在这本书中详细介绍了“青少年健身套路”的原理，对应拳力区间和拳速的不同，每个动作和发力技巧都有些细小的区别，还比普及的套路增加了一些动作......
对于古晓磐这个学渣来说，非常的复杂，简直太特么难了！
还好，“补课”什么的和古晓磐没有关系！
表面上是他在看这些学习资料和笔记，实际上是“小盘”在记录，他只是在快速的翻书而已。
效果就是：在小盘“看”完了这些资料以后，又调整了几个动作，使得更适合古晓磐个人练习。
......
三月十七日，今天是古晓磐十七岁的生日。
下午放学后，他再一次来到“东方健身会馆”。
这一次，他直接交了一千块押金，预定了三个小时的时间。
还是二零二房间，关好门，从挂在脖子上的绿色帆布包中，小心的拿出一个陶瓷小罐，轻轻的放在一旁休息区的小桌子上。
小罐中放置着昨天晚上收获的八个“元果”，古晓磐将它们全部带了出来。
这一批“元果”会比上一批收获的少，他是有心理准备的。因为不管保存的再怎么严实、密封，事实上“冻泥”的效果都无法避免会逐渐的减弱。
脱去多余的衣裤，稍微活动了下身体，古晓磐站在“拳力测试仪”面前。
包裹左手的纱布、吊带在早几天就已经拆掉了，现在也不会引起熟人的怀疑。
“砰、砰、砰、砰、砰。”
直接按正规测试的标准，拳头连续五次击打测试仪。
“拳力：二百五十七公斤，拳速：五”
“哈...哈...哈！真好！比上一次拳力提升了近一百公斤，拳速也达到了五！”
古晓磐看着测试仪上显示的数字开怀大笑，对付出努力后取得的成绩很满足。
当然，不能忘了最大的功臣“小盘”。
不仅治好了他的伤，帮他改进了适合自己的健身套路，还辅助了他晚上的睡眠。
他现在每天晚上都能进入深度睡眠，只需休息三、四个小时，精力就非常的饱满。
稍稍休息了一会，很快就平复好了心情，毕竟这种进步在这些天中他早就有感觉了，并不意外。
来到休息区的桌子旁，打开陶瓷小罐，从中拿出一个“元果”，注视了几秒钟，随即果断的送入口中；接着一刻不停，将剩下的“元果”全部依次吞入腹中。
然后站在玻璃镜壁前中间，开始熟练的打起了经过“小盘”改进的“青少年健身套路”。
这才是今天到健身会馆来的主要目的，之前的测试只是附带的。
也是看着古晓磐这些天争分夺秒的练习套路，又心急如焚，总觉得时间紧迫，到七月份很难提升到精英大学入取的标准。
“小盘”就根据他的身体，做出了今天这个建议：将这批“元果”一次全部吃下去，之后一直打健身套路，直到“小盘”叫停为止。
“小盘”保证：能让他吸收“元果”的百分之八十的能量，剩下的百分之二十用于刺激他的身体，以利于更好的吸收。
古晓磐非常的信任“小盘”，再加上这是快速追赶“精英”的唯一机会，所以他毫不迟疑的接受了这个建议。
只见他身形矫健、婉若游龙，辗转腾挪、方圆规矩，脚步或快或慢、稳定有力，全身上下有种说不出的好看、协调，真是爽心悦目、不明觉厉。
一遍打完接着一遍，动作衔接连贯、流畅，与之前相比犹如电影重放，每个动作都惊人的相似，人的肉眼根本无法分辨其中的细微差别。
这就是“小盘”的巨大作用之一。
古晓磐每次练习时，犹如全身通电，每个动作如果做的没到位或发力有差别，这个身体部位就会像被电一样，有点刺痛，促使动作、发力变得标准，并迅速形成肌肉记忆。
所以这些天练习下来，他对于“青少年健身套路”（小盘改进版）已经非常熟练，自然而然、无需刻意。
重复几遍下来，大概半小时后，古晓磐的动作变得比之前更加快速、有力，身形却约微有些晃动。
“呼...呼...砰...砰...砰！”
拳风呼啸，脚步踩踏地面发出声声闷响，身形移动带出点点幻影。
随着时间流逝，古晓磐呼吸变长、变重，一呼一吸，鼻尖带着“咝、咝、咝”的声响，深长而有韵律，绵绵不绝。
裸露在外的皮肤开始泛红，一根根血管凸起、织成网络，弥漫全身；但没有一滴汗水流出，只是看上去很热。
保持着这个节奏，不断的重复着，一遍又一遍的练习。
古晓磐眼中的血丝开始增多，变得清晰、明显，身形却越来越稳、越来越协调、圆润，姿态愈发的挺拔、隽秀，动作挥洒自如，刚劲健美。
随着身体的适应，熟练度的上涨，终于稳固了加快的节奏，又开始如电影重放般，一帧一帧的复刻着。
“噼里啪啦...啵...啵...噼里啪啦...”
身体的关节处发出一阵阵的响动，中间偶尔夹杂着几许空气震动的声音。
......
直到一个半小时后，古晓磐才由急动变为静止，停在了房间
之后几天，古晓磐生活非常的有规律。
每天除了上学，其他时间都在小盘的指导下练习“青少年健身套路”。
饭量也有所增大，是正常合理的随着运动量的增加而变大，最多不过是多吃个宵夜。
不过花费很大，根据小盘的建议，他现在一日三餐都在***品”食物，不然营养跟不上。
按小盘的话说就是：普通食物产生的‘生物能’，不足以支持他现在每天的消耗。
同时，古晓磐还找郑春立兄妹借了“精英班”的学习资料和笔记，进行额外的“补课”。
“精英班”学习的东西和其他班有很大不同，他们不学数、理、化，而是人体构造图详解、人体穴位图详解、人体经脉图详解等等，都是了解人体的。
当然，最重要的是“青少年健身套路精英版”。
在这本书中详细介绍了“青少年健身套路”的原理，对应拳力区间和拳速的不同，每个动作和发力技巧都有些细小的区别，还比普及的套路增加了一些动作......
对于古晓磐这个学渣来说，非常的复杂，简直太特么难了！
还好，“补课”什么的和古晓磐没有关系！
表面上是他在看这些学习资料和笔记，实际上是“小盘”在记录，他只是在快速的翻书而已。
