第230章 吃花生可防心血管疾病

早在几千年以前，我们的祖先就开始重视养生之道了。后来，经过数代中医学家、养生学家的不断总结、补充和发展，形成了丰富的养生文化。在这悠久灿烂的养生文化中，名方的选用，无疑是中国养生文化苍穹中一颗耀眼的明珠。本书采撷古今养生名方中的精华，把老百姓熟知的或半熟知的中成药和该中成药主治的疾病都写进来，用最浪漫的笔触、最细腻的指导和建议，引出了养生名方的解析和使用指导建议。本书可作为健身养生读物，供广大普通读者阅读参考。

40岁前要知道的私房养生智慧，从古至今奉行不渝的养生箴谏。最适合中国人体质的私房养生圣经，集传统中医养生智慧与现代健康养生于一体的百科全书。运用易经思维，阐释天人相应的养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；私房养生=外修+内养，健康光晕由内而外散发。

一直致力于女性魅力研究的张晓梅女士，对于素食经历了从不解到肯定、从犹豫到坚持的过程，在不短的十余年里获得了极大的收益，这种获益开始是身体的，后来是精神的，而精神的获益又更多地给予了身体。她说：只有当你真正成为素食者时，才能深刻地感受素食带给你身体完全不同的变化，以及精神、心灵、性情、情绪全新的升华。她还说：素食可以激发女人蕴藏在身心深处的能量和潜质。因为食素的女人，更懂得克制和思考，更易于智慧地生活，能够更多地抵御欲望，不易被诱惑所驱动，在纷扰中仍善于保有内心的坚持和纯净。

肠道是身体中最劳累的器官之一，每天需做大量工作，以提供人体内各器官与细胞所需的足够养分。肠道还是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70％以上的免疫功能。

这是一部专门针对婴儿、儿童讲解食品安全的图书，全书共分四大部分，深入分析了我国多年来所发生的重大食品安全事件，以及当今儿童营养不良与过剩问题，并提出了科学、有效的解决方案，对广大家长提出了必要而可行的建议，实用性强，是每一位关心孩子健康成长的父母的必备手册。此书最大的特点是明确针对儿童食品安全，内容新颖、全面、权威。本书由北京大学深圳医院营养医师孙晶丹倾一年之功而成。

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每个人来到你的世界，是为了给你上一堂课，然后匆匆离开。我们独自舔舐伤口，即使悬崖峭壁，依然岿然不动，坚强是我们必然的选择。每一个淡然的微笑，每一次优雅的转身，隐藏着些许不为人知的伤痕。岁月流逝，物是人非，伤痕依然铭刻于心。转身，微笑，淡漠，坚强，我的人生我做主。

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心如猛虎断得三两心相随细嗅蔷薇斩不断的却是万千佛心菩提今生绝不是我孤单血冷只是望得来世轻念，转生归眅，世事轮

“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”。我们和许巍一样，为了不让那颗不停燃烧的心耗尽消失在平庸里，毅然选择上路，离开家乡的小城，离开深爱多年的姑娘，不回头向前走，以梦为马仗剑天涯……希望把这本书献给同样漂泊在路上的你

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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袁离，青阳镇第一废物，偶然破宅之中偶得《炉炼心猿法》，觉醒大猿武魂，化身大猿王，拳震九重天，从此踏上了巅峰之路……一切用拳头说话。【热血爽文，酣畅淋漓】

一个孤儿依靠龙的力量，在崎岖的道路上追寻自身的秘密！

黑暗里，他在她耳边轻柔地说：“你跟我玩一个游戏，输了我答应你一个条件，而赢了，你就得留下，无论我做什么都不要跑。”带着仇恨，她面含冷笑：“好，如果我赢了，我要你的命……”少女时期，她深爱着一个人，以为这辈子她会为这个男人付出一切。却不想这个男人喜欢上了继母的女儿。她们母女两拆散她父母的家庭，逼死她的母亲，抢夺了本该属于她的一切。她爱的男人不顾她的委屈，还与她们两沆瀣一气，一同伤害她。当她走投无路时，她的真命天子出现了，而她也挫折中蜕变、成长……总有一天，她一定要站在高处对那些人说：“你们会为你们之前所作的一切付出代价！”