快乐的人拥有一种创造能量，而悲观主义者却永远无法拥有这种能量。世上没有任何东西能够像充满阳光、希望和乐观向上的性情那样，能够消除人生的单调乏味，清除前进道路上的障碍，让人生更加幸福甜美。在思想能力相同的情况下，快乐的思想家要比悲伤的思想家拥有无限多的能量。快乐是大脑永久的润滑剂，是消除摩擦、担忧、焦虑和不为人喜的那种感觉的灵丹妙药。人生好比一台机器，快乐之人的这台人生机器总能够良好运转，而一个爱发脾气，情绪低沉的人的这台人生机器却总出故障。
“在维护健康，治愈疾病方面，快乐是一个非常重要的因素，”A·J·桑得森指出，“快乐并不像有些没有多大效力的药品那样治标不治本；快乐是通过正常的渠道，给人赋予新的生命，注入新的活力，它能够对人体的每一个部分产生积极影响。它能够让人的双眼炯炯有神，让人的脸色红润，让人的脚步更加轻快，并且激发出生命赖以维护的一切内在力量。快乐能够促进血液循环，能够让人吸入更多氧气，健康得以保持，疾病则被根除。”
几年前，美国阿拉巴马州有一位农夫患了肺病。有一天，当他在田地里辛勤劳作时，突然内出血。那次他失血非常多，连抢救他的那位医生都说他将要命归西天。但这位农夫却非常乐观，他只是说他还没有做好去向上帝报到的准备，他不但不为眼前的境况感到悲伤，反倒保持着快乐的心情。这种心情给了他力量，躺倒在地的他最终竟然坐了起来，随后便见什么都发笑。他一直兴高采烈，甚至在别人深得实在没有什么可笑的时候，他依然欢笑。他渐渐地变得强健。他声称自己确信如果不一直笑对一切，那么他只有死路一条。
许许多多的人们都依靠用快乐去取代忧愁、烦恼、抱怨，让患病之躯得到康复。每当一个人抱怨不停或寻找缺陷，他就等于只认识到让他深受压抑、让他人生毫无愉快可言的那些敌人的力量。消灭那些幸福之敌的方式，就是否认它们的存在，就是把它们驱逐出你的头脑，因为它们只是虚无缥缈的幻觉。和谐、健康、美丽、成功，这些才是现实，它们的对立面都是虚假的。
“我竭尽全力，不让任何事情致使自己神情沮丧，”一位哲学家说道，“我接受现实，同时去努力争取最好的结局。我相信这是一种义务，我们不这么做就是罪过。”
约翰·拉伯克先生曾声称：“如果我们的导师能够教我们认识到什么是真正的幸福，什么是我们必须履行的义务，那么我们生活的这个世界就能变得更好美好，更加光明。如果我们让自己快乐，有助于他人快乐的话，那么我们应该尽可能地快乐。”
没有什么能够比平静之心更有助于人们身体健康，生活幸福。
当人们保持平心静气之时，他全身的每一个器官都能够非常正常地运转。他全身的各个部分都保持着很好的平衡，健康状况良好。平静之心能够让人成就一切，而烦乱之心却只能让人一事无成。
“心平气和总可让人立于不败之地，心烦意乱时常令人屡遭失败。”一个心态平静的人能够把工作做得有条有理。一个人倘若看问题非常片面，而且心理不平衡，那么他根本无法把工作做好。心平气和的人从来不会内心焦虑不安、牢骚满腹、野心勃勃。他永远不会心怀愧疚，他做什么事情都能心安理得。他从不会失去真诚，玩弄伎俩，也不会懒惰成性，用心不良。
堂堂正正之人能够获得事业上的成功。每个人都喜欢同快乐的人打交道。我们会本能地避开易怒、乖戾和可鄙之人，无论这样的人多么有能耐。我们宁可少做点儿业务，或多付些工资，也愿意和那些快乐的人共事。
今天的商界过于严肃，也缺乏真诚。如今在美国所过的生活，是有史以来人们所能够体验到的最为紧张的生活。人们一直需要从这种让人难以承受的紧张中得到解脱，阳光般的、快乐的、优雅的生活，如同炎热的八月从海面吹来的清爽微风，如同假日的来临。我们之所以欢迎它，是因为它至少能够让我们从紧张的压力之下得到暂时的放松。乡下商店的店主几个月来都在期盼着心情愉快的游客们的来访，他们这些好心人的到来，总会令自己的商店收益大增。满脸笑容、声音悦耳的店员能够比愁眉苦脸的店员卖掉更多商品，吸引更多顾客。大企业的组织者与宣传者做业务时，必须给人一种愉悦之感，赢得人们的广泛好评。同样道理，新闻工作者也主要依靠广交朋友，才能保持采访渠道的畅通，才能发现事情的真相，找到真正有价值的新闻。所有的大门都向阳光的快乐者敞开，他无论走到哪儿，人们都会主动邀请他进门；可那些满脸忧郁、让人深感不快的人却常常不得不破门而入。许多其他的事业，也都建立在礼貌、快乐与幽默的基础上。
员工常常可以靠着乐观向上、快乐做事，而让自己的工作变得更加容易，得到更丰厚的工资待遇，赢得雇主的赏识并得到提拔，与此同时他们自己也能够过着快乐的生活。埃莫里·贝尔谈及自己在这方面的感受时，深有感慨地说：“有天上午，我在动身前去上班时，决心尝试一下快乐思想的力量（好长一段时间以来我都闷闷不乐）。我对自己说道，‘我时常观察到快乐的心态在我自身产生了良好的效果，接下来我打算检验它在别人身上所能产生的效果。我想见证我的快乐思想，能否给别人带来快乐。’你由此可以看出，我有一颗好奇心。我在上班的途中，心中一直想着自己非常幸福，别人都对我挺好的。随后我便惊讶地发现，我自己情绪很好，我的脚步很轻盈，我仿佛是在空中漫步一般。我笑容满面地与人打招呼。后来一位女士与我擦肩而过，我看到她满脸忧郁，甚至有些怒气，我心中为她感到惋惜，而且希望她能够分享到一缕我感觉自己正在沐浴的温暖阳光。“到达办公室时，我第一次主动地与簿记员寒暄一番。我满脸微笑地对待簿记员，她对我也报以微笑。我并非天生聪颖，可我就靠这么亲切、真诚的举动，从而同对方建立良好的关系。我所在的那家公司的老总每天忙得不可开交，每天都对自己公司的不少事情感到忧虑。以前他曾对我的工作毫不客气地做过一些评价，而我觉得他的有些话刺伤了我（我的性格及我以前所受的教育，让我对别人的讲话过于敏感）。可这一天我下定决心不再让任何一件事情，坏了我的好心情，因此无论老板怎么说我，我都高兴地回答他。
接下来我见他眉头舒展，和和气气地对待我。我们俩之间的关系也有了一个良好的开端，那一天自始至终我都没有让一片阴云笼罩我愉快的内心。即使下班之后回到家中，我也采用同样的方式对待自己的家人，结果我在家中感受到了以前从未感受过的温馨。
“因此，我的兄弟姐妹们，如果你们认为这个世界对自己并不好，那么你不要再耽误一天的时间，你要立即行动起来，你要对自己说：‘尽管我头上已有白发，但我要保持年轻的活力；即使有些事情不尽如人意，我也要在生活中处处为别人着想，让别人分享我快乐的阳光。’如果你们按我说的去做，你们必将发现幸福像鲜花一样在你们周围绽放，你们再也不缺乏友谊与温情，最重要的是，你们的心灵将沐浴上帝的平静祥和之光。”
这个世界布满了悲伤、忧愁、惨痛、疾病的阴云。它需要更多的阳光，它需要能够传播愉悦的快乐生活，它需要让人积极进取的鼓励。
一个人倘若有了阳光心灵，那么他走到哪儿，都能够让悲伤与忧郁烟消云散，并把快乐的种子撒播到哪儿。谁能够评估出阳光心灵的价值呢？每一个人都会被满脸笑容、生活在阳光之中的人所吸引，每一个都会排斥心情抑郁、愁眉苦脸的人。我们羡慕那些无论走到哪儿，就把快乐传递到哪儿的人们。在这些人面前，金钱、豪宅、良田都显得不足挂齿。撒播阳光的能力，要比美丽，要比纯粹的思想成就具有更加强大的威力。
一个人倘若具有阳光心灵，那么他将能过着何等富足的生活呀！阳光品质称得上是一种宝贵财富，一个人倘若拥有了这种财富，那么无论他走到哪儿，阳光都能够照耀着他，阴云都将消散，而且他还能够让别人的悲伤之心变得轻松愉快，他还有能力给那些沮丧之人送去欢乐。如果拥有这种财富的人碰巧知书达理，举止优雅，那么任何金银财宝的价值都无法和它们相比。
其实这种财富并不难获取，这是由于阳光般的笑脸，其实就是温暖、慷慨的内心的表现。阳光并不会首先出现在人的脸上，它只会首先出现在人的内心。能让一个人满脸阳光的快乐微笑，实际上则是射出的一缕心灵阳光。
我们通过慷慨大度地对待我们遇到的每一个人，通过扔掉虚伪的面具，通过培养善待所有人的热心肠，完全有可能获得这种无价之宝。我们真正需要做的，就是培养良好的素质，它可以让我们看到并学习他人身上的高尚品质。一个人倘若能够获取可让他人感到轻松、幸福、满足的力量，那么他便能够得到最好的回报。
恰如太阳能够驱散黑暗一样，阳光之人可以驱散他们遇到的忧郁、哀伤、担心与焦虑。倘若他们走进一个屋子里，而满屋子的人看起来都无精打采的话，他们仿佛是一缕缕明亮的阳光，转瞬间便刺破暴风雨过后留下的厚厚阴云。他们快乐的心灵感染着屋子里的每一个人，大家顿时情绪高涨，欢笑声不绝于耳，彼此之间畅所欲言，整个屋子洋溢着快乐的气氛。
你能真正给自己的人生留下印记的，是你为别人提供的服务，这种服务可让你得到很好的回报，它既能让你的事业蒸蒸日上，又能让你的人际关系非常融洽。你不需要费尽心机去寻找业务，业务会自动找上门来；你不需要费力地去寻找朋友，朋友会找上门来；社会的大门也将向你敞开。快乐是一笔可供你使用的基金，是一块可以把人生的好事给你吸引过来的磁铁。
如果有必要的话，迫使自己养成“看到别人最好的一面，发现他们的良好素质，并帮助他们进一步加强这些素质”的习惯。不要竭力查找一个人扭曲的、狡诈的、滑稽的一面，而且寻求上帝所倡导的堂堂正正的一面。英国作家和艺术评论家约翰·罗斯金曾指出：“既不要整日考虑你的过错，也不要过多地思量别人的过错。你应该从每一位走近你的人身上，寻求美好、强健的东西。敬重它，为它而欢呼，而且尽可能去仿效它，随后你的过错会像秋天的树叶一样纷纷落掉。”
如果你下定决心不再说任何一个人的坏话，如果你能够看到别人身上的闪光之处，那么你会发现自己的人生有了大的改观，你将惊讶地看到自己无论做什么事情，都能够收获快乐与平和。如果你总能看到意外事故阳光的一面，那么你将发觉，其实在这个世界上你并不会遇到太多麻烦，而且即使你遇到很少的麻烦，你也能够把它转化为美好的事物。以前你可能一直戴着丑陋的面具，它遮盖了你真正的、健康的、幸福的自我，而如今你的满脸怒容和尖刻的话语，将被你作为丑恶的面具扔掉，人们所能体验到的一切幸福都将为你所拥有。
拥抱阳光！
不要为波折而伤心。
人生是风浪四起的海洋，
我们必须从容应对每个地方的大风大浪。
不要畏缩不前，而要乘风破浪勇敢前行！在人生海洋的彼岸，和煦的阳光在等待着你的到来。
这个世界的悲哀已经够多的了，你要多谈论些让人高兴的事情。没有哪一条道路是完全坎坷的。寻找宁静祥和的地方，并告知那些沉浸在悲伤与痛苦之中的人们，早日去到那些地方。
——埃拉·惠勒·威尔科克斯（美国作家）
