在心理学上有个“瀑布效应”，是指信息发出者的心理比较平静，但传出的信息被接收后，却引起接收者不平衡的心理，从而导致其态度行为的变化。这种现象就像大自然中的瀑布一样，上面平静，下面却溅花腾雾。
“瀑布效应”的消极作用经常在婚姻生活中出现，尤其是夫妻间发生“战争”的时候，你不经意说出的一句话，可能会引起丈夫巨大的心理波澜，还很可能会引发夫妻大战，所以，妻子在跟丈夫吵架时，说话一定要注意。
其实，在夫妻进行沟通的时候，只是字眼的小小改变却能令你所表达的意思有很大的不同。良好沟通的关键在于调节你的情绪，不要在沟通中带着火气和抱怨。夫妻间发生争执时，聪明的女孩绝不这样说：
1.“我要跟你离婚！”
对夫妻来说，“离婚”、“散伙”是非常敏感、沉重的词，不到感情破裂时千万不可顺嘴而出。轻率地提及这些词是很危险的：一是容易撕裂夫妻间的感情纽带，使对方产生不必要的猜测，变得心灰意冷；二是容易加深家庭矛盾，长此以往，就会真的出现离婚的恶果。
高瑾和丈夫感情不错，只是偶尔发生点口角，这本来算不了什么，可是她一到情绪激动时，便口无遮拦，顺嘴便说：“吵什么吵，不行就离婚！”第一次这么说的时候丈夫还没有太在意，几次以后，他就觉得不是滋味了，以为是妻子移情别恋了，所以才把离婚挂在嘴上。一来二去，丈夫对妻子越来越疏远，两个人不久就真的走上了离婚的道路。
2.“真是个窝囊废！”
张俊是个知识分子，对专业以外的事情不太在行。妻子看到别人的丈夫都能帮着做些家务，炒菜做饭，非常羡慕，便经常发牢骚说：“你可真是个窝囊废，干啥啥不行，做啥啥不会。”她的本意是刺激丈夫学点专业以外的本领，可事与愿违，她越是经常这么说，丈夫越是“窝囊”，因为妻子使他怯于学习，让他觉得无论自己多么努力，也不会赶上别人的水平。
这位妻子可能有所不知，她正在用这些话语摧毁丈夫的自信心，伤害夫妻感情。正确的做法是给伴侣以积极的鼓励，这样有利于他逐渐提高能力。
3.“当初嫁给你真是瞎了眼！”
类似的话还有“早知今日，何必当初”、“跟了你真是倒了八辈子大霉”，等等。愤愤地说这些话时，深深的懊悔情绪是显而易见的，这怎么能不伤害男人的自尊心呢？
丈夫大志下岗了，妻子惊呆了，想到这事会给她带来耻笑和白眼，会增加家庭的经济负担，还想到答应给儿子买的钢琴……不由火气冲天，愤怒的话冲口而出：“当初真是瞎了眼，嫁给你这么一个没饭吃的男人！”话刚说完，脸上就挨了大志一个大大的耳光……
其实，妻子应在丈夫人生的航船遭受风雨的紧要关头，将爱的缆绳牢牢地系在对方的船上，用温柔的情感将其拉出险滩。任何后悔之类的话，不仅不能解决问题，反而会使问题变得复杂，使感情之舟搁浅。
4.“你看看人家某某，比你强多了。”
常言道“货比货得扔，人比人得死”。在当今许多家庭里，“比照教育法”成了夫妻间教育对方的重要方法之一，这实际上是一种攀比心理作怪。尤其是做妻子的，更是常常使用这种方法埋怨丈夫。因为中国传统观念中，总是把丈夫当做一家之主，丈夫兴则己兴，丈夫衰则己衰，丈夫的兴衰直接关系到妻子的个人利益，所以她们便习惯于找上几个“典型人物”来作例子。这一点就是在知识女性中也难以避免。
话语如刀锋，稍不注意就会伤人。夫妻进行沟通的时候，只是字眼的小小改变却能令你所表达的意思有很大的不同，个中关键在于调节你的情绪，不要带着火气和抱怨，这才是创造夫妻间和谐关系的秘密所在。
比如说，“你看人家小刘的丈夫，年纪轻轻就当了总经理，再看看你呢？”对自己的丈夫采用这种“比较教育”的方式，无论是直接还是委婉，都含有“你不如某某”之意，因此常常使脾气好的丈夫尴尬至极，脾气坏的丈夫则会说：“人家好你就跟人家过去！”结果给小家庭投下浓浓的阴影。事实上，每个人都有自己的长处和短处，妻子应该懂得如何抓住时机鼓励丈夫，而不是讽刺挖苦他，否则只能是适得其反。
5.“我做什么，你管不着！”
夫妻间最宝贵的东西是信任，最有害的东西是猜疑。生活中，有的夫妻因相互信任而和和气气，感情日益加深；有的夫妻因相互猜疑而吵吵闹闹，感情日渐疏远。“这事你管不着”这样的话往往容易使对方产生误解，以为你有什么事向他隐瞒，渐渐地他对你也就不信任了。
比如，妻子回家晚了，丈夫问：“你干什么去了，这么晚才回来？”这本来是关心的话，可做妻子的如果正好赶上不顺心，就会说：“你管不着！”丈夫当然会很委屈或很愤怒，而且还会暗自琢磨：她是不是有什么不可告人的秘密？猜疑不觉而生，于是家庭风波就在不知不觉中酝酿起来。
