快乐是什么？如何寻找快乐？其实快乐幸福的奥秘就握在你自己手中，取决于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择。换一种视角生活，以积极战胜消极，学会“自我帮助”，你会发现你离幸福并不遥远。
快乐是一种内心的体验
幸福本没有绝对的定义，许多平常的小事往往就能撼动你的心灵。能否体会幸福，只在于你的心怎么看待。想要拥有幸福的生活，就要怀有一颗乐观的心。
有一个叫黄美廉的女子，从小就患上了脑性麻痹。这种病的症状十分惊人，因为肢体失去平衡感，手足会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。
在常人看来，她已失去了语言表达与正常生活的能力，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠着顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。她依靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。
在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?你有过怨恨吗?”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：
一、我好可爱；
二、我的腿很长很美；
三、爸爸妈妈那么爱我；
四、我会画画，我会写稿；
五、我有一只可爱的猫；
……
教室里立刻一片寂静，鸦雀无声，再没有人讲话。她坚定地看着大家，最后在黑板上写下了她的结论——我只看我所有的，不看我所没有的。
掌声马上响起。黄美廉倾斜着身子站在讲台上，满足地微笑着，她的脸上呈现出一种永远不被命运击败的自信。
每一个读了这个故事的人都会深深地被黄美廉那种不向命运屈服、热爱生命的精神所感动。是啊，要想使自己的人生变得有价值，就必须要经受住磨难的考验；要想使自己活得快乐，就必须接受和肯定自己。
哈佛告诉学生：真正的快乐来自内心的体验。金钱、名车、豪宅等外部的条件并不能成为你真正快乐的来源，真正的快乐是发自内心的。
其实，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键在于如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不公，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的你就会感到：其实你很富有。乐观的人总向前看，他们相信能主宰一切，包括快乐和痛苦。
的确，你不但可以创造财富，而且还是这些财富的指导者。生活是你自己的一切，选择快乐还是痛苦都在你自己。
你要善于发现事情光明的一面。要想赢得人生，就不能总把目光停留在那些消极的东西上，那只会使你沮丧、自卑，徒增烦恼，还会影响你的身心健康，结果，你的人生就可能被失败的阴影遮蔽它本该有的光辉。陆绍珩说，一个人生活在世上，要敢于“放开眼”，而不向人间“浪皱眉”。“放开眼”和“浪皱眉”就是对人生的两种选择。你选择正面，就能乐观自信地舒展眉头，面对一切；选择背面，你就只能是眉头紧锁，郁郁寡欢，最终成为人生的失败者。悲观失望的人在挫折面前，会陷入不能自拔的困境;乐观向上的人即使在绝境之中，也能看到一线生机，并为此而努力。
心理魔法书：
上天是公平的，他带给每个人幸福生活的同时，也会给他们带去痛苦和缺憾，这些缺憾可能是身体上的一些缺憾、才智上的一些缺失，或者是生活中的一些挫折。面对这些生活中的缺憾，是反复强调自己的缺憾而在痛苦和自卑中艰难度日，还是正视缺陷，把它当做特别的赐予，安然地享受生活，其实就看你如何选择。
快乐要由自己创造
在任何时候，你都可以改变对事物的认知和自己的心情，只要你愿意选择积极乐观的想法，你就可以成为快乐的主人。
巴辛是一名银行职员，他的心情总是很好，从来没人见过他有烦恼的时候。当有人问他近况如何时，他总会回答：“我快乐无比。”
如果哪位同事心情不好，他就会告诉对方怎么去看事物好的一面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，巴辛，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好，我选择心情愉快。每次有坏事情发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西，我选择后者。人生就是选择，你要学会选择如何去面对各种处境。归根结底，你自己选择如何面对人生。”
有一天，银行遭遇了三个持枪歹徒的抢劫，歹徒朝他开了枪。
幸运的是发现较早，巴辛被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，巴辛出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。
6个月后，他的一位朋友见到他，问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤?”朋友看了伤疤，然后问当时他想了些什么。巴辛答道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我，我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼神中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”
“你采取了什么行动?”朋友问。
巴辛说：“有个护士大声问我对什么东西过敏。我马上答‘有的’。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹!’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”
哈佛智慧告诉学生：在任何时候，你都可以改变你对事物的认知和自己的心情，只要你愿意选择积极乐观的想法，你就可以成为快乐的主人。快乐是一种最有价值的珍宝，人们都想得到他，但是总有一些人难以达成自己的这个心愿。
青少年正处在生命中最美好的时期，如果将人生比做一年四季，那么青少年时期就是生命的初春，万物复苏，一切充满生机。但是，现实中我们的感受却与此大相径庭，我们被考试和升学的压力压得喘不过气来，生活已然被学业充满，不仅很少感受到快乐，有时甚至产生“郁闷”甚至悲观的情绪。
这种现象，当然与现行的教育制度有关，但是，也许我们也应该反思一下自己，虽然肩负着很大的学习压力，但是快乐就真的离我们远去了，生命中就真的没有能够让我们快乐的事物了吗？
当然不是这样的，快乐其实就在我们身边，问题的关键在于我们能否拥有正确的心态。
国学大师张中行先生曾经说过：“快不快乐，完全是由自己的想法决定的。”其实，生活中不可避免地会发生一些让人伤心或者烦恼的事，但是作为生活主角的我们，应该学会适应自己的处境，不钻牛角尖，乐观地去生活。从心理学的角度来看，这是一种“心理自我调整”。一个善于调整自己心理的人，一定是一个健康的人，一个和谐的人。
所以，如果你现在仍然觉得自己是一个不快乐的人，那就有必要深入地体会一下张中行先生的名言了。也许你觉得做数学题是痛苦的，但是你不能否认，在解出难题的那一瞬间，你的内心中充满了成就感，这就是快乐的一种表现。也许你觉得洗碗是让人厌烦的，但是如果你在厨房里放一点音乐，你也就会体会到身心舒畅的感觉……
快乐是需要自己来体会和创造的，相信这一点的人，才会永远快乐。
心理魔法书：
你的快乐与否正是你的生活态度造成的。心理学研究发现，当我们以为自己处于某种状态并相应地为之，这种状态就会愈发明显。有时候我们本来不是很难过，但一哭起来，却越哭越伤心，就是这个道理。当你认为自己很可怜，让痛苦爬满额头，你的生活就会真的很痛苦；而如果你相信自己很快乐，并且快乐地去生活，那么你的生活也就真的很快乐。事实上，快乐的神泉就在你心中，它取之不尽，用之不竭。
给予比接受更快乐
给予比接受更能给人带来快乐。一个人尝试着把自己的爱心带给别人，他就能够在施予的过程中和他带给别人的快乐中发现自己的快乐。喜欢帮助别人的人，会从被帮助者的快乐中找到自己的快乐。
有一位守墓人一连好几年在每星期都收到一个不相识的妇人的来信，信里附着钞票，要他每周给她儿子的墓地放一束鲜花。后来有一天，他们见面了。
那天，一辆小车停在公墓大门口，司机匆匆来到守墓人的小屋，说：“夫人在门口的车上，她病得走不动了，请你去一下。”
一位上了年纪的妇人坐在车上，有几分高贵的气质，但眼神哀伤，毫无光彩。她怀抱着一大束鲜花。
“我就是亚当夫人。”她说，“这几年，我每个礼拜给你寄钱……”
“买花。”守墓人答道。
“对，给我儿子。”
“我一次也没忘了放花，夫人。”
“今天我亲自来，”亚当夫人温存地说，“因为医生说我活不了几个礼拜了。死了倒好，活着也没意思。我只是想再看一眼我儿子，亲手来放一些花。”
