“心想事成”这句话送给别人是一个美丽的祝愿，送给自己也同样美丽。有科学家通过对大脑的研究发现，做同样的事情，如果一个人认为他所做的事情有可能成功，那么他成功的机会就比那些认为自己不可能成功的人大很多。
不要急于否定自己
经常把“我不行”、“我不能”挂在嘴边，是一种十分愚蠢的做法。这是因为心理暗示的作用是巨大的，认为自己‘不行’就相当于给了自己一个消极的心理暗示，时间长了，你真的会朝着那个方向发展。
这天，哈佛大学心理学教授罗伯特先生接到了一个电话，是一位上高中的女孩打来的。女孩在电话里跟罗伯特教授谈了自己的学业、人际关系，也谈了自己和父母的关系。总之，她的谈话中心只有一个：“我真的什么都不行！”她很压抑，也很痛苦。
“是这样吗？”罗伯特教授问。
“是的。我和同学的关系非常不好，大家都不喜欢我。我的学习成绩都很一般，老师对我视而不见。妈妈把希望寄托在我身上，我无法满足她的愿望。我喜欢的男孩不再喜欢我了，我的生活里没有阳光……”女孩好像对什么都失去了希望。
“那你为什么要打这个电话？”罗伯特教授追问。
“不知道，也许是想找个人说说话吧！”女孩继续说着对自己的负面评价：不会和人打交道；不会聊天；不想上学；幼稚乏味；什么都不懂……罗伯特教授很纳闷：一个女孩为什么要把自己说得如此不堪呢？
经过进一步的交谈，罗伯特教授了解到女孩的父母都是老师，因而对她的要求很高，很多都是她无法实现的。在家的时候，父母经常指出她的不足，对她加以指责。慢慢的，女孩就觉得自己什么都不行。经过一番交谈，罗伯特教授终于明白了她的问题所在——缺乏鼓励！一个人如果长期得不到鼓励和肯定，生活在被否定的环境中，那结果就会是——自我否定，认为自己真的什么都不行！
在电话里，罗伯特教授帮着那位女孩找到了她的许多优点——有上进心、是个懂事的孩子、说话声音很好听、很有礼貌、语言表达能力强、做事情认真、能够和人沟通……“你看看，我们才聊了一会儿，我就发现你有这么多的优点，你怎么能说自己什么都不行呢？”罗伯特教授说。
“这能算优点吗？没有人这样说过呀！”女孩惊讶地说。
“从今天开始，请把你的优点写下来，至少要写满１０条。然后，每天大声念几遍，你的自信心会慢慢回来。要是发现有了新的优点，别忘了一定要加上去呀！”
女孩高兴地答应着，轻松地放下了电话。
在第二天的课上，罗伯特教授给他的学生讲了这个女孩的故事，说完之后，他很严肃地告诉学生：“在我们的身边，可能也有很多人像那个女孩一样，觉得自己什么都不行。但是，我希望你们今天听了这堂课之后，彻底打消那种念头，无论什么时候，在做任何事情之前，都不要急于否定自己。”
“这道题目太难了，我是不可能做出来的。”
“小A又拿了第一名，真是个天才。我什么时候才能拿到第一啊。算了吧，我的脑子……我不是那块料，不可能拿第一。”
……
在我们的身边经常有这样的声音，“我不能”、“我不行”甚至成了一些人的口头禅。你真的不可能拿到第一吗？不一定。
经常把“我不行”、“我不能”挂在嘴边，是一种十分愚蠢的做法。这是因为心理暗示的作用是巨大的，认为自己‘不行’就相当于给了自己一个消极的心理暗示，你的意识就会接受这个指令，只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩，它会完全接受这个命令，它像个无知的小孩，听不懂‘玩笑’话，从而‘我不行’就会逐渐地渗入到你的潜意识中。时间长了，你真的会朝着那个方向发展。
所以，你永远不要说“我不行”、“干不好”、“我会失败”等话。记住：如果你想美好的事情，美好的心态就跟着来；如果你想邪恶的事，邪恶的心态就会跟着来。
心理魔法书：
如果你“认为”自己会败，你已败了；如果你“认为”自己不敢，你是不敢；如果你“想”赢，却“认为”赢不了，几乎可以断定你与胜利无缘……请你牢牢地记住这几句话，无论什么时候，做任何事情前，都不要急于否定自己。
积极的自我暗示，让你更优秀
我们的神经系统是很“蠢”的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。当你习惯性地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯性地让你拥有一个快乐的心态。所以，我们要对自己进行积极的自我暗示，它会让你变得更优秀。
哈佛大学心理学专业的学生吉姆给自己找了一份兼职——照顾独居的威尔森太太，并帮她做一些家务。吉姆为人热忱，做事认真负责，深得老太太的信赖。
这天晚上，老太太敲响了吉姆的门：“吉姆，很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了，怎么也睡不着觉，不知道你身边有没有？”
吉姆睡眠很好，从来就不吃安眠药，突然他灵机一动，就对老太太说：“上星期我朋友从法国回来，刚好送我一盒新出的特效安眠药，我这就找出来。您先回去，我一会儿给您送过去。”
老太太走后，吉姆找出一粒维生素片，然后送到了威尔森太太的房间，告诉她：“这就是那种新出的特效药，您吃了之后一定能睡个好觉。”
老太太高兴地服下了那粒“特效安眠药”。
第二天吃早餐的时候，她对吉姆说：“你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完很快就睡着了，而且睡得很好，好久都没有这么舒服地睡觉了。那种安眠药你能不能再给我一些？”
吉姆只好继续让老太太服用维生素片，直到服完一整盒。事情过去一年多之后，老太太还时常念叨吉姆给她的“特效安眠药”。
吉姆用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡，这其实就是心理暗示的作用，由于老太太平时对吉姆十分信赖，因此丝毫没有怀疑吉姆给她的“特效安眠药”，在强烈的心理暗示的影响下，她产生了服用安眠药之后才有的效果。
心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”研究发现，积极的自我暗示能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。当你习惯性地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯性地让你拥有一个快乐的心态。所以，我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等。
日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是再理想不过的了。”
因此，早晚睡前醒后的时间进行自我暗示是再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行以下自我心理暗示——描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力的暗示。如：
我是一个能做大事的人，我的一生决不能碌碌无为！
我知道我想要的生活是什么，我必须实现它！
我是一个坚定的人，没有什么能动摇我的决心。
失败永远是暂时的，过去的失败只意味着将来更大的成功！
恐慌是顾虑造成的，我只要抛开杂念，专注于我的目标，就不会再恐慌。
我有巨大的潜能还没有开发，但是散漫的习惯影响了能力的发挥，一定要克服散漫。
我越相信自己，我的能量就越大。
我完全可以干得比别人更好。
我只要专心致志，就能做好每一件事。
美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”
拳王阿里在每次比赛前他都会对着镜头喊：“I’m best!”(我是最好的)
“我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系？反复运用、经常暗示，你就会接受这种观点，而永远充满自信！
心理魔法书：
积极的心理暗示能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信。从现在开始，不妨每天花上几分钟时间，全身放松，对自己进行积极的心理暗示——“我能行”、“我是最棒的”……时间久了，“事实”就会朝着那个方向发展。
心理测试：你是一个容易受人暗示的人吗
积极的心理暗示对人的发展至关重要，那么，你是一个容易受人暗示的人吗？通过下面的这个小测验你就知道了。注意，这个小测验需要另外一个人的配合才能完成。
请你坐在椅子上，双手水平伸出，掌心朝上，闭上双眼。然后在你的双手上系上两根绳子，另一个人告诉你现在他在你的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；在你的右手上绑了一块大石头，向下坠。
3分钟以后，观察双手之间的差距，距离越大，则暗示性越强。
