女性嫉妒心理的产生有很多原因，但有一个很重要的因素，就是好胜心太强。大多数的女人都有好胜心理，因为感情细腻，所以受外界的影响也就相对大些，看到别人比自己幸福，也许最初会献上羡慕的眼光和祝福，可是一旦别人太幸福了，就会感觉他们是故意在自己面前显摆，这时这种羡慕的心理就会转变成嫉妒。女人一旦嫉妒起来是很可怕的，这就是为什么说“女人坏起来会比男人更可怕”。
有两家人，表面上相处得很好，但是其中一家女主人表面上对另一家新购置的房产欢欣鼓舞，或者对其儿子考上大学击掌庆贺，但是，回到自己家里，她就会恶狠狠地想：凭什么她这么有钱，凭什么她的儿子就能上大学，而我什么都没有呢？她在心里诅咒，每天都盼望她的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家，劈死一两个人……
然而每当她看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和她打招呼。这时她的心里就更加不痛快，恨不得给邻居家投毒，但又怕偿还人命。就这样，她每天折磨自己，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着，身体日渐消瘦。
终于有一天，她决定给邻居制造点晦气，她买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当她走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到她送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。
这让女人觉得更加窝火：不但没有达到目的，反而把自己陷进去，让别人捞了“好处”。
终于，又等来了一个机会。上帝对这个女人说：“现在我可以满足你一个愿望，但前提就是你的邻居会得到双份。”女人最初高兴不已，但她细心一想：如果我得到一份田产，邻居就会得到两份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了……她想来想去总不知道提出什么要求才好，她实在不甘心被邻居白占便宜。最后，她一咬牙：“哎，你挖掉我一只眼珠吧！”
故事中的女人因为嫉妒而变得丧心病狂，最终在残害别人的同时也把自己伤害了。当然，这只是一个故事，但生活中类似害人害己的事却时时在上演。嫉妒就像心灵的毒火一样，无可救药地、疯狂地毁灭了很多人原本健康快乐的人生。
心理学家弗洛伊德曾经说过：“一切不利影响中，最能使人短命夭亡的，是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑和嫉妒。”嫉妒是一种不健康的心理，犹如心灵肿瘤，危害身心健康。研究也证明：嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高；而嫉妒心较弱的人，心脏病的发病率和死亡率均明显低于前者，只有前者的1/3～1/2.此外，如头痛、胃痛、高血压等，也易发生在嫉妒心强的人身上，并且药物的治疗效果也较差。所以女孩要想快乐幸福，就要远离嫉妒。以下是几个排解嫉妒情绪的“小手段”：
凡人都难免产生嫉妒，但是杰出的人往往能用理性去克制嫉妒，在难免产生嫉妒的地方，用它去刺激自己奋发努力，而不是阻挠他人的努力；而那些被嫉妒之火所燃烧而理智迷乱的人，往往会被内心这种疯狂的激情所累，使他人和自己两败俱伤。
1.自我宣泄
有时面对生活上和事业上的巨大落差，或社会上的种种不公正现象，人们难免会出现一时的心理失衡和嫉妒。这时，要是实在无法化解，可以适当宣泄一下。例如找一个较知心的亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。发泄以后你可能就会觉得好受许多。
2.正确评价竞争
如今社会上竞争无处不在。当看到别人在某些方面超过自己的时候，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要企图把别人拉下马，而应采取正当的策略和手段，在“干”字上狠下工夫。
3.正确评价成功
有了关于成功的正确价值观，就能在别人有成绩时给予肯定，并且虚心向对方学习，迎头赶上，以靠自己努力得来成功为荣。
4.正确评价他人的成绩
嫉妒心往往是由于误解而引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是付出了许多的艰辛和巨大的代价的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成功。
5.能客观评价自己
嫉妒是一种突出自我的表现，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出差距和问题。当认清了自己后，再重新认识别人，自然也就能够有所觉悟了。
