第三、择偶是优生的关键
随着人们对优生学认识的深化，对配偶的选择已不局限于品貌端庄、身体健康，而是更加重视遗传素质和其他的因素。因为择偶不仅仅是男女的结合，个人的幸福问题，而是关系到后代的素质和民族的强盛。所以说，青年男女选择对象是很需要有科学性的。
那么选择什么样的对象最佳呢？当然每个人都有自己的选择标准，从优生的角度，科学地择偶，对您后代的智能、体格等各方面会更加有利。希望广大青年朋友们能从以下几个方面考虑：
1．家庭史
如果父母双方或一方有遗传病，那么他们的子女或部分子女就会承袭该遗传病，而且还会按遗传病规律一代一代地延续下去。比如，一个母亲如果患了“先天性肌强直”，到了第四代时就有10个患此病者，到了第五代就会增加到19名患者。有人调查了近50万人，发现智力低下、痴呆、白痴和精神病四种遗传病中，父母都患病者所生的子女发病率达73％，父母一方发病者子女发病率达39．4％，而父母均无病的子女发病率只有0．25％。有的人表面上看和正常人一样，但却带有遗传病的基因（隐性遗传），虽然本人不发病，但可以遗传给下一代，使其发病。因此青年男女在选择对象时，不但要注意对方已经表现出来的遗传病基因症状，还要注意到遗传病携带者。可以通过观察对方家庭中是否有遗传病患者，或者双方本人通过医学诊断，如果是遗传病基因携带者，就不要选择。
2．扩大择偶区域
过去由于人们对优生科学不够了解，思想比较愚昧，认为亲上加亲是最好的姻缘。于是一个个狭窄的通婚圈造成了一幕幕的人间悲剧，实在让人触目惊心。我国云南境内的基诺族，有许多村落由于他们世世代代有近亲通婚的习惯，人口一直不蕃。历史上曾相当闻名的少妞上塞，如今只留下一座空空的宅基。在厄瓜多尔多亚逊地方，居住着与世隔绝的阿乌卡人。由于他们只能在近亲内结婚，因而造成种族退化，濒于灭绝。在他们中间，先天不足、智力低下、矮子、多指（趾）等畸形到处可见。这是由于近亲结婚，夫妻二人携带有相同的隐性致病基因，故而造成子代发病。
据世界卫生组织调查证实，近亲结婚子女患智力低下、先天畸形和遗传性疾病要比非近亲结婚子女高150倍，近亲结婚子女的死亡率是81‰，而非近亲结婚子女的死亡率只有24‰。
所以说，在选择对象时要尽可能地扩大区域范围，可以跨县、跨市、跨省、甚至跨出国籍（当然这只能是少数人）。社会上曾流传说：“南方人和北方人结合所生的孩子聪明。”这种说法不无道理，优生理论认为：血缘关系越远的婚配，他们之间相同的致病基因越少，其后人患遗传病的可能性也很少。因此，他们所生的后代多数比较聪明且身体健康。
3．无性病
有些性病如梅毒、淋病等不但对人体健康有害，而且能够直接影响后代健康，必须加以重视。例如：如果一方患梅毒病，婚后通过性生活就会传染给对方使其患病，当妇女怀孕时，梅毒螺旋体就会通过胎盘侵入胎体，造成流产、早产、死胎或出生后造成先天性梅毒儿。还有，淋病会引起新生儿浓眼病，致使患儿失明。这就要求在择偶的时候，要尽量选择身体健康无性病的人为伴，这也是一种行之有效的预防方法。
4．取长补短
一个人的智慧与能力是与遗传有关的，因此选择配偶最好在智力和能力方面的差项中以不相同为好。比如：一位女性的文学水平较高，语言表达能力强，或擅长音乐、舞蹈，那么她就应该选择一位数学能力强，具有抽象的逻辑思维和分析思维能力的伴侣，这样的互补比较好些。我们知道孩子的特点来自于父母的遗传，父母将自己各自的优秀基因遗传给后代，使其子代获得父母各自一半的优势而变得更加聪明。同时在胎儿期及出生后，父母还可以利用各自的所长，对胎儿和出生后的孩子施之以教育，岂不更好？此外我们每个人的外表特征也有所不同，有的美、有的丑、有的胖、有的瘦、有的高、有的矮、有的白、有的黑等等，各自都存在着某些不足，那么选择对象的时候也要全面比较一下优、缺点，尽量做到“取长补短”。比如：长相差一些的可以选择长得漂亮一些的，身材矮小的可以选择身材高大些的，较瘦的人可以选择较胖的人。这样就可以弥补双方某一方面特征的“缺陷”，使其子代能较为均衡的发育。
5．优者配优
积极优生学认为，若优秀者与优秀者相婚配，会使后代一代更比一代强，从而培养出更优秀的人类个体。这一点从古今中外的优秀家族的家族史中不难看出，如世界闻名的巴赫家庭八代136人中，就有50个男人是著名的音乐家。
我国南北朝著名的科学家祖冲之，他的儿子祖恒之、孙子祖皓都是机械发明家，又都是著名的天文学家和数学家。还有人发现年龄与后代智能有着很大关系，他们认为父亲年龄在30～40岁、母亲的年龄在25～29岁时出生的孩子优秀者最多。
因此在基本条件都比较好的情况下，应在文学水平、数学能力、音乐、体育、观察能力、逻辑思维等各种能力方面选择与自己同样优秀之偶，才有可能生育出较自己更为优秀的后代。
第四、婚检是优生的手段
婚前体格检查关系到我们每一个家庭的幸福，关系到后代的聪明、健康，是提高人口素质的一项重要工作。
早在1963年，欧美许多国家已经把婚前检查列入卫生系统而加以重视。日本则通过法律规定：男女双方结婚时，必须互相交换健康证明方可成婚。我国医疗部门设有婚前检查门诊，对履行结婚手续的男女双方进行规定的体格检查，从中发现了不少遗传病、传染病和一些影响婚育的疾病。据上海市对10个区婚前检查的一项统计表明，在调查的11232人中，其中40人患有痴呆、癫痫、畸形、低智能、精神病等遗传病或不宜结婚生育的疾病，比例高达0．36％。试想，如果没有婚前检查这一关，那么还不知道有多少不健康的孩子出生，给多少家庭带来不幸，给国家增添多少负担。
因此，婚前检查是非常必要的，它是我们国家提高民族素质的一项措施，也是保证我们每个家庭幸福的重要措施，有百利而无一害。
1．检查的好处
①通过婚检全面了解男女双方的健康状况。
如果发现一方患病可以及早治疗，如果发现有碍婚育的遗传病，劝阻不要结婚或不要生育。对有生理缺陷、影响婚后正常性生活者，可以用手术或药物治疗，以免婚后才发现，影响夫妇感情或造成家庭纠纷，使双方精神遭受痛苦。
此外，在婚前检查的同时，医生还可以对青年男女进行有关婚后性生活方面（性知识、计划生育、优生）的知识指导。上海某医院曾为一社会性别为“男性者”作了矫治手术，恢复其生物学上的女性性别，结果婚后两年生了一个健康女婴。
②有利于生育健康的后代。
天下父母，谁不想生一个健康、聪明、活泼、可爱的孩子？尤其现在一对夫妇只生一个孩子就更是如此。但是有些问题在怀孕时很难知道，比如：夫妻有一方是遗传病携带者，其本人不发病，但是所生的孩子就有可能发病。凡是这样的父母，通过婚前检查可以查出，并根据这种遗传病的遗传规律和方式，估计子代发病率有多大，从而向男女双方进行指导，告诉本人应该怎么办。这样，就可以减少身体不健康或智力有问题的孩子出生，不但减少家庭和社会的负担，而且可以防止这些遗传病在家庭中延续，对我国民族兴旺发达有很大的好处。
2．检查的主要内容
它包括对男女双方疾病史的了解和进行系统的体格检查。
①家族史。
对三代以内直系、旁系亲属的健康情况的询问，尤其是遗传病、精神病和传染病史等。
②血缘关系。
了解是否近亲婚配，如果是，则不可以结婚。
③健康状况。
患有心、肝、肺、肾病或高血压急性期，待病情痊愈后方可结婚。患有先天愚型严重的精神病、麻风病、梅毒和红斑狼疮者应该禁止结婚。
④生殖器官。
判定是否有严重的生殖器官的畸形和异常。患有无法矫正的生殖器畸形的人，不宜结婚，因为这些患者婚后不能进行正常的性生活会造成婚姻不协调，甚至导致离婚。
总之，欲婚男女进行婚前检查，可使双方都真正了解是否健康。同时，医生可以利用这一机会向男女青年讲解生理知识，宣传优生优育知识以及性生理、性卫生等保健知识。故欲婚男女青年，应该本着科学和坦诚的态度，认真回答医生所提出的每一个问题，并积极地虚心地进行求教。
第五、优孕是胎教的前提
1．受孕的必备条件
受孕简单地说就是男女成熟的生殖细胞即精子和卵子结合的过程，但受孕是一个极为复杂的生理过程。男子射出精液中的精子，经女子阴道、子宫向上游动，抵达输卵管时与女子卵巢排出的卵子结合，成为受精卵，受精卵的形成标志着新生命的诞生。受精卵一边进行分裂一边由输卵管向子宫方向移动，经过4～5天受精卵到达子宫腔，并埋入子宫内膜里面，称受精卵着床。受精卵着床后，子宫内膜发生一系列有利于胎儿生长的变化，给予胎儿丰富的营养滋养，使胎儿生长发育，直到足月分娩。妊娠全过程平均约38周，是非常复杂，变化极为协调的生理过程。
受孕必须具备一定的条件。
①应选择是佳的生育年龄和最佳受孕时机，因为从生理因素和社会因素来考虑，生育过早过晚均不好，同时，在最佳的生育年龄内，还应注意选择最佳受孕时机；其次，女方的卵巢能周期性地排出正常和成熟的卵子，男子的精液中必须含有足够数量并具有正常活动能力和正常形态的精子。
②精子与卵子相遇的通道必须畅通无阻，精子要在适当的时机（女方的排卵期）与卵子结合才能成为受精卵。
③从受精卵要继续发育成胎儿这个角度看，受精卵要在子宫内正常生长发育，还必须能通过输卵管到达子宫腔内，而子宫内膜必须在激素的作用下变得可以适合受精卵着床的良好状况，着床后的胚胎能吸取母体中的营养物质来维持其发育和生长。
以上这些条件是能够正常受孕的必备条件，缺一不可，由于病理因素或人为因素，使其中任何一个环节发生了异常，就会导致不孕。如果婚后没有采取避孕措施而不能怀孕，就可以从以上各方面去分析寻找病因，而不是主观臆断，胡乱猜测。
2．优孕要做好孕前准备
生命的孕育不仅仅只是妊娠的那10个月，为了把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达，应该在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始孕育准备，尽量为受精卵创造一个健康、舒适的最佳环境。
首先，要选择最佳的生育年龄段受孕。研究表明，中国妇女最佳生育为24～34岁，母亲24～34岁时生下的孩子易成长，这是因为处于最佳生育年龄的女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，骨骼系统发育完善，腹部肌肉发达有力，骨盆韧带处于最佳状态，有利于孕育和抚育胎儿及婴儿；可避免胎儿发育不良、妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。男性生育的最佳年龄为30～35岁，男性的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，胎儿的智力遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
其次，要选择最佳的受孕季节。夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病爆发的时间，有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，有利于胎儿早期大脑发育，因此是最适宜怀孕的季节。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教；而在冬春季节受孕，灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染，情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。当然，除了考虑上述几方面因素外，育龄妇女及其家人还要考虑自身的个别条件，怀孕的季节理想与否也不是绝对的，即使不在夏秋季怀孕，但只要注意改善不利条件或注意弥补不足也不能说就是不理想的。
再次，要选择最佳的受孕时机。女性要学会测定自己的排卵日，因为让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境的干扰，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。测定排卵日的方法有以下几种：
测定基础体温法。基础体温是肌体处于最基本情况下的体温，反映机体在静息状态下的能量代谢水平，在月经周期中，基础体温呈周期性变化，在月经后及排卵期基础体温较低，排卵后体温上升0．3℃～0．5℃，一直持续到经前1～2日或月经第一日，体温又降至原来水平，测量方法是每天早晨清醒后，不要活动，用体温表测口腔温度5分钟，连续测量至少3个月经周期以上，将测得的结果记录于基础体温单上，并连成曲线；根据阴道黏液变化判断排卵日。正常育龄妇女在卵巢性激素的影响下，宫颈黏液的理化性状有周期性的变化，月经前和增殖早期黏液量最少，排卵期黏液量最大，含水量最多。延展性最大，故此时宫颈黏液稀薄透明，排卵后宫颈黏液分泌量减少，变为浑浊黏稠。运用避孕镜检测排卵日。每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图像，如果这两种图像同时出现，说明你处在过渡期，此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试迅速。可以综合运用以上测定方法分析观察，就能获得准确的排卵日。
