③丈夫及其家人要照顾和关怀产妇，尤其是丈夫应对妻子关怀备至，付出较多的时间陪伴在妻子身旁，亲切温和的与妻子交谈，以减轻妻子生理上的痛苦。同时，帮助处理家务或照顾婴儿，让产妇在分娩后处于最佳的心理状态，身心得到早日康复。
18．产妇用药对宝宝的影响
在孕期，血液可以将药物运输给胎儿，对胎儿的发育生长产生影响。在哺乳期亦是如此。乳母服药后，药物又渗进乳汁被新生儿吸收。刚出生的新生儿，全身各器官正处于发育时期，代谢功能不完善，对一些有害物质，包括对一些药物毒性的解毒和排泄作用非常差，致使其在新生儿体内滞留，带来的危害很大。比如，氯氡素是一种常用的抗菌素，乳母服用后渗入乳汁的量比较大，新生儿吸入后，能抑制骨髓的反应：又如，乳母服用了阿斯匹林，渗入乳汁的量也较显著，新生儿吸入后，可改变血小板的功能：再如，乳母服用避孕药，新生儿从乳汁中吸入后，男婴乳房大，并可致癌。所以，乳母用药必须格外谨慎。
19．哪些产妇不适合哺乳
有些产妇可能患有一些不影响给婴儿喂奶的疾病，但是有些疾病则不宜给婴儿喂奶，不然会殃及胎儿，对产妇的健康产生影响。患有以下疾病的产妇，应禁止哺乳：
①产妇患有心脏病，喂奶会让自己心脏的负担加重，从而使病情加重。
②患有结核病的产妇给孩子喂奶，不仅不利于自己的健康，还会传染给新生儿。
③产妇患有肝炎倘若哺乳会传染婴儿，对产妇自身的康复也无益。
④产妇患有慢性肾炎，喂奶和照管孩子会引起劳累过度，使分娩劳累得不到缓解，从而使病情加重。
⑤产妇患有乳腺炎不可给孩子喂奶，以免加重病情和伤害婴儿。
⑥生下半乳糖血症或苯丙酮尿症患儿的产妇不可给新生儿喂奶，也不可用其他奶类喂养婴儿，以免损害婴儿的智力。
⑦患有急性传染病的产妇不宜哺乳，以免传染给婴儿。同时，产妇为治疗疾病不得不服用一些药物，其中某些药物可能会通过乳汁进入婴儿体内使之产生不良反应，甚至造成严重的不良后果。
产 后 饮 食
1．产后怎样选择饮食营养
通常而言，只要是食物的营养丰富，月子里均可食用，如所有肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等，均无特殊禁忌。具体而言，不可缺少下面的食物：
①鸡蛋。鸡蛋中含有较高的蛋白质及铁，并含有很多其他营养素，且人体容易吸收利用，还无明显的“滞胃”作用，大有益于产妇的身体康复及乳汁的分泌。可采用多种形式食用鸡蛋，如蒸、水煮等，每日以三个为宜。一次吃得太多，胃肠难以完全吸收，既不经济，也无益于身体。
②营养汤。鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌，对产妇身体康复有益。也可以炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。
③红糖。红糖的含铁量比白糖高1～3倍。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，能促进排出淤血及子宫复原。
④新鲜水果。新鲜水果色鲜味美，能增进食欲，还具有帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些。
⑤米粥。稀饭或小米粥除含有多种营养成分外，纤维素的含量也较高，有利排出大便。米粥质烂，并含有的水分较多，有利于消化及吸收。
⑥挂面。挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，营养丰富且易消化。
⑦蔬菜。蔬菜含有多种维生素，特别要多食绿叶蔬菜。
月子里应予禁忌生冷食物。除水果外，生食难以消化吸收，不利于产妇。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰淇淋等应少食或不食，因为冷食能够促进血凝，不适宜产后多淤的体质，食后会引发恶露不下或不尽，产后腹痛、身痛等多种疾病。
亦应少食辛热类食物。如葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等，在做调味料时不可多放，因为过食有生热之弊，尤其对于平素喜食辣椒者，更应注意。
2．产后饮食营养要注意什么
要满足月子里妇女营养素的需求量，饮食方法至关重要，通常要注意以下几点：
①增加餐次。每日餐次应多于常人，以5～6次为宜。这是因为，增加餐次有利于食物消化吸收，保证营养的充足。产后胃肠功能减弱，蠕动降低，如一次进食过多过饱，会使胃肠负担加重，从而减弱胃肠功能。若采用多餐制，则有利恢复胃肠功能。
②食物应干稀搭配。每餐食物应做到干稀搭配。食盐的用量亦应酌量。倘若产妇有明显水肿，产后最初几天最好少食盐；如孕后期水肿不明显，则无需淡食。
③注意调护脾胃、促进消化。月子里应食一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物，如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。
3．产妇不宜过量滋补
妇女在分娩后，适当进行营养滋补，既对身体的恢复有利，又可以有足够的奶水哺乳婴儿。但是，倘若滋补过量却是无益的。
①滋补过量容易引起过胖。产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失衡，引起各种疾病。
②产妇营养过于丰富，必然会增加奶水中的脂肪含量，倘若婴儿胃肠能够吸收，也易使婴儿肥胖，不利于其身体健康和智力发育，并易患扁平足一类的疾病：若婴儿消化能力较差，难以充分吸收，就会出现脂肪泻，而长时间慢性腹泻还会造成营养不良。
4．产后饮食禁忌
（1）产后忌立即节食
产后立即节食有伤身体。尤其是哺乳的产妇更不可节食，产后体重增加的主要为水分和脂肪，若哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天起码要吸收2800千卡的热量方可满足需要。
（2）产妇忌久喝红糖水
适量吃红糖有利于产妇和婴儿。但久喝不利于子宫的复原。因为产后十天，恶露日益减少，子宫收缩也日益恢复正常，倘若久喝红糖水，红糖的活血作用会增多恶露的血量，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，通常以产后7～10天为宜。
（3）产后忌喝高脂肪的浓汤
喝高脂肪的浓汤易对食欲和体型产生影响。同时，高脂肪饮食也会使乳汁中的脂肪含量增加，使新生儿无法耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝低脂肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
（4）产后忌吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可助内热，使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡，尤其在产后5—7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
（5）产后忌食生冷食物
从医学的角度而言，产妇因为分娩体力消耗过大，分娩后体内激素水平下降严重，新生儿和胎盘的娩出都减缓了产妇的代谢，体质大多从内热转为虚寒。因此，中医主张产后宜温，不宜多食过于生冷的食物。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热过再吃。
5．产后不宜过多食鸡蛋
民间认为，产妇吃鸡蛋多多益善，于是，有些产妇一天吃十个甚至几十个鸡蛋，认为这样可以尽快恢复产后虚弱的身体。
鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、B、D等，确实是营养素比较全的食品，但是，并不是多多益善。尽管鸡蛋的营养素比其他营养品全，但也并不是包含了所有的营养素，比如维生素C和纤维素的含量就低于其他食品，甚至很贫乏。这样，吃鸡蛋过多，就会影响摄入某些营养素。再者，吃鸡蛋过多，也消化，营养素也难以全部吸收。医学专家做过临床试验：一个产妇每天吃十个鸡蛋与每天吃三个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的。吃鸡蛋太多，身体无法消化吸收，反而会使肠胃负担加重，时间长了还容易引起胃病。因此，产妇每天吃三个鸡蛋为宜，既保证营养，又能吸收，再吃些其他的食物，营养就更加全面了。
6．产后能吃蔬菜水果吗
有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少食蔬菜。其实，大多数蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中的维生素含量丰富，极为有利于妈妈的精神恢复。蔬菜中的水分和纤维素、水果中的果胶也有利于防止产后便秘。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
7．产后吃水果的注意事项
产妇在产后吃些水果，可补充产妇和哺乳所需要的维生素及矿物质，还可防止便秘。但产后妇女吃水果时以下几点要注意：
①产妇在饭后吃水果为益。因为饭后胃内是刚吃进的食物，就不会因水果凉而伤胃肠。
②要保证水果的清洁。要用消毒液洗净或削去果皮再食用，以防细菌侵入引起腹泻。
③不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下放一会儿再吃。还可以把水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。
8．产妇适宜吃桂圆
桂圆中的糖分和维生素、矿物质含量极为丰富。中医认为，桂圆性温，味甘，有补心安神、养血键脾之效。但因其性温，极易助火，故孕妇不宜食用。
妇女受孕后，因为“阴血聚以养胎”，因此“阳常有余，阴常不足”，而致阴血偏虚、滋生内热，故“胎前宜凉”，应该用清凉的滋补食品。孕妇若这时食用桂圆，则火上浇油，会使孕妇的胎热增加，气血失调，出现呕吐，甚至流产。
产妇的情况恰恰相反，产后妇女身体偏虚，缺乏阳气，气血、脾胃虚弱，宜温热，故宜用性温助火、养血键脾的桂圆，这十分有益于产妇的身体恢复。
9．产妇适宜吃山楂
山楂中的维生素和矿物质含量丰富，对产妇有一定的营养价值。山楂中还富含大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。
产妇分娩后劳累过度，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，倘若适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、增加饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。
10．产妇适宜吃桔子
桔子中的维生素C和钙质含量丰富，维生素C能使血管壁的弹性和韧性增加，防止出血。产妇分娩后子宫内膜的创面较大，出血较多，倘若吃些桔子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇适当吃些桔子，可以通过产妇的乳汁给婴儿提供钙质，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿出现佝偻病。另外，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，对婴儿的喂养有影响。吃桔子能够避免发生以上现象。
11．产妇如何补铁
产妇分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要轻重有序，除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在l～3个月内要多食些含铁丰富的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
①猪血。猪血中含有的无机盐是人体不可缺少的，尤其是铁含量丰富，每100克中含45毫克铁，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩常吃猪血，既可防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。
②猪肝。猪肝中的维生素A、C含量丰富，每100克猪肝含维生素A10000单位，含20毫克维生素C。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅有益于养生健体，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
③黑木耳。黑木耳含有蛋白质、糖，钙、磷、铁含量格外丰富，每100克生黑木耳含100毫克铁，每100克干黑木耳含185毫克铁，是猪肝含铁量的7倍。
④红枣。红枣味甘温，具有养血安神、补中益气之效。红枣具有颇高的营养价值，虽然含铁量不高，但是它含有的维生素c和A却极为丰富。每100克红枣含500毫克维生素C，而缺铁性贫血患者往往伴有缺乏维生素C。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃维生素C含量丰富的食物，大枣正是最佳补品。
12．产后如何注意饮食卫生
饮食要保证卫生，对产妇而言十分重要。倘若不讲究饮食卫生，就会病从口入，轻者可引起腹泻，重者可导致食物中毒，甚至危及生命。为此，要确保饮食的安全，需注意以下几点：
①选购新鲜无公害的食物，发霉变质、污染等食物一律不可食用。
②在加工食物的烹调过程中，一定要做到生熟分开，如菜刀、菜板、容器，防止交叉污染。
③在夏秋季节食物中毒的高发期，为产妇做的饭菜应适量，以一次吃完为益，尽可能不吃剩饭剩菜。对剩余的食物低温保存，吃前一定要回锅加热。
13．产妇乳汁不足怎么办
通常而言，除非乳腺天生发育不良，不然乳汁不足皆由下列因素引起：
①缺乏营养，全身健康较差；
②疲劳过度，缺乏睡眠，生活不规律；
③心情不舒畅，精神不愉快；
④哺乳方法不对，或因乳头凹陷、乳头皲裂，婴儿无法很好吮吸，因而不得不经常排空乳房内的乳汁，乳汁也就越来越少。
