如此。投射虽然有利于个体释放心理压力，但这种“以小人之心，度君子之腹”的思维方式往往既伤害别人，又不利于自我完善和发展。
6.反向
反向即个体把自己的心理状态用一种与之截然相反的行为表现出来，以掩盖自己本意，减轻内心的压力。比如，有的学生很自卑，却总以高傲自大的姿态出现以掩饰自己的自卑；有的学生对某个异性有好感，却表现出对她毫无兴趣的样子。反向虽然能在一定程度上减轻因动机与行为的冲突引起的痛苦，但是反向作用运用了压抑机制，如果长期使用会从根本上歪曲自我意识，造成心理失常。
7.轻生
轻生是个体受到挫折后所表现出来的最为消极的行为反应。面对挫折，烦恼和苦闷达到一定程度时，对事态产生恐惧，对现实感到绝望，对生活失去信心，由此产生轻生的念头。
只有当个体内部不快乐因素或外界环境冲突因素达到令人无法忍受的时候，才会发生自杀行为。
1989年，日本松下公司招聘基层管理人员，有一位名叫福田三郎的青年参加了应聘考试，但是在公布的考试结果中，他落选了。得到这个消息后，他倍感绝望，以至轻生自杀，幸亏被及时抢救。恰巧此时公司派人送来通知，他被录取了，且考试排名第二，此前是因为机器故障导致统计结果出了差错。然而，当公司知道他因未被录用而自杀时，立即决定不再录用他，理由是连这样一个小小的打击都经受不起，又怎能在以后艰苦曲折的奋斗路上建功立业呢？
四、培养高职学生的抗挫折能力
高职学生在学习和生活中，难免要经历各种磨难和坎坷。挫折给学生带来痛苦的同时，也会使学生快速成熟起来，变得更加坚强。培养抗挫折能力有助于学生的心理健康，有利于学生的成长。
(一）抗挫折能力的含义
抗挫折能力是指大学生适应挫折、抵抗挫折和应付挫折的能力，是大学生在遇到挫折情境、经受打击和压力时，努力摆脱困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。抗挫折能力是大学生适应环境必不可少的能力之一。
抗挫折能力不是先天就有的，是后天学习、实践、锻炼的结果。大学生要从挫折中吸取经验教训，增强克服困难的信心和勇气，通过自觉、有意识的锻炼，去培养和提高自己对挫折的耐受力。
(二）影响高职学生抗挫折能力的因素
抗挫折能力不是与生俱来的，每个人的抗挫折能力都是不一样的。一般来讲，影响大学生抗挫折能力的因素主要有以下4种。
1.生理因素
