学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多。
———卓别林
勇于说“不”
现实生活中，人们总有需要拒绝别人的时候。如果别人要你做得事是你不愿意的，或是有悖于法律道德的，那你一定要拒绝。不要为了面子而答应下来，那样，不但于别人毫无益处，也会使自己陷入不利而无法自拔。
小王和小李是从小玩到大的好友。有一天，小王来到小李的单位请求小李帮忙。原来小王的未婚妻被车间主任欺侮了，小王发誓要为未婚妻报仇，并买了一把锋利的弹簧刀，要找车间主任算账，但考虑到车间主任人高马大，怕自己对付不了他，于是请小李帮忙。小李听后，心中很明白，尽管车间主任不是好东西，应该教训教训他，但如果感情用事，采取了极端的方法，那是会触犯法律的。因此，小李决定拒绝参加这次行动，并且劝阻小王。他问小王：“你爱你的未婚妻吗？”“爱，当然爱，不然我就不理这件事儿了。”小王回答说。“这就好，爱一个人不容易，真正爱上一个人，不管她遇上多么大的不幸，都是不会动摇爱的决心的。相反，还要帮助她从不幸之中解脱出来。如果你感情用事，并不是爱她，而是在害她。她不会为此而感谢你，相反会恨你。坏人总是要受到惩罚的，不过要靠的是法律。车间主任的行为是犯法的。这样吧，我帮你运用法律的手段来惩处车间主任。我相信，法律会给你们一个满意的答复。”
小王听了小李的一番话，打消了复仇的念头，并最终运用法律惩处了那位车间主任。
小李没有答应小王的请求，并不是说小李不够朋友。相反，正是因为小李的理智，阻止了小王的过激行为，而帮助其采用法律的途径来解决问题，最后不仅解决了问题，还使小王和自己都免于伤害，这样才是一个朋友所应该做的。拒绝不是不关心、不愿意帮助别人，拒绝有时候是更深层次的帮助。拒绝需要有理智清醒的头脑，需要对情况有整体的把握。
还有一种你需要拒绝的情况，那就是你没有能力完成别人所托付之事。尽管你真的很想帮助别人，这件事情也是合乎法律道德的，但是也必须遵循量力而行的原则。要是你对对方托付的事自知力不能及又不加拒绝，勉为其难，这样不仅会给自己带来种种麻烦和苦恼，还会因无法把事情办到、做好，而使对方由满怀希望到大失所望，使对方恼怒。
因此，当他人有求于你时，你必须有自知之明，对于自己力所不能及的事一定要果断地加以拒绝。这不仅可以给自己减少麻烦，而且是对他人负责的态度，可以让对方另找更有效的途径去解决。
有个美国故事很有趣：语言系大学生汤姆对别人的要求从来不拒绝。一天，他的姨妈进城，让他管一餐午饭。姨妈找了一家餐馆，点了一大堆价格不菲的菜。汤姆虽囊中羞涩，却不好意思说“不”。吃罢午饭，汤姆付过钱，已是分无一文了。姨妈说：“孩子，你的心肠太好，可你也太傻了！我问你，你是学语言的，你知道世上什么词最难说？”汤姆一脸茫然。姨妈说：“是‘不’字。我知道你的钱不多，我一直等你说‘不’字，可是你始终没说。你要想做个堂堂正正的人，就必须学会说‘不’字。”
现实生活中就是有很多这样的人，他们不懂得说“不”，让他们拒绝别人就仿佛让他们上刑场一般沉重艰难。我们自己也常常会遇到这样的情况，如果我们不懂得说“不”，吃亏的最终只能是自己。当下，社会各种潮流裹挟着许多新奇的事物不断涌入我们的生活，我们眼花缭乱，无所适从，当选择变得困难时，我们何不坦然地去拒绝呢？选择拒绝，我们便能清醒地关照自身，冷静地分析和理智地对待我们周围发生的一切。选择拒绝，追求独立自我的个性，我们便不会落入世俗的桎梏中。
善于说“不”
拒绝别人也是有讲究的。拒绝得法，对方被拒之时也觉得心宽，不会恼恨；如果拒绝不得法，就会使人感到不满，甚至对你怀恨在心，做出对你不利的言行。懂得如何巧妙地拒绝，可以让你尽量少得罪别人，减少不必要的麻烦。
一家保险公司的业务员到一位编辑的办公室来谈生意，整整谈了一个上午，这位编辑始终用一个“不”字来拒绝，结果那位业务员只好怏怏地走了。
几天之后，这位编辑的同事来告诉他，一个胖胖的青年人在外面破坏他的名声。这位编辑非常惊奇，因为在工作中或工作以外他并没有仇人。直到同事说出那个青年人的特征，他才恍然大悟，原来是那天被他拒绝的那个业务员。
生硬的拒绝，甚至是态度很恶劣的拒绝，都是对他人的一种不尊重，会令对方不满，可能由此就给你带来麻烦，所以这种拒绝是不可取的。在拒绝别人时，我们首先要使双方处于平等的位置，尊重对方的人格，照顾对方的情绪，用真诚而实在的言语去拒绝，这样的拒绝效果就会好很多。如果在拒绝中再能有点幽默感，效果就会更好。
启功先生是我国著名的书法家，在上世纪70年代末向他求字、求教的人就已经很多了，以致先生住的小巷终日脚步声和敲门声不断，惹得先生自嘲地说：“我真成了动物园里供人参观的大熊猫了！”有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲门，就在一张白纸上写了四句：“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”
张大千是我国著名的画家，因为留有一口长胡子，经常被朋友拿来取笑。在一次聚餐时，一位朋友又以他的长胡子为题，不断地开他的玩笑。张大千也不恼，不慌不忙地说：“我也给诸位讲一个有关胡子的故事。三国时期，关羽、张飞亡故后，刘备兴师伐吴为弟报仇。关羽之子关兴与张飞之子张苞复仇心切，争做先锋。为公平起见，刘备说：‘你们分别讲述父亲的战功，谁讲得多，谁就当先锋。’张苞抢先发话：‘先父喝断当阳桥，夜战马超，智取瓦口，度释严颜。’关兴口吃，但也不甘落后，说：‘先父须长数尺，献帝当面称为美髯公，所以先锋一职理当归我。’这时，关公立于云端，听完禁不住大骂道：‘不肖子，为父当年斩颜良，诛文丑，过五关，斩六将，单刀赴会，这些光荣的战绩都不讲，光讲你老子的一口胡子又有何用？’”听完张大千讲的这个故事，众人哑口，从此再也不拿他的胡子消遣了。
同是拒绝，两位大师都选用了幽默来应对。这样的拒绝，让人听了也不会心中难受，有怨气；反而有一种本该如此的感觉，让人们不知不觉中就认可了他们的拒绝。拒绝如果达到这种程度，就不会有什么不良的影响了。
这同时也是我们应该学习的，不要仅仅把拒绝当作简简单单的一个“不”字。同是一个意思，不同的说法，就会产生不一样的效果。巧妙地拒绝，为你的生活减少损失，为你的形象增加光辉。
建议与忠告：
想要巧妙地拒绝别人，你需要这些技巧：
1.拒绝的话不要脱口而出
当别人提出请求时，如果你连对方的理由、动机都没有兴趣倾听，或是刚听完，拒绝的话就脱口而出，会让人觉得你冷漠无情，甚至对你怀有偏见。因此拒绝的话不要脱口而出。
正确的做法是，当别人向你提出请求时，你首先要注意倾听对方的诉说。如果你确实不能提供帮助，再告诉对方。“倾听”能让对方先有被重视的感觉，在你婉转地表明自己拒绝的立场时，也能避免对方觉得你在应付。
2.有代替的拒绝
谁也不会轻易向别人开口要求帮助，如果别人找到了你那一定是有原因的。如果你轻易地予以拒绝，很可能让别人心寒。即使你做不到对方的要求，但你可以用另一个替代的方法去帮助他，比如提一下合理化的建议等等。如此一来，你虽拒绝了他原来的请求，他还是一样会感激你的。
3.拒绝一定要温和、委婉
当你仔细倾听了他人的要求，并认为自己应该拒绝的时候，说“不”的态度必须是温和的。好比同样是药丸，外面裹上糖衣的药，就让人容易入口。同样，委婉表达拒绝，比直接说“不”更容易让人接受。
4.清楚准确地表达拒绝的理由
在拒绝对方时，最好能够告诉对方你拒绝的理由。如果你的理由是真诚而符合逻辑的，对方就容易理解，有助于维持原有的关系。如果你的理由难以启齿的话，也可以直接拒绝不说明理由。但千万不可编造理由，因为谎言终究会被揭穿，到那时会产生更坏的效果。
5.拒绝后要主动关心
拒绝对方之后，还应隔一段时间主动关心对方情况。虽然你可能不能给对方以帮助，但至少要让对方知道你在关心着他们。时不时地给对方出谋划策或是鼓励安慰，都是减少拒绝带来不利影响的方法。
拒绝的过程中，不只有技巧，更重要的是你要有一颗真诚的心和发自内心的耐性和关怀，让对方感觉到你的真诚和无奈。这样的拒绝，对方一定是可以理解的。
