呵护女性性健康已引起社会各界人士的高度重视。由于女性生理的特殊性，女性性健康是关系社会和谐、家庭幸福和子女健康的重大问题。
尤里·留里科夫说：“千千万万的妇女，由于性的无知被窃夺了最普通最自然的幸福，使她们失掉了许多天赋的欢乐，因而她们的生活黯然失色，贫乏单调。”
这里讲到由于性无知，给女性造成的痛苦。本章从呵护女性性健康出发，以最新的观点，科学地阐述了女性性生理、女性性健康、女性生殖系统疾病的预防与治疗，这些内容为广大妇女提供了有关性健康的常识，仅供日常生活参考。
子宫“十怕”
子宫需要我们终身呵护，因为子宫非常脆弱。日常生活中，很多不经意的小过失，都会给它造成难以复原的创伤。一怕多次妊娠：据调查，怀孕3次以上，子宫患病的可能性显著增加。二怕反复人工流产：手术对子宫的损害很大，是导致子宫受伤的重要因素。三怕私自堕胎：私自堕胎的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。四怕忽视产前检查：忽视产前检查，不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产伤害子宫。五怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。六怕滥用催生药：这种滥用催生药的做法，可导致子宫破裂。七怕不正规接生：少数落后地区仍然采用旧法接生，严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。八怕妊娠后性生活：妊娠初期和临产前2个月应该禁止性生活；否则，易引起流产或早产，对子宫造成损害。
九怕性生活不洁：性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。十怕性生活混乱：如果女性性生活放纵，将可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
别忽视月经异常
在一般情况下，女性的月经量及其周期是比较恒定的。如果出现了异常，就说明生殖系统有不正常的现象，这可能预示着身体的内分泌等方面出现了问题。所以，对于月经异常现象，女性朋友千万不能忽视。
（1）月经迟迟不来要小心：如果你的月经迟迟不来，除怀孕外，很可能预示着卵巢功能失常，或性激素出了问题。
（2）月经量多少有原因：量太少，可能是卵巢功能不足。吃避孕药，或者是骨盆腔发炎，或曾经经历过流产刮宫手术，都会造成经血不易排出。流血量太多，则要小心骨盆腔的病变，除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外，也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。
（3）突然造访最吓人：除了月经周期、经血量的改变外，最吓人的莫过于非月经期间出血。如果出血是在周期中间，量少，并有两三天就结束，就可能是排卵期的出血。
但如果是在非月经期的出血，你就要提高警觉了。因为怀孕、子宫外孕、流产、子宫颈息肉、子宫颈糜烂、子宫颈癌，或者卵巢瘤、子宫肿瘤、子宫内膜异常增生等都可能造成异常出血。
为什么一紧张月经就紊乱
月经周期是女性一个十分敏感的生理时期。有些人在情绪变化较激烈的情况下，可出现月经紊乱，表现为周期不规则、月经过少、稀发、痛经，甚至闭经。例如，有些学生遇到考试，心情极度紧张；有些人因亲人故去，悲伤过度；有些人因工作上遭遇挫折而忧心忡忡；有些人因突然遭受惊吓、父母离异、遭到强奸、被暴力抢劫和失恋等严重的精神创伤；有些人因生活环境发生巨大变化而不能适应等，都可能出现月经紊乱。
为什么情绪变化会干扰月经周期呢？因为月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素刺激下造成的周期性变化所致，而卵巢激素的分泌又受垂体和下丘脑释放激素的控制，即所谓的“下丘脑－垂体－卵巢轴”。下丘脑又与中枢神经系统紧密联系，外来的刺激，包括情绪的激烈变化，都会通过影响下丘脑－垂体－卵巢轴，干扰月经周期。
精神紧张引起的月经紊乱，绝大部分为功能性改变。当去除紧张因素，情绪恢复正常或适应了新环境时，月经可以自行恢复正常。对于月经一时难以复潮或月经不正常者，可配合药物治疗。一般采用中药养血安神调经、疏肝理气调经、益肾活血调经等为佳。
有的女孩月经为何没有规律
大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第1次月经称为初潮。一般来说，月经周期为28～30天，每次经期持续3～7天，出血量为30～60毫升。
但是，不少女孩子在初潮后的一两年内，月经周期往往并不规则，有时1个月来2次，有时2～3个月才来1次，甚至几个月都不来。出血量有时多，有时少，持续的天数也不完全一样。这些大多数都是属于正常的生理现象。这是因为少女刚进入青春期，管理和调节月经周期的神经内分泌系统（下丘脑－垂体－卵巢轴）仍未发育完善，以致开始来月经时，卵巢虽有卵泡发育，但未能成熟排卵，未能产生孕激素，产生的雌激素水平也未稳定，没有形成规律的周期性变化。这就是月经初潮后一段时间内，少女月经紊乱的原因。经过一段自然调整时期，当卵巢发育成熟，每月有规律地排卵，月经便会按规律来潮。
另外，情绪紧张、运动量过大、考试的压力或环境和气候的突然改变，都有可能影响月经周期的长短和经血的量。
月经来潮时，应注意经期卫生，增加营养，注意休息。如果月经的量过多，应及时就医，自己不要滥用药物。如果月经初潮后一两年，月经仍不规律，月经量过多，持续时间长，或月经周期已趋向规律，但又重新出现明显紊乱的情况，就应及时到医院做检查，是否存在青春期功能性子宫出血或其他问题，及时进行治疗。
女性性欲有周期
英国伦敦大学的玛丽博士经过多年悉心观察和研究，认为女性在月经周期（每个周期大约是28天）中有两个性欲高峰：一个是在每次月经即将来临时，另一个高峰距此相距14天，每个性欲高峰一般持续3天左右，这两个高峰可能因为情欲和疲劳等因素而一个稍强些，另一个稍弱些。
育龄女性的这种“性周期”，是在月经周期中雌激素和孕激素呈现规律性变化所致，即在月经周期中，随着卵泡的成熟，雌激素分泌不断升高，而在排卵前形成高峰。因此，成年女性对性的接受程度并不与排卵完全同步，而来自生理的、精神的、环境的等诸多的相关因素，却会对女性性活动产生更为明显的影响。
解读女性阴萎
阴萎是中医学名词，它是女性较常见的疾病。此病并不是性欲减退或无性欲要求，而是有性欲要求，但当性冲动或与男性接触时，阴道内分泌物即大量排出，与男性的阳萎、早泄及“见色遗精”相似。性交时即出现阴萎症状，性欲也随着阴道分泌物的大量排泄而很快消失。因此，在性生活时便会感到难受或者全身发抖，严重时则昏厥而失去知觉，甚至几天内不能起床。有些阴萎却不出现排泄物，虽有性要求但无性冲动，因阴道内缺乏分泌物而干涩，以致性交时毫无快感，甚至疼痛。上述这些情况均属阴萎。
至于阴萎的治疗，可用中医疗法。属于肾阴虚者可用左归丸加减，属于肾阳虚者可用右归丸加减；属于痰湿者，用健脾化痰，温阳利湿法；属于心肾不交者宜健脾肾。
女人梦遗亦寻常
在日常生活中，不少女性都曾经有过这样的经历：睡梦中阴道强烈收缩，同时伴有快感，这种现象在医学上称为女性梦遗。女性梦遗又称妇女夜间高潮。它是指妇女在睡梦中身体肌肉紧张，发生阴蒂勃起和性器官区域的肌肉强烈收缩，从子宫颈和阴道分泌出黏性液体。一般说来，这种梦常是一些带有情欲色彩的梦，而且性伴常是其他男人。早在1960年，波兰性精神卫生学家对500名年轻妇女进行了研究，发现33.2％的人报告有夜间高潮。虽然夜间高潮本身不会对女性身体造成任何伤害，如果男性的梦遗，但事后妇女多会有犯罪感或负疚心理。
妇女夜间高潮与男子梦遗一样，是一种正常现象，且不会导致某种病理变化，故不必做什么预防和治疗。但当夜间高潮出现非常频繁时，例如每夜几次，则可能是一种性亢奋症状群。此时，可使用安慰剂以及进行心理治疗。
女性“梦交”不是病
有的女青年说她入睡之后做梦时，总有异性入床和她如何如何，醒来发现内裤浸润，浑身无力，于是，感到十分紧张。这是梦交。由于认为梦到与别人发生性关系实在是丢人的事，甚为痛苦，也不敢和任何人讲，害得她们不敢入睡，怕勉强入睡后又有“梦交”。于是，她们心烦意乱，不思饮食，精神恍惚，神疲力衰。
女性梦交的发生率和达到高潮的次数都比男性为少，一般不超过30％～40％。梦中达到的高潮与性交时体验到的一样，是不随意发生的有节律的肌肉痉挛性收缩，虽然程度强弱不同，但总会出现阴道润滑，于是，白带增多。有人认为，女性在夜间发生阴道润滑和充血肿胀的频率和持续时间与男子夜间阴茎勃起是相似的。
单身女性不可避免地存在较强的性欲和对异性的思慕，但由于她们没有机会宣泄这种性冲动，这样在白天因各种原因被压抑的性欲在夜间形成兴奋中心，从而导致睡眠中的梦交。有些已婚妇女的性要求得不到满足时，也会出现这种现象，但它又并非如此简单，因为这些妇女也尝试过用与丈夫同房几次的办法来期待梦交的消失，结果却不能如愿。其实，这些妇女只要不把梦交看作是病态，思想不要紧张，她们就不会茶不思饭不想，影响身心健康了。
总之，梦交属一种生理现象，并非病态。因此，只要不为之过分紧张、焦虑，它就不会影响身体健康。关键是正确对待，消除误解。
G点：女性另一性高潮区
过去，人们普遍认为阴蒂是女性最易动情的敏感区。现在看来，这种认识不全面，因为阴道内有一个比阴蒂更易动情的敏感区，刺激它，极易引发性高潮。专家们称这个敏感区为G点。实际上，这不是“点”，而是一个“区域”。它的位置和形状因人而异，有的可能在阴道内腔的上方，有的可能在两旁。多数妇女的G点位于阴道前壁，围绕着尿道和膀胱基底部，大约在5厘米深处。当性兴奋时G点会明显胀大、高度充血，随之会出现性高潮和类似男子的“射精”现象。
激素水平高，女人更漂亮
欧洲的科研人员通过研究发现，脸蛋漂亮的女人，一般她们体内的激素水平都高。据意大利《晚邮报》报道，科研人员在以59名18～25岁的女性进行调查，并化验了她们血液中的雌激素后得出的结论是：凡是女性，只要她说出自己体内的激素有多少，不用看她本人也能知道她漂亮不漂亮、有没有魅力。为了证实这一理论的权威性，他们还专门成立了一个由15个男人和15个女人组成的评委会，把一些女人的照片交给评委，让评委们为这些人打分数。结果证实：评委们认为脸蛋漂亮的女人，她们体内的激素水平都高，与通过化验血液得出的结论完全吻合。
性唤起不足对女性伤害大
性唤起不足也是病，强行进行性生活，对女性伤害很大。顺畅、完美的性爱反映在女性身上，就是在自主神经系统的控制下，她们的生殖器官和性器官充血肿胀，分泌出润滑液，并且能在性生活中感到满足。如果女性在性生活中心烦意乱，自主神经系统就要对付这些消极情绪，这时候生殖器官血流量明显减少，血管充血肿胀将不能实现，女性于是出现了性唤起不足问题，最突出的表现是阴道润滑不足。
从低“性”趣、没有高潮，到性爱之后会流血，阴道黏膜充血，出现炎症，女性性唤起不足，不仅仅是性爱质量的问题，这还对女性身体健康、男女的性感受和性满意有着重要影响。
夫妻共同治疗效果最好。如果我们把夫妻生活比喻为一场“双打比赛”，那么，比赛之前的训练，就需要夫妻双方配合才行。
首先，男性要关注女性的感受。当女性抱怨伴侣爱抚自己某些部位感到不舒服、发痒时，很可能是一种防卫性反应，反映出她内心有冲突，精力没有完全放在性生活上。男性应该根据女性需求，改变性爱动作，让女性完全放松下来。
其次，可以通过专业治疗，如性行为指导、涂抹润滑剂和心理脱敏等，帮助女性增加对性行为的满足感，建立性爱的信心。
在临床中，由内分泌低下引起的性唤起障碍也很常见，需要服药治疗。
女性在性生活中的一个误区——过度保护
某些女性在性生活中采取过度保护的行为，其保护行为具有明显的强迫、刻板色彩，比如以下几种：
（1）过分清洁：性活动前、后双方洁身是良好的卫生习惯，但过分了就使人不快。比如，有的女性除反复清洁下身外，还加一些消毒、杀菌的药液做阴道灌洗，殊不知，阴道反复冲洗（特别是用药液冲洗）会破坏阴道自洁能力，使菌群失调，反倒易引起感染；再者，事后的过分清洁，也常令人不快，对方会觉得你不爱他，讨厌他的体味和分泌物。
（2）对性交体位的刻板要求：有的女性只肯用一种体位性交（常为女下位），不接受配偶改变体位的建议。其实，和谐的婚姻必定有高质量的性爱保证。提高性爱质量是两个人的事，不同体位的体验，往往更能提高两人的性兴趣和感觉。
