一些慢性疾病或不适症状,药物疗效差,病情容易反复,迁延不愈,影响正常生活,那么,选择家庭自我按摩疗法,坚持不懈,常可收到满意的效果。
一、咽痛的手部按摩法
1.手诊所见
(1)肺经、大肠经所在的拇指、食指指腹潮红(见下左图)。
(2)艮位潮红,时有青筋浮露(见下左图)。
(3)手背中指根下方,可触及压痛点。
2.按摩方法
(1)取穴:大肠经的商阳和合谷。商阳,位于食指指甲生长之际,靠拇指侧稍下方;而合谷,位于食指和拇指之间,离连接处约拇指的第一关节长度的距离(见下右图)。
(2)经强刺激按压商阳、合谷,10次~20次,即可感到咽痛逐渐减轻。
二、手部按摩治咳嗽
1.手诊所见
(1)拇指、食指指端红润。
(2)艮位潮红,说明为新病;色青暗、间有紫色淤斑者,多为病程较长,迁延难愈(见下左图)。
(3)中指根部下方偶见青暗(见下右图)。
(4)兑位纹乱(见下左图)。
(5)1线有纵纹(见下右图)。
(6)伴有过敏体质者,可有9线出现(见下左图)。
(7)多见长甲(见下左图),甲上伴有纵沟,以拇指、食指多见。病程久者,甲长而弯曲(见下中、右图)。
2.按摩方法
(1)取穴:对于治疗咳嗽的有效穴位,多位于面与颈部,位于腕部的太渊穴,也是十分有效的穴位。太渊,位于腕内侧横纹,临拇指侧的末端,可触及桡动脉搏动的位置。另外,咳喘点,位于手掌侧食指与中指之间,向腕关节移动2厘米处;胸腔、呼吸器区位于大鱼际外侧(见右图)。
(2)以指压法刺激,约10次~15次,以穴道周围温暖潮热为宜。
(3)另外,对病程较长的咳嗽,按压咳喘点,同时对胸腔、呼吸器区推擦按揉,局部皮肤发热、发红即止。
三、心悸的按摩疗法
1.手诊所见
(1)心包区发青暗,时有*状纹(见左图)。
(2)手掌无名指与小指之间下方发青,偶有*状纹出现(见左图)。
(3)精心区有明显压痛。
2.按摩方法
(1)取穴:少冲,位于小指指甲生长之际,靠无名指侧下方;中冲,位于中指指甲生长之际,靠食指侧下方;心包区,手掌中央部;神门,位于腕横纹,靠小指侧的肌腱内侧;内关,位于腕横纹向肘方向移二横指,两骨两筋之间处(见图)。
(2)首先,按压推揉心包区,至皮肤潮红发热。
(3)同时,刺激内关。当右侧伴有胸痛时,刺激右侧手腕的内关;当左侧伴有胸痛时,则刺激左侧手腕的内关。
(4)另外,辅以对神门、中冲、少冲等做强刺激的按压,便能达到效果。
四、手部按摩治失眠
1.手诊所见
(1)手掌色暗或苍白,大小鱼际凹陷,弹性差。
(2)艮位纹理紊乱(见右图)。
(3)掌心青紫,触及有压痛(见右图)。
2.按摩方法
(1)取穴:中冲,位于中指指甲生长际,临食指侧下方;内关,位于腕横纹向肘侧移两横指的两骨两筋间;手三里,位于肘旁曲所形成的横纹末端,与桡骨连结的线上,朝腕部移三横指的位置(见图)。
(2)刺激中冲、内关,非常有效。以指压揉捏法,每次刺激10下~20下,或改为灸法效果更好。
(3)手三里,是非常有效的辅助穴位,以压揉弹拨为佳。
(4)上述方法,若经常于夜晚睡觉前施行,就会逐渐生效。但需要避免过强的刺激。
五、手部按摩治感冒
1.手诊所见
(1)普通感冒时,掌色苍白,有青筋暴露,指端发凉,腕部有青色血管显露,艮位青暗色(见下左图)。
(2)掌色赤白夹杂,艮位有暗紫色(见下左图),可能为流感。
(3)伴肺部炎症,1线的纹理明显增多(见下右图)。
(4)乾、兑位可见纤细的纹理出现,排列较乱(见下右图)。
(5)感冒影响食欲时,巽位隆起,色赤(见右图)。
(6)呕吐剧烈时,震位下陷,肌肉松弛,色苍白(见右图)。
(7)甲色泛红,高热者致甲边缘赤红。
2.按摩方法
(1)取穴:太渊,位于腕掌侧横纹上,拇指端的末端,可触及挠动脉搏动处;商阳,位于食指指甲生长之际,临近拇指侧的稍下方;大肠,位于食指掌侧,第一节横纹中央;胸腔、呼吸器区,位于大鱼际(见下图)。
(2)首先,对太渊施以艾灸、香烟灸,或强烈按压10次~20次,以身体微微有汗为佳。
(3)对胃肠症状明显,如欲恶心、呕吐、食欲不振者,按压商阳、大肠,即可缓解症状。因为此二穴,对恶心是相当有效的。
六、按手穴治疗荨麻疹
1.手诊所见
(1)艮位纹理紊乱,可有岛纹出现。
(2)掌苍白,或青暗。
(3)于手背部可触及压痛点。
2.按摩方法
(1)取穴:健理三针区,位于手掌心下方(近腕关节处);胃、脾、大肠区,位于大鱼际与生命线之间(见左图)。
手三里,位于肘横纹尾部下方三横指处(见上页图);肾穴、肝穴及肺穴。
(2)首先,对健理三针区进行按压推擦10次~20次,使局部潮红。
(3)对手三里及胃、脾、大肠区进行按压推揉,或以艾灸、香烟灸此二穴,每穴7次~10次,有增强体质,提高机体防御能力的功能。
(4)另外,对肾穴、肝穴、肺穴进行强烈刺激,按压推擦,可改善肝肾功能,减轻过敏反应。
七、按手穴去除麦粒肿
1.诊断要点
(1)以青少年较多见。
(2)初起,眼睑微痒微痛,近睑缘部皮肤微红微肿,继之形成局限性硬结,并有压痛。若病变发生于近毗部(眼角),红肿热痛较剧,并可引起眦部白睛赤肿。
(3)部分病人于耳后、颌下摸到淋巴结肿大,并有压痛。
(4)少数病人有恶寒发热、头痛等全身症状。
2.手诊所见
(1)手掌红润,尤胃、脾、大肠区潮红,或见红白相间。
(2)于眼点,甚至胃肠点有压痛敏感。
(3)胃、脾、大肠区内时可见岛纹、火纹(见下左图)。
3.按摩方法
(1)取穴:大肠经上穴道最重要。商阳,位于食指指甲生长之际,靠拇指侧下方2毫米处;二间,食指弯曲时,靠拇指侧的横纹末端;合谷,位于手背,拇指和食指之间(见上右图)。
(2)对此三穴进行按压,较强刺激10次~20次。
(3)对此三穴亦可行艾灸、香烟灸,每穴10次左右,效果均良好。
(4)于商阳穴,或各指尖放血,即刻会止疼痛,第二天即开始消肿。
(5)注意饮食调节,勿食辛辣厚味。
八、按手穴可给宝宝增食欲
1.手诊所见
(1)手型瘦长,筋骨浮露,手指细长,关节突出。
(2)巽位有一条青筋直上食指,越近指端,病情越重。
(3)艮位青白,肌肉松弛。
(4)腕部青筋暴露。
(5)3线浅、短、断续(见右图)。
(6)如果在胎儿期即发生营养不良,则在2线上出现分裂或后继线断。
(7)指甲薄,易折,无半月瓣,甲面上有点状小坑,甲根有倒刺,小儿喜欢啃指甲(见下图)。
2.按摩方法
(1)取穴:健理三针区,位于手掌侧中央,手心下方(近手腕侧);大肠,位于手掌侧,食指第一关节中央;手三里,位于手肘下方,将手肘弯曲,以食指的第二关节按在手肘旁时所产生的横纹(横向皱纹)末端,再将中指、无名指、小指等按在手臂上,而小指指尖接触的部位,就是手三里;合谷,位于手背侧,拇指和食指之间;三间,位于弯曲食指,在食指根部横纹末端的位置(见下图及下页上图)。
(2)首先对健理三针区、大肠、合谷、三间进行依次按压推揉,以8次~10次为宜,皮肤当潮红,即可有效。
(3)若配以手三里推揉,效果更佳。
(4)调节饮食,注意以下喂养原则:
①顺其自然,要想孩子身体好,不在于吃得多,有俗语称孩子吃饭“饥一顿,饱一顿”。偶尔孩子食欲不好,进餐量少,不必过分担忧,更不能强迫孩子进食,应顺其自然,保护孩子的食欲才至关重要。
②定时进餐,建立规律性的生活制度。
③饮食定量,饭量基本一定,忌好吃的进食无度。
④纠正不良的偏食习惯,禁止饭前吃零食和糖果。
⑤合理的营养搭配,粗细搭配,饮食多样,注意适当吃粗粮,食物种类多样化。
九、手部按摩治疗小儿腹泻
1.手诊所见
(1)手型瘦小,筋骨浮露,关节突出。
(2)巽位有1~2条青筋浮现(见下图)。
(3)艮位青白,肌肉萎缩、松弛,时有岛纹(见下图)。
(4)3线浅、短,有断续(见左图)。
(5)指甲薄脆,易折。甲色青白或青紫。
(6)坤位时有青筋浮现(见左图)。
(7)胃、脾、大肠区青暗,有岛纹或火纹存在(见左图)。
2.按摩方法