第40章 安静使人健康长寿

据2004年日本高龄社会白皮书报道：过去5年百岁老人数量翻了一番，现已突破2万，近20561人，居世界第一，其平均寿命达81.98岁，而中国医学最发达的城市北京平均寿命仅75.85岁，明显低于日本，而且老年健康状况也不如日本，我国仅高血压造成脑卒中而致残的人数就达260万。长寿并不等于健康，如果一个人很长寿，但由于罹患脑卒中生活不能自理，这样的长寿不但成为本人及家庭的痛苦，而且也造成了社会经济负担。日本人不仅长寿，而且十分注重提高生活质量，他们是如何做到的呢？

其中一点就是我们现在最缺少的“安静”。据日本新闻报道，安静的生活居住环境是日本人长寿的秘诀，他们在商店、机场、饭店等这些人群集中的场所没有喧哗声，而在我国，稍有交通堵塞的现象驾驶员就大声地按喇叭，大声谩骂，为自己和他人造成了浮躁喧哗的不利环境，“安静使人多活10年”，那么我们也应该尽量克服急躁情绪，努力营造安静的环境，爱护自己，爱护他人，健康长寿。