村里有一位善骑的、箭法好的猎人。一次，他看到一件有趣的事情。那一天，他偶然发现村里一位十分严肃的老人与一只小鸡在说话游戏。猎人好生奇怪，为什么一个生活严谨、不苟言笑的人会在没人时像一个小孩那样快乐呢？
他带着疑问去问老人，老人说：“你为什么不把弓带在身边，并且时刻把弦扣上？”猎人说：“天天把弦扣上，那么弦就失去弹性了。”老人便说：“我和小鸡做游戏，理由也是一样的。”生活也一样，每天总有干不完的事。但是，你有没有仔细想过，如果天天为工作疲于奔命，这些让我们焦头烂额的事情会超过我们所能承受的极限。
尤其是在当今社会，生活节奏不断加快，时间似乎对每个人都不再留情面。于是，超负荷的工作便会给人造成不可避免的疾患。
因为人们的生活起居没了规律，所以职业病、情绪不稳、心理失衡甚至猝死等一系列情况时有发生，给人们的生活、工作及心理造成无形的巨大压力。
据有关统计，在美国，有一半成年人的死因与压力有关；企业每年因压力遭受的损失达1500亿美元——员工缺勤及工作心不在焉而导致的效率低下。在挪威，每年用于职业病治疗的费用达国民生产总值的10%。在英国，每年由于压力造成18亿个劳动日的损失，企业中60%的缺勤是由于压力相关的不适引起的。
当我们身心俱疲的时候，我们需要换一种心情，轻松一下，学会放下工作，试着做一些其他的运动，以偷得片刻休闲，消去心中烦闷。记得有一位网球运动员，每次比赛前别人都会好好睡一觉，然后去练球，他却一个人去打篮球。有人问他，为什么你不练网球？他说：“打篮球我没有丝毫压力，觉得十分愉快。”对于他来说，换一种心态，换一种运动方式，就是最好的休息。
我们当中很多人总是觉得自己很忙，忙得没有任何的时间去休息，没有任何的时间去欣赏风景以及享受家庭的温馨。其实我们完全有时间，只是我们懒得腾出时间，或者不屑于去做。比如：当你下班赶着回家做家务时，不妨提前一站下车，花半小时，慢慢步行，到公园里走走。或者什么都不做，什么也不想，就是看看身边的景色，放松一下自己的心情，肯定会有意想不到的效果。或者在某个周末，就全身心地放松去和家人一起出游，不考虑工作中的任何事情，甚至关掉手机，不让工作中的任何事情来打扰自己。
当一个人的精神处于高度紧张的时间过长的时候，就会导致工作效率的低下，很可能在好几个小时内你的工作效率只是平时的一半，所以，人要将工作和休息进行适当的调整做到劳逸结合。游历名山大川并不是每个人都能办到的，但给自己一个空间，学会忙里偷闲，作片刻休息，则人人都能做到。
