有许多女人不知道礼仪与风姿对容貌的影响，她们花很多心思在脸的化妆上、发型的设计上，她们对服装也非常注意讲究。可惜的是，有许多美丽的女性却不知道，当她们离开了照身镜走出去之后，她们的美便开始被一些小小的动作破坏了。
有些女性走起路来就像害羞得不得了，生怕把腰伸得太直。难道伸直腰会被人笑么？
有些女性喜欢跷起臀部，使两个肩膀前倾。
有些女性微耸着肩，微驼着背。
有些女性肩膀微歪，或是把腰部挺得发僵，使美丽的身材变得平板。
有些女性把脖子伸前，有些平衡不好，走得一顿一顿，显得身体沉重。
有些女性走得懒洋洋，挺起腹部，她不知道，这种姿势使她看来老了不止七八岁。
姿势美是非常重要的，姿势礼仪有一种说不出来的迷人的魔力，一个相貌平平的女人，如果能有美丽的姿势和风度，她在实际的职业场合便可以发挥无穷的魅力。
要改正你的错误姿势，首先要记住以下的七个要点：
把头部伸高——从后颈部着力往上伸；
使肩部放松，让它自然地垂下；
让整个胸部——包括全副肋骨，自然地升起；
使腹部往里收缩；
使臀部往里收缩；
走路的时候，要让你的重心随着那移动着的脚，不断过渡到前面去，绝不让重心停留在后脚；
走路的时候，后脚跟要很快地提起，让脚前掌把重心推向前。常常做这种走路的练习，就像做体操一样重视。不过，要注意的是：当你把头向上伸的时候，千万不要跷起下巴，仰起脸来，脸是要正视前面的。
当你垂下肩膀的时候，不是使肩膀的外缘向左右垂下，只是让肩膀向前垂下，要提醒你垂下肩膀，因为平常我们很容易犯耸肩的毛病。只要心情一紧张，你便常常不自觉地叫肩部紧张地耸起来。
当你要挺起胸部的时候，绝不是把胸部硬挺起来，而是从腰部开始，通过脊骨，尽量向上伸。
这样一做，你自然会得到一个平坦的腹部，和比较美满的胸部了。
关于收缩腹部，建议你可以经常做练习，靠墙站着，使你的整个脊骨、脚跟、肩部、头全都贴着墙，然后，用力收缩腹部练习，维持这姿势约莫一二十秒钟左右，然后放松休息。经常做这种练习，可以使腹部肌肉的力量增强。
要使重心在走路的时候很自然地向前移动，也有一个简易的办法。记住，每步路都从胸膛开始向前走，千万不要让你的双腿独自伸向前。如果你的脚比你的上身先向前移动，姿势便很难看了。
最后，后脚掌心怎样能顺利地把重心推向前呢？很简单，你想像你的步伐流利得像气流，像水流一样，重心不停地移向前面，绝不在地面作片刻逗留。这个想像，加上上面七个要领，你走起路来，便又稳定，又轻盈了。
此外，如果你走路有东歪西斜的毛病。那么，你放一根绳子在房子当中吧，练习着顺着绳子往前走，使每个脚印都可以连成起码线，每步都稳定而平均。
如果你能注意上面各个细节，你便会立刻变成一个有迷人力量的女人，即使你穿上平凡的衣服，你的脸也没有太着意去修饰，可是看见你，接触你的人，会觉得你很可爱。
可是，可爱在哪里呢？他们往往说不出来，他们不知道，秘密完全在你的姿态礼仪里。现在，你毫无疑问地胜过一个盛装的但姿势礼仪不好的女人了。
这种走路的姿势礼仪，还有一个很好的优点，它使你不知不觉地，经常做深长的呼吸，用不着你另做深呼吸运动。
你应知道，深呼吸是很重要的。不断供应的大量新鲜空气不但增强你的精力，还会使你的双颊透出可爱的红晕。
在日常工作生活中，成大事的女人们往往因为对立、坐、行等身体姿态及其具有的信息含义关注不够，而使坐立不雅，结果已将负面的礼仪信息传递出去了，自己却浑然不知，所以成大事的女人应对此予以注意，树立起优美的礼仪观念，并尽可能地避免这样一些带有负面效应的细节出现。
