很多人的不快乐因素与人际关系的紧张有关。人际关系的主要特点就在于它有明显的情绪体验色彩，它会以自己的感情为基础来建立。不同的人际关系引起人们的情感体验是不一样的，亲密的关系会引起人们愉快的体验，而对抗的关系会让人烦恼。因此，我们不得不说良好的人际关系是快乐的调节剂。
很多人的不快乐因素与人际关系的紧张相关联，如果团队中人际关系比较和谐，就会减轻个人的心理压力，减轻精神负担，也减少疾病的侵害。那么影响人际关系的因素有哪些呢？
（1）空间距离的远近
空间距离是影响交往的重要因素。人与人之间在空间位置上越接近，越容易形成彼此间的亲密关系。空间距离的接近使双方相互交往、相互接触的频率不断增加，彼此间更容易熟悉。虽然地理位置并不是人际关系好坏的唯一决定因素，但远亲不如近邻，空间位置接近的优势是存在的。
（2）交往的频率
交往的频率由见面次数的多少决定。交往是人际关系的基础，交往的频率越高越容易形成密切的关系，频繁的交往才能形成共同的语言、共同的态度、共同的兴趣和共同的经验。交往不足会使彼此冷落。
（3）态度的相似性
“英雄所见略同”就是态度的相似性。对具体的事物有相同或相似的态度和体验，就是所谓的有共同语言、共同理解、共同信念和价值观，就容易产生共鸣，这时关系可能会更为密切。
（4）需要的互补性
相互满足是形成人际关系的前提条件。如果没有需要和满足要求的期望，空间距离再小，交往的频率再高，也有可能导致“鸡犬相闻，老死不相往来”的后果。而一旦有了需要和满足需要的期望，空间距离即便大些，也可能是天涯若比邻。
（5）人的个性
人们的个性在很大程度上影响交往的态度、频率和方式。有的人不太愿意在外面交往，但有些人，比如信息者天生就是一个交流家，他愿意跟别人接触。
除此之外，还有一些其他因素影响人际关系的密切程度，比如个人魅力、年龄的相似性、是不是有代沟、职业方面的特点、各自的地位、性别因素等。
