第一节树立自我保护意识掌握自我保护方法
当意外伤害来临之时，广大的青少年学生应该如何面对，日渐引起社会各方面的高度重视。因为，只有顺利地生存，才能使自己有所创造、有所发展、有所前进。所以，广大青年学生必须树立自我保护意识，学会掌握自我保护的方法，这样才能使自己不受伤害而顺利地生存下去，才能有机会去实现自己的人生价值，才能为国家、为人民、为社会做出更多、更大的贡献。
随着社会物质生活的日益丰富，人们的生活水平越来越高。现在城市家庭多是独生子女，优厚的物质生活条件及父母的溺爱等，造成一些同学生活上讲求安逸享受，缺乏吃苦精神，自理、自主、自立能力差，对父母亲人的依赖性强，甚至缺乏基本的防范意识，自救、自卫、面对挫折和磨难的能力很低，社会实践能力差等，有关此方面的新闻报道也层出不穷。因此，青少年学会自我保护已是迫在眉睫、势在必行。
青少年学生的自我保护主要是指对可能使其身心受到伤害的一些不安全因素的防护。这些不安全因素有的来自自然界，有的来自社会，有的来自家庭，有的来自学校。从现在来看，危害青少年学生安全的事故主要有以下几种：坏人伤害、交通事故、校园暴力、教师体罚学生、家长虐待子女、游泳溺水、学校集体活动发生意外、中毒、火灾、触电、地震、烟害、传染病、等等。
那么，青少年学生如何才能更好地保护自己呢？应该按以下三个方面去做。
一、树立自我保护意识
自我保护意识是人们对自我安全的一种自觉的反映。由于这种反映是人的自觉心理活动，因而不论去做什么事情，都把自我保护放在心上，而且能够利用已有的经验去分析和预测可能出现的问题，从而减少事故的发生。例如横过马路，有的人总是看来往的车辆，从不抢行，而有的人总是想和汽车抢行。这就是意识问题。前者由于有自我保护意识，所以伴随他的是安全，而后者没有自我保护意识，等待他的将是危险。因此，每一个青少年学生都要树立自我保护意识。这种意识是在我们的生活、学习和社会交往中形成的，这就需要我们在处理和自身安全有关的事物中，首先要想到保护自己。有了生命，才能有一切。
二、用法律武器来保护自己
面对社会上坏人的侵扰、校园的暴力的伤害、个别教师的体罚、少数家长的虐待、等等侵害行为，青少年最好的自我保护武器就是法律。因为，不论是《中华人民共和国宪法》，还是《中华人民共和国教育法》，不论是刑法，还是刑事诉讼法，都有对青少年保护的条文。特别是《未成年人保护法》更明确地规定了社会、学校、家庭对青少年保护的若干法律条文，也明确了青少年应受保护的范围。但现在我们的学生法盲太多，对法律的了解太少，更不用说学会用法律来保护自己了。要用法律保护自己，首先要学法、知法，懂法，其后还要用法。在受人欺侮、遇到危险或可能发生危险时，主动争取学校、家庭和社会的保护和帮助，用法律来保护自己。
三、学习自我保护的知识和方法
不论是对天灾、还是对人祸，掌握一定的防护知识，对减少或避免它们造成的伤害都是十分必要的。例如1994年9月16日发生在台湾海峡的73级地震，波及福建、广东、台湾三省，受灾人数达千万之多。福建几所学校的学生因跳楼或踩塌楼梯而致多人受伤，可是东山县实验小学因为学过地震知识和应急常识，学生在教师的统一指挥下，就地伏在课桌下，无一人受伤。
第二节自然灾难发生时的自我保护
一、发生地震时的自我保护
二十多年前，我国唐山发生了78级的强烈地震，一瞬间房屋倒塌，伤亡惨重。同样是处在大地震的环境中，但有的人幸存下来，有的人丧失了生命。其原因之一，与是否掌握地震知识有密切关系。
（一）注意地震预兆
地震之前是有预兆的。地下水变浑、翻花、冒泡、变味；鸡鸭猪羊乱跑乱叫；老鼠外逃，鱼儿在水面乱跳。这些情况的出现预示着地壳将弯曲、摺皱断裂，就要发生地震了。目前，全世界任何国家都难以准确预报地震，我国的地震预报可以说处于世界领先的地位。大多数地震预报能够指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震。1976年，在唐山地震前，辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震，临震前，政府多次催促把室内的人员全部安置在地震棚里，并反复宣讲地震知识，结果伤亡人数减少到了最低限度。所以，预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识。
（二）制定家庭防震计划
一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以我们应该制订一个家庭防震计划。
首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易拿取的地方。为脱离危险，你也许只有拿取一些物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你渡过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。
（三）学校防震的准备
在学校应该普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，若正在上课时发生地震，老师应马上给学生一个简单明确的指令，让学生就地闭眼伏在课桌下。一个地区，在某一段时间内可能发生地震时，学校和家庭要经常沟通。有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配，直到个人手中。
如果发生了地震怎样保护自己呢？
一旦发生了地震，若是在室外，千万不可靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木，要离开桥梁、立交公路，到空旷的田野或开阔地。地震虽然是造成人员伤亡的天灾，但也不是不可预防的。如果能把握时机，运用防震知识就可以保护自己。如地震发生前观察鸟、动物的异常躁动；地震发生时蹲在桌子下面都可以减轻地震带来的伤害。
二、发生水灾时的自我保护
水灾是不可避免的自然灾害之一。联合国减灾委员会列举的自然灾害中，水灾被列为前几位。因此，在水灾多发区生活的学生，在水灾多发季节，特别是水情严重时，要有充分的思想准备，并相应做好物质准备。
那么怎样准备呢？
第一，要学会游泳，即使没有水灾，游泳也可以锻炼身体，强健体魄，锻炼意志。当水灾来临时，会游泳的人比不会者生存的机遇要大得多。
第二，平时要注意观察，熟悉周围的地势，哪些是高地，哪些处于低洼地带，这种了解在水灾来临时就会带来好处。水灾是不以人的意志为转移的客观存在，虽然你做好了准备，它还是要来的。同对付一切危险一样，首先不要惊慌失措，当有组织有领导时，坚决服从指挥，听从安排，人多力量大，和大家在一起，生存的希望就会大一些。
第三，如果是一个人时，要尽可能地向比较熟悉的高地跑，或往高楼上跑，或爬上房顶，或爬上大树。同时，尽量找一块有浮力的木板在你身边，如有可能应准备一些食物。
第四，如果洪水追上了你，或洪水突然到来，你也没有木板，那首先应平躺身体，头部向上两手侧平伸，这样不容易被卷到水底，还可保持呼吸；同时头部应与上游方向一致，这样洪水下冲时头部不容易受伤，还可观察周围；手脚尽可能在身体漂流过程中攥住或钩住旁边固定的物体，使身体停止随波逐流，如果不行，双手应注意抓住身边的漂浮物以自救。
第五，水灾过后要注意疾病的传染，不喝生水，不吃生食，注意卫生和防疫。
第六，水灾中要注意互相帮助，并协助当地政府、学校、救灾单位做好工作。
总之，在水灾中求生存是最主要的，这有赖于平时的准备和临危时的机敏。相信青少年学生只要准备充足、胆大、机敏，是有可能在水灾中获得生存的。希望青少年学生在面对包括水灾在内的所有突发性危险的时候，都能从容对待、化险为夷。
三、用电时的自我保护
随着我国经济的飞速发展和人民生活水平的不断提高，家用电器已经越来越多地进入了千百万百姓的家中，大的如洗衣机、电冰箱、电脑、电视，小的如电热毯、电炉子、电熨斗、热水器等等，就连学生的铅笔刀也要用电动的了。现在的人很难想像，如果有一天没有了电，人们将如何生活。的确，电给我们带来了极大的方便，给我们带来了欢乐和幸福。可是我们也不要忘记，错误用电给人们带来的损害也是及其巨大的。青少年学生如果不懂得用电的常识，不知道怎样安全用电，或使用电器不当，那危险就在身边，其所造成的危害有时候也是难以想像的。
一般的主要有两种用电伤害：触电和由用电引发的火灾。
2006年11月3日10时，湖北某校电工李某到控制室办理工作许可证，在手续还没有办完的情况下就独自一人到高压配电装置区查看待检修的漏油开关，由于走错间隔造成电击跌落地面，全身着火，经医院抢救后虽然没有生命危险，但烧伤面积在60%以上，其中大部分为重度烧伤。2007年2月，深圳某公司职工用甲苯清扫地板，遇电器火花引起火灾。生活中，因电器引起的火灾事故举不胜举。所以，广大青少年学生一定要重视因用电不当造成的危害。平时多积累一些安全用电以及触电以后的救护知识。
触电即是有电流通过人体，但有电流通过人体时并不都发生伤害事故，关键看通过人体电流的强弱。强度为1～10毫安时，触电人自己可以摆脱电源，不致造成伤。超过30毫安时，会使人感到剧痛甚至神经麻痹，呼吸困难，有生命危险。达到100毫安，只要很短时间就会使呼吸窒息，心跳停止。实践证明，只有不高于36伏特的电压才是安全的。在日常生活中，我们一般用的电的电压是220伏特，动力用的电压380伏特，都远远超出了36伏，因此人体触电是很危险的。
那么，青少年学生如何防止发生触电的事故呢？
①要保持电器设备的干燥，不要用湿手扳开关，不要用湿布擦灯泡，更不能在电线上晾衣服，因为大家都知道，水能导电。
②不要接触绝缘部分破损的电器、电线等。特别是不要到建筑工地玩，因为建筑工地上破损的电线非常多，一不小心就会触电。长春市一名中学生就因为在工地玩时不小心用手触到了断的电线头，结果使手致残，造成了终身的遗憾。
③不要带电作业。当家中的电灯、开关、插座或家用电器需要修理时，一定要把电闸拉开，千万不能带电修理。
④当发现有人触电时，应赶快拉断开关或用干燥木棍、竹竿将电线挑开，决不能用手去拉人，否则不但救不了不成，还要搭上自己的性命。
⑤下雨天一定要远离高压线，因高压输电电压在万伏以上，且为裸线，如果离高压线的距离小于18米，就很容易发生严重的触电事故。
我们只有掌握了安全用电的知识，才能让电更好地为我们服务，使我们的生活更美好。
四、游泳时的自我保护
游泳是广大青少年学生喜爱的体育运动之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，其结果是很难设想的。因为水火无情，死神就在你身边。
教育部公布的2006年中小学安全事故总体形势分析报告中指出：2006年，全国各省、自治区、直辖市上报的各类安全事故中，事故灾难（溺水、交通、踩踏、一氧化碳中毒、房屋倒塌、意外事故）占59%；社会安全事故（斗殴、校园伤害、自杀、住宅火灾）占31%；自然灾害（洪水、龙卷风、地震、冰雹、暴雨、塌方）占10%。其中，溺水占31.25%，交通事故占19.64%，斗殴占10.71%，校园伤害占14.29%，中毒占2.68%，学生踩踏事故占1.79%，自杀占5.36%，房屋倒塌占0.89%，自然灾害占9.82%，其他意外事故占3.57%。从整体上看，2006年全国各地上报的各类中小学校园安全事故中，61.61%发生在校外，主要以溺水和交通事故为主，两类事故发生数量占全年各类事故总数的50.89%，造成的学生死亡人数超过了全年事故死亡总人数的60%。溺水事故发生的主要原因是中小学生安全意识淡薄，暑期和节假日到非游泳区域游泳导致事故发生。这些血的教训向我们敲响了警钟，游泳必须注意安全。
为了确保游泳安全，必须做到以下几点：
①不要独自一人外出游泳，最少要组织几位同学一起去且其中必须有熟悉水性的人参加，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护。
②要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不要参加游泳或不要到深水区游泳，以防发生危险。
③选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水塘、水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅情况等，都要做清楚了解，以防发生意外事故。
④做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落人食管或气管。
