凯思·柯林斯曾经说过：“把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照射不进来。”自我封闭的人把自己锁进了坟墓，而能成为掘墓人的，也只有自己。打开心灵，才能容纳万物；告别自闭，才能沐浴阳光。
越孤独就越孤独
要想摆脱孤独感的折磨，就像身处一个无人的山谷，只有自己主动向外走，才能离开这片荒凉之境。
5年前，玛丽失去了自己的丈夫，她悲痛欲绝，自那以后，她便陷入了一种孤独与痛苦之中。“我该做些什么?”在她丈夫离开他近一个月之后的一天晚上，她对朋友哭诉，“我将住到何处?我将怎样度过一个人孤独的日子?”
朋友安慰她说，她的孤独是因为自己身处不幸的遭遇之中，才50多岁便失去了生活中的伴侣，自然令人悲痛异常，但时间一久，这些伤痛和孤独便会慢慢减缓消失，她也会开始新的生活——从痛苦之中建立起自己新的幸福。
“不!”她绝望地说道，“我不相信自己还会有什么幸福的日子。我已不再年轻，孩子也都长大成人，成家立业。我孑然一身还有什么乐趣可言呢？”抱着这种孤独，玛丽得了严重的自怜症，而且不知道该如何治疗。好几年过去了，她的心情一直都没有好转。
有一次，朋友忍不住对她说：“我想，你并不是要特别引起别人的同情或怜悯。无论如何，你可以重新开始自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要沉溺在旧的回忆里。”她没有把朋友的话听进去，因为她还在为自己的孤独自怨自叹。后来，她觉得孩子们应该为她的幸福负责，因此便搬去与一个结了婚的女儿同住。
但事情的结果并不如意，由于她的孤僻，她和女儿都面临一种痛苦的经历，甚至恶化到母女反目成仇。玛丽后来又搬去与儿子同住，但也好不到哪里去。后来，孩子们只好共同买了一间公寓让她独住，但这更加重了她的孤独。
她对朋友哭诉道，所有家人都弃她而去，没有人要她这个老妈妈了。玛丽认为全世界都在孤立她。她实在是既可怜，又可悲。
在加州奥克兰的密尔斯大学，校长林·怀特博士在一次晚餐聚会上，发表了一段极为引人注意的演讲，内容提到的便是这种现代人的孤寂感：“20世纪最流行的疾病是孤独。”他如此说道，“用大卫·里斯曼的话来说，我们都是‘寂寞的一群’。由于人口愈来愈多，人性已汇集成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁了……居住在这样一个‘不拘一格’的世界里，再加上政府和各种企业经营的模式，人们必须经常由一个地方换到另一个地方工作——于是，人们的友谊无法持久，时代就像进入另一个冰河时期一样，使人的内心觉得冰冷不已。”
孤独是一种常见的心理状态。被孤独感笼罩的人，精神压抑，心理失衡，甚至丧失生活的勇气和信心。其实在我们人生的河流中，总有那么一刻，你是孤独无助的，但不要害怕，因为这本身就是人生给你的最高馈赠。所以，当孤独来临时，去体味它、享受它，细心品尝孤独的滋味，你会发现，孤独可以让你更好地透视生活。
哈佛教授告诉学生：要想摆脱孤独感的折磨，就必须开放自己。就像身处一个无人的山谷，只有自己主动向外走，才能离开这片荒凉之境。同样，要获得丰富深刻的人际感情，你也需要走出自己的小天地，去和别人交往。其实人生来就是一种社会性的动物，单靠自己个人的力量生活在这个世界上显然是不够的。尤其在现代社会，人与人之间需要展开广泛深入的合作，才能共同完成一件事，所以学会交往和合作是非常重要的生存之道。而且，人只有在交往中，才能体会到各种情感体验所带来的愉悦。所以，交往是人生非常重要的课程，需要你努力用心地去学习和实践。你的投入越多，获得的回报也越大，幸福感也越强烈。
心理魔法书：
孤独是现代社会的流行的心理疾病。当我们用孤僻、自私、冷漠为自己筑起一道厚厚的心墙时，我们的内心也将因此而受到沉重的惩罚。勇敢走出自我封闭的怪圈，打破漠然的坚冰，逃离囚禁我们的城堡，奔向阳光普照的地方。
走入群体的海洋
自闭是一剂心灵的毒药，是对自己融入群体的所有机会的封杀。自闭不仅毁掉自己的一生，也会让周围的朋友、亲人一起忧伤。我们应该大胆地打破“牢笼”的束缚，从一个人的世界里走出来。
小凤今年上初中了，是个内向的小女孩，别的孩子每天开开心心地上学，一到学校里就和别的同学打成一片。小凤却像是一只落单了的孤雁，经常一个人躲在一个角落里，别的同学找她一起玩，她也只玩一会儿就悄悄走开了。
每天上课时，小凤似乎也在听讲，但是明显地心不在焉。班主任刘老师很快发现了小凤的这些异常举动，她决定去小凤家里做一次家访。
这天放学后，刘老师来到了教室，找到小凤，“小凤，明天老师准备去你家见见你的爸爸妈妈，你晚上回去告诉爸爸妈妈。”小凤只是点了点头。
第二天放学后，小凤收拾好书包就和刘老师出了校门。一路上，小凤只顾低着头走路，刘老师问了她一些家里的基本情况。老师问她三句，她才回答一句。刘老师感到很纳闷，不知道这个小丫头是怎么了。
来到家里，见到了父母，小凤只说了一句：“妈妈，我们老师来了。”然后就进了自己的小房间，再也不出来。
刘老师将小凤在学校里的一些表现告诉了爸爸妈妈，妈妈告诉老师：“这孩子在家里也不怎么爱说话，上小学的时候她可不是这样的。但是小学升初中的那次考试，她因为感冒发烧，没有考上市重点，和她关系不错的几个同学都进了市重点，从那之后，她就像是变了个人，整天闷闷不乐的。上初中后，我们见她不开心，也没知心的朋友，就鼓励她去找以前的同学玩，但是她说他们上了市重点，不好意思去见他们。现在这孩子话越来越少了，平时见到亲戚朋友也像不认识一样，她现在这个样子我们很心疼，但是也拿她没办法。”
经过交谈，刘老师终于明白，小凤是因为升学考试的失败导致了她现在的自闭心理。
自闭是一种心理状态，通俗地解释，就是自我封闭，自己把自己关起来。有自闭心理的人往往不愿意与人交往，不能面对现实，而是用一种逃避的方式来对付人生，就像把头埋在沙漠里的鸵鸟一样。
自闭心理的产生主要由以下三个因素所造成：
第一，自我和外界的沟通遇到障碍，而自己又不能克服或无力克服。
第二，自闭往往由于不自信、有自卑心理。
第三，不能忍受的被羞辱的因素。
青春期是最容易产生和形成自闭心理的一个时期，因为人在青春期自己身体变化最大，对周围的事情很敏感，容易情感波动，且又无法控制自我，自我意识非常脆弱和不成熟。这时候，如果情感上受到打击，人格上感到羞辱，就极易对现实生活产生不信任感和恐惧感，走向隔绝和逃避的自闭之路。
自闭心理实际上是一种自我防卫机制。对处于青春期的青少年来说，最受不了的是公开的羞辱，但是这种情况往往到处可见。再比如，有的青少年交友不当，多次被欺骗，或者由于自己有某种缺陷，经常受到嘲笑，也非常容易产生自闭心理。
