清晨，比武台处传来吵闹声，沈天一被迫吵醒心想是哪个傻叉，看我不揍死他一会。沈天一打开房门看到其余的房门被打开疑惑道“他们人呢。”然后不解离开房间往比武台走去。
沈天一来到比武台看到潇茏他们围在那边和白遥渊指指点点。沈天一靠近说道“潇茏怎么回事，现在在干嘛。”
潇茏回答道“沈天一，白长老在这里训练他们我们只是来陪练的。”
“哦那为什么你们不叫我起来。”沈天一问道
王焱“老大你睡的和死猪一样，我怎么叫都叫不起就算了，还有我很好奇老大，我看你每天都没怎么修炼试炼塔也不去，但还是比我们升级快怎么回事老大教教我吧。”
沈天一说道“你老大我天资聪慧，是千年难得一见的修炼奇才知道了吗。”
王焱小声说道“吹牛”
沈天一冷眼看着王焱说道“我记得缺少人打扫妖兽窝，王师弟我看你就不错。”
王焱说了一声我错了就跑开了。
沈天一看到王焱跑开问白遥渊说道“白长老你在交他们什么呀，看他们姿势很奇怪。”
白遥渊摸摸了自己的胡须说道“这种是我在藏经阁看到的练体功夫，我从欧阳老头那拿了一些草药给他们没人泡了草药浴，现在让他们完成这些动作可以加速草药的吸收达到炼体的作用，只对筑基以下的有用。”
沈天一哦了一下看着比武台上那些戒律堂弟子艰难的做着这些动作。穆潇潇小声对着旁边的一位少女说道“洛雅雅，我好累呀感觉我腿没知觉了啊现在我下半身都没知觉了怎么办我会不会累死在这里。(┯_┯)”
洛雅雅无奈道“潇潇你就别瞎想了，你没听白长老的话吗做这些动作有利于我们早上泡的药浴吸收来增加体质，你还在这哭爹喊娘。”
穆潇潇说道“你也知道我就是懒所以才选戒律堂的谁知道这么辛苦，姐姐我想回家。”
最后白遥渊说道“都停下来，我们休息明天再继续我们每天做两个时辰，知道吗穆潇潇你不是喊累吗”
穆潇潇点头说道“是很累。”
白遥渊面无表情说的“你三个时辰。”
穆潇潇“啊！白长老不要我不累了不要三个时辰会死人的。”
白遥渊幸灾乐祸说道“想不要三个时辰。”
穆潇潇快速的点点头。白遥渊说道“只要你突破到筑基就可以了。”说完带着戒律堂的弟子离开比武场去吃早饭只剩下穆潇潇在风中凌乱。
沈天一走进拍了拍她的肩膀说道“加油我相信你可以的还有筑基很快的我从炼气7重到现在筑基2重才花了不到15天，加油我看好你。”说完离开去厨房吃早饭。
穆潇潇因为沈天一前一句话很感动后面的一句话让她怀疑人生15天就跨了5重你是魔鬼吧姐姐我想回家这里好恐怖啊。
沈天一来到厨房由于宗门弟子增多系统将宗门厨房扩张升级现在用地球的话叫饭堂了。沈天一看到饭堂内人员漫患开开心心互相直接聊天，沈天一很欣慰这是家的感觉。打了食物走到位置上吃了起来。
潇茏他们看到说“大师兄过来坐”
沈天一点头开心的坐了过去这里有自己的朋友真好，我不是孤单的一个人了。
