第24章 少吃精加工食品

本书系统介绍了飞行人员颈椎病患病现状、发病机制、致病因素、检查诊断、预防措施、治疗方法等内容，重点介绍了日常工作生活和飞行职业因素等导致颈椎病发生机制，以及预防和康复的保健措施。

我国古代养生名著《黄帝内经》说：“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”《养老奉亲书》说：“人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。”

人一旦身患大病，整个身心就会陷入无助的恐惧之中，生活暗无天日。大病要早发现、早治疗，当然最好在出现苗头前，就把大病隐患彻底排除。可是，我们却总是忽视，那些能救我们命的，在大病形成前，身体向我们发出的征兆——一种大病特有的小信号：比如时不时头痛。头痛、头晕，看似很平常的小毛病，但您知道吗，这种身体小信号很可能就是由大脑轻度梗塞所导致。这个时候，我们的身体已经发出了求救信号，可多数人态度怠慢，并没有意识到问题的严重性。这就是为什么我们总能看到由脑梗死引起的中风，频频发生在我们身边的原因。病来如山倒，等到后悔时就真的太晚了。幸运的是，早一点留意这些信号，及时排除隐患，我们完全能避免这类严重后果。

本书以科普读物的形式就骨质疏松的基本常识，生活方式与骨质疏松，它的易患人群及危险因素，骨质疏松的危害，正确认识和防治骨质疏松，科学补钙与治疗，特殊类型骨质疏松的防治，骨质疏松患者的自我保健，以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的阐述。内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是骨质疏松患者阅读；对于临床医生也具有一定的参考价值。

本书系统阐述了减肥健身的基本知识和适于普通家庭采用的减肥瘦身方法，包括饮食减肥、运动减肥、中药减肥、按摩减肥等，并精选了200余种减肥健身的饮食、药膳配方。

她，亦是顶尖杀手。他，亦是巍流家族的少主。在组织中相见，成为伙伴，却意外得知他，是巍流家族的少主。她选择了冰冷。没有刀锋相见，只有爱恨缠绵。下一世，她亦是杀手，他和她。。。。将是谁和谁？

《提灯去见少年郎》是一部由作者矢厘精心创作的宫廷古言小说，提灯去见少年郎小说讲述的是：因父母无意救下陈国王后，缪岑元与陈国王室结缘，被钦定为小公主仙岁然的童养夫，不料缪岑元却欲悔婚。仙岁然看到缪岑元的画像，一见倾心，听闻他流连花楼，于是女扮男装前去捉夫，二见真人，彻底沦陷了。于是开始了死缠烂打的模式，陪着他住花楼，甚至为他舍身挡箭。阴差阳错成为公主的孤魂与一心想要悔婚的世家嫡子，一段撩夫不成反被撩的宫廷恋曲，你会喜欢吗？

堂堂一个弃妇如何登这大雅之堂。看她一步步地成长，贵人是不是她走捷径的助力。绿茶轮番上阵。恶毒婆婆的大招能否接住？黑心亲戚穷来刁难富来打秋风。仗义姐妹反目成仇，，，，，，，，

忍者的世界，炫丽的忍术，忍界的纷争。大筒木的阴谋。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

七月侦探事务所。老板是一个名叫夏七月的少女，她有三个妖怪员工，一个整天只想着泡夏七月的影子妖，一个只知道宅在家里哪也不去的镜子妖，还有一个苟延残喘，随时可能入土的书妖。这样的一个组合，这样的一家侦探事务所，在这个人，妖并存的世界会发生怎样的故事呢？

七国之界，三千世界和万族之地被称为三大平行大陆，每十年三界的平衡会被短暂的打破，生活在各大陆的修士在时机巧合下就会进入其他大陆。被称为三大大陆守护圣族的斗族在一夜之间惨遭屠戮，年轻的皇子因种种原因流落到七国之界，斗气被废元气重伤的他开始重修剑武之道。并一步一步走向强大。天丛云的火焰在为谁而燃？万族之地的天女在默默的等待着谁？可破万法的帝之斗气谁能掌控？我欲前进就没人能让我后退半步…

她原以为他是这世间最好的人，家破人亡时才知他是最毒的蛇。他爱她，却只能用哥哥的身份掩饰。更不料，阴差阳错害了她性命。如果上天给你一次重生的机会……没能一枪要了楚时年的命，还变成自己坠楼身亡，重生的王恩琦计划复仇的同时被拥有幽灵般气质，不能见光的神秘人司徒瑾，扯入一场迷雾重重的警匪芯片争夺阴谋中。

作品以秋收庄园及主人的而展开故事为题材的短篇小说、散文。每一篇的故事都会给人们带来生活的美好气息，令人向往，耐人寻味。值得一读。

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