以失去健康换取美观、以营养不良赢得瘦身,付出这么大的代价,得到的,往往与你期望的相反。成功的瘦身要以正确的观念为反映导,切莫进入一些似是而非的误区,让你后悔莫及。
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五谷之养颜功效小米:在古代被称做“稷”,补益虚损,健脾和胃,除热解毒,美白细润肌肤。黑豆:也名乌豆,补肾强身,明目活血,可使皮肤细嫩有弹性,令头发乌黑亮丽。红豆:清热和血,利水通经,宽肠理气,利于促进新陈代谢,消除人体下身的水肿,红润肤色。绿豆:味甘性凉,具有清肝火、养肝血的功效,能够改善皮肤炎症和色素沉淀,减少皱纹。薏仁:味甘微寒,健脾益胃,补肺清热,轻身延年,是极佳的美容食材,具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦:被称为“五谷之贵”,性味甘平,养心益肾,可生津润脏,美白皮肤,减缓皱纹。燕麦:含有丰富的膳食纤维,降低胆固醇,能增加肌肤活性,减少皱纹、色斑的生成。糙米:含有丰富的蛋白质、纤维素,可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛,增强肌肤组织的抵抗力。健康全方位:活到100岁的健康管理法
本书共分为七章,主要内容包括:望诊断病;常见病的自我监测;10种高发癌症的早期症状;怎样做到合理用药;几种常见病的合理用药;几种常见病的日常调治;日常保健知识集锦等。
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