第299章 每天喝水2000毫升预防结石

肠道是身体中最劳累的器官之一，每天需做大量工作，以提供人体内各器官与细胞所需的足够养分。肠道还是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70％以上的免疫功能。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

本书在介绍胃肠病基础知识的同时，对急性胃炎、慢性胃炎、胃黏膜脱垂、消化性溃疡、胃下垂、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾、肠易激综合征、慢性腹泻等常见胃肠病防治知识，诸如临床表现和防治方法等做了详细介绍，着重推荐了家庭适用的西医治疗、中医治疗、敷贴治疗、药浴治疗、按摩治疗、针灸治疗、拔罐治疗、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方法。本书文字通俗易懂，所介绍的方法便于实际操作应用，使患者在家里就可以治疗和调养胃肠病。

这个世界名“武道大陆”如其名，这里几乎每个人都修炼内功，崇尚武学，崇拜武道！可他？却被家族背叛，在这个没有修仙的大陆上修仙！详情请看本人第一本书：“仙道情途”

《做整个的校长》是作者从事校长工作一年多以来的工作总结和人生体悟，包括励志演讲、学习思考、日常管理、教育教学、家校共建等方面的心得体会。孩子的培养是一个完整的过程。如果具体到一所学校，初中三年的学校教育虽然是这个过程的一部分，却马虎不得。需要注意的是，过程里面虽然有主有次，但没有重要和不重要之分，如果说清楚哪些是重要的、哪些是不重要的，而你仅仅选择了重要的，可能在你今后的人生过程中永远不可能有机会回头弥补丢掉的东西，就像柏拉图走过整个麦田也没有摘到象征爱情的最大、最饱满的麦穗一样。

在改革开放这个大背景下，一群年少有为的青年且互为好友的他们（夏海洋、杨晨晨、魏国、张燕、司俊杰）立志去改变这个社会……从不同方向去出发……从政、从商、当老师……青春年少时的梦随着时间的变化，一些事情的发生，那些不断的得到与失去…使每个人的内心之中逐渐发生改变……爱情……权力……名利……亲情……固执等等围绕着他们……阐述出了他们之间发生的一些爱恨情仇…与变化……

“我发誓，我要和他（她）一辈子！”曾经的誓言已沧海桑田，因为我们彼此知道没有明天。虽然遇见你是我今生最好的缘，但我们还是缘分尚浅。他们害怕爱情，又渴望爱情，为了爱他，她选择包容他的一次次欺骗，当他决绝的向她提出分手，堆积过多的欺骗终将她压倒，可她不知他亦承受着加倍的煎熬。“我知道，为了遇见你，我已透支掉这辈子所有的好运气。”她哭着说。“我这辈子没什么可留恋的，唯一值得庆幸的，是曾经遇见她。”他笑着答。注：杀手间谍文，涉及黑道。情节虐心微狗血，结局hp。欢迎跳坑，感谢蹲坑。

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他是一缕残魂，在这浮世凡尘中游历千年。一路走来，他明晰了人世，晓畅了人心。世事冷暖，皆已尝遍。而后，附身于一具尸体中，开了一家名叫而叙的店，一切的故事从这里开始。

风雪之后，新芽绿了，而你回来了！那是再也没有的青春，那是再也没有的苏遇，青春因你而开始，因你而结束。经历了高中的体检风波，沈骆驰允诺照顾王愢，两人一起上大学。在旁人眼中，平时看着毫无交集的两人成了一对，无比怪异。王愢也觉得别扭，他们不同于别的情侣，无约会无拥抱甚至不怎么见面。王愢认定沈骆驰是因责任，想要弥补她，而与她在一起。大学时光，两人磕磕绊绊，试探出彼此真心，却不想年少时的苏遇和林佳楠都回来了。原本两个人的剧情发生了翻天覆地的变化。小公主般的林佳楠，激发了沈骆驰的保护欲；纯白少年苏遇，看似仍温润如玉，实则心机颇深，他说，他要将年少的王愢找回来……年少的风雪，仍旧在下，因你，有了一些不同……

一个平平无奇的大学生，莫名穿越到一个修士的世界，初恋还被一个糟老头子夺走……

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