每个男性都不愿意自己患前列腺疾病，或提前患上前列腺肥大，那么，戒烟就是最好的预防措施之一。所以，人体的天平两端分别是吸烟和健康，哪端更重要，患者的心里自然会有明确的答案。
饮酒过度会伤害您的前列腺
一位患有前列腺增生的患者在同学聚会时多喝了几杯酒，结果在半夜的时候，起来小便，却发现小肚子非常难受，明明有尿意却怎么都尿不出来，不仅小肚子憋胀，连带着会阴部和睾丸也感到坠胀。经过医生仔细检查，告诉了这位患者真相：都是贪杯惹的祸，因为酒精影响了前列腺，所以导致尿潴留的产生。
酒能刺激血管扩张，引起脏器充血。因此，前列腺是一个“不胜酒力”的器官，而且很容易就会“醉”，醒来却需要3～5天的时间。在饮酒之后，酒精会对前列腺产生一定的刺激，使其局部的毛细血管快速发生扩张、导致充血，前列腺的细胞组织会渗出更多的液体，使前列腺出现水肿的情况，只需要几个小时的时间，前列腺就可以变得臃肿不堪，甚至会抢占尿道的一部分空间。前列腺的肿大还和酒精度有着密切的关系，酒精度数越高，前列腺肿大的程度就越高，尿道被侵占的空间也就越多。由于肿胀，那些分布在前列腺包膜和周围的神经纤维末梢均受到牵拉或压迫，这让患有慢性前列腺疾病的患者，在饮酒后的几个小时会立刻感到种种不适。而且，在聚会时，男性不仅觥筹交错，而且大多时间都会坐着交谈，让男性的前列腺长时间地处在一个被压迫的状态之下，导致其血液循环不畅，也容易因局部不通风和出汗而导致细菌进入，从而诱发前列腺疾病。
专家小贴士
一项调查显示，前列腺疾病和性功能障碍已经成为危害男性健康的两枚重磅炸弹。由于一些青年人没有养成良好的习惯，抽烟、酗酒，使身体健康深受其害。
日常生活须注意
前列腺疾病患者要及时饮水
人体离不开水的滋养。当人体的脏器和组织细胞缺少水时，就会发生皱缩，血液和尿液浓缩，使患心脑血管疾病、泌尿系统结石的风险大大增加。当尿液浓缩时，排尿次数也会相应减少，这并不是一件好事，因为会损害到排尿沿途脏器，尤其是前列腺，最容易受到伤害。
前列腺液会伴随精液排出，也会排放到后尿道里，每次排尿时随着尿液而排出。所以，多饮水可以稀释血液和尿液，增加排尿的次数，增加前列腺液的排出。通常，前列腺液的排放量并不是很多。对于那些排尿间隔久的男性，如果前列腺液未能及时排出体外，长时间地积聚在后尿道，很可能会对尿道造成刺激，极易诱发感染，有的前列腺液甚至会等不及排尿便自动溢出，导致尿道口发红，出现肿痛等不适的症状。而且，如果饮水量过少，排尿次数相应减少，尿液内的有害物质不能及时排出体外，对前列腺及肾脏、膀胱等的健康非常不利。
如果前列腺病患者没有心脏病和肾脏病，一定要养成定期饮水的习惯，每天可补充1500～2000毫升的开水或茶水，利用尿液充分冲刷尿道，帮助前列腺分泌物顺利排出，为前列腺减轻负担。对那些有尿频症状的前列腺疾病患者来说，多饮水也是必要的。如果担心在夜晚饮水过多会导致膀胱过度充盈、频繁起夜而影响了正常的休息，可以减少在夜间的饮水量，在白天多饮水。
憋尿是前列腺的罪魁祸首
经常憋尿的男性患前列腺疾病的几率更高。一些男性由于工作等原因，已经将憋尿看成是一种习以为常的事情。殊不知，憋尿不仅会影响到膀胱、肾脏，对前列腺更是一种不小的打击。
当膀胱充盈，已经有了尿意的时候，一定要马上小便。如果是在乘坐长途汽车，在上车前，应该先上厕所，排空小便。如果途中想要上厕所一定要向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
淋浴，干干净净不做“臭男人”
许多男人疏于打理自己，他们不喜欢洗澡，而且觉得这样更有“男人味”，实际上，不卫生既是一种非常不好的个人习惯，又会让女性远离你，还有可能滋生细菌，容易得病。
沐浴就是我们现代人通常所说的洗发、洗澡。中医认为，经常洗澡可以促进新陈代谢，疏通皮肤，调畅气血。所以，古人就提出人体要经常沐浴。不过，洗澡不是百无禁忌，大病初愈的人、身体虚弱的人、刚吃完饭和大汗淋漓的人，都不能用冷水洗浴。而对前列腺病患者来说，一定要多洗温水澡，做个干干净净的男人。
洗温水澡可以让肌肉与前列腺得到放松，缓解紧张，减缓不适。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者非常有帮助。如果条件不允许，每天将会阴部置于温水中1～2次，也可以起到同样的效果。
干干净净的男人不光要看外表，也要看“内在”。由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液比较旺盛，而且阴部通风较差，很容易就藏满了污垢，滋生细菌，这样就可能会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等情况出现，如果不及时关注还会造成严重感染，影响伴侣。因此，勤洗澡或是坚持清洗会阴部，是预防前列腺炎的重要环节。在每次同房后，冲洗外生殖器是一项很有必要的措施。
防治前列腺，房事要节制
所谓“房事”，是指夫妻间的性生活，它可以增进夫妻间的亲密关系，是婚姻生活的一个重要组成部分。但是，由于一些年轻人对于房事缺少必要的了解，常常使其在防不胜防的情况下，成为隐患。
如果不加以节制，纵欲过度，对男子来说，势必会导致“耗散其真，半百而衰”。意思就是会损耗人的真气，在壮年已经开始走向衰老了。因此，告诫人们“欲不可绝，欲不可早；欲不可纵，欲不可强”。即对于性，要适度，不要在年龄小的时候过早开始，也不要在青壮年禁欲，不纵欲，也不强制。在饮酒后、恼怒、疲倦、紧张，或生病、体弱、年老等情况下，都要有所节制。
节制性生活可以预防前列腺肥大，这一点从青壮年起就要开始注意。因为频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，从而引起前列腺增大。在性欲比较旺盛的青年时期，不要不顾一切，应注意节制性生活，让前列腺有充分恢复和修整的时间。而过分禁欲也会引起前列腺胀满和不适感，对前列腺也很不利。所以，过多和过少都不是最好的选择。另外，未婚男性不要频繁手淫，这对前列腺的健康很重要。
防治前列腺，穿衣别重风度轻温度
“佛靠金装，人靠衣装。”衣着不仅是人类为了使仪表更加美观的一种外在装饰，它还具有保暖、调节人体体温的作用。但是，一些爱美的男士为了风度，决定不要温度。在严冬也只穿薄薄的衣服，结果引发了前列腺炎，或是使前列腺炎反复发作，得不偿失。
人体为了能抵御冬季的寒冷，经常处于不同程度的“戒备”状态。当前列腺炎患者疏于自身保暖时，交感神经的兴奋性会大大增强，前列腺和膀胱颈部的平滑肌会呈收缩状态，前列腺部尿道压力增加，尿液反流，将有害物质带入前列腺，引发炎症。在温差大的春天，也要注意防寒保暖。
改掉坏习惯，好了前列腺
当前列腺病患者能够下决心改掉不良的起居习惯时，健康也仿佛在向他们招手。
在我国，很早就有“早睡，早起身体好”这样的说法。“日出而作，日落而眠”是我国传统的作息安排。可是，现代人有许多都是“夜猫子”，他们大多崇尚晚睡晚起，殊不知，长此以往，会对身体有很大的危害。
中医认为，对一个人来说，他的精、气、神尤为重要，而人体养精蓄锐、调整精神和气血就离不开睡眠这项重要的活动。进入夜晚后，身体的各部分器官都开始进行休整，为了第二天的运行和更好地发挥作用而做好准备。如果贪黑熬夜，就会打乱这些器官的休眠，对健康产生负面的影响，使免疫力下降，直接引发各种疾病。所以，对中老年人来说，按时作息，顺应人体的生理规律，才是上策。
在睡觉前，可以用温水泡脚，沉淀思绪，让心态平和起来。对于前列腺病患来说，由于可能出现夜尿增多的情况，晚上要拥有良好的睡眠比较困难。但是，尽量使自己早睡早起，增强身体的免疫力，让自己的睡眠为健康筑起一道坚实的防线。
前列腺病患者能躺着就别坐着
为什么躺着比坐着更能有益于保护前列腺？
这是因为，男性长时间地坐着会压迫会阴部，使前列腺充血，从而引发炎症。坐久了，换个姿势，或是站起来活动活动，到处走走，或是平躺，都十分有益于健康。
卧床平躺后解除了腹压压力对前列腺的压迫，促进了前列腺的血液循环，并且促进盆腔静脉的循环，不仅能减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。
所以，久坐的人想要给前列腺减压，卧床比散步的效果其实更好，在床上或沙发上躺一会儿，稍作休息，对缓解前列腺充血的状况更有帮助。
度“蜜月”，小心前列腺炎成为不速之客
一些人很难将“蜜月”和男性的前列腺炎联系到一起。但是根据专家介绍，蜜月期间也是患前列腺炎的一个常见期。两者之间是否有什么必然的关系呢？
据统计，在短时间里多次性交的男性，急性前列腺炎的发病率数字颇为惊人。体外射精、性交中断、控制射精等情况，有些男子在性交中更是有意而为之，这些都有可能使前列腺不能正常工作。蜜月期间的男性常常过度劳累，破坏了往日正常的生活规律，休息不足，身体抵抗力随之下降。而且，新婚往往给男性带来兴奋和新鲜感，会造成蜜月生活的失控。新婚宴会上少不了要举杯庆祝，饮酒助兴，而酒精恰恰是前列腺的大敌。此外，蜜月期间免不了品尝美食，食用辛辣肥腻等刺激性食物，都会使前列腺负担加重。
所以，在享受新婚甜蜜的同时，千万要量力而行，多关注自己的身体，别让疾病大煞风景。身体健康，才会更好地度过人生中这段值得珍藏的幸福时光。
专家小贴士
对于男性的隐秘部位，一定要给予精心的保护。不要过早开始性生活，更不能进行不洁的性交，在平时不要总穿着牛仔裤，对性器官要注意讲究卫生，经常进行自我检查。
