周凯看着场中步伐稳健似山，运拳迅捷如风的女子，眼中疯狂在冒着小星星，见冯建风也在前面，宅男连忙上前问道，“这拳法如此好看，叫什么名字啊？”
只见冯建风一面痴迷的表情，讷讷地说道，“好看…当然好看…她叫沛珊。”
宅男一脸古怪，谁问你人名了，又加大了点音量，“建风，我是问这拳法叫什么名字！”
“啊！对对！这是工字伏虎拳。”冯建风这才回过神来，窘迫地介绍道。
“工字伏虎拳！名字好霸气呀，我喜欢。我啥时候能学这个？”周凯一副心痒难耐的表情。
“你想学这套拳？你练过几年功夫啊，先扎个马步给我看看。”说话间那名穿着红色练功服的女子已经收功，见两人似乎在谈论她，便迎了过来，正好听到他们的对话。
“扎马步还不简单吗，看好咯！”周凯没吃过猪肉还没有见过猪跑吗，经常在电视上看人扎马步，自己也能学得个有模有样。
可是当周凯摆了一个自以为标准的马步出来，场上一些十二三岁的学员便开始嘻嘻笑了起来。
“那个人的马步好难看哦。”
“对啊，屁股翘那么高，脚尖还往外翻。”
“……”
“还不如我刚来时候的马步呢。”
“就是就是”
“……”
一阵叽叽喳喳的声音中，林沛珊啧了一下，“你还是去幼年班跟他们一起练习马步吧，俗话说入门先站三年桩，你这马步功底也太差了。建风，你指导一下他的姿势。”
冯建风开心地应了一声，随后面对周凯严肃道，“你这脚尖外撇不行，要平行开立，脚尖向前……这距离也不对，应是三脚宽度……还有要含胸拔背收胯，屁股太突出……”
前前后后这么纠正一遍，宅男的姿势倒是标准了，不过才没3分钟他就双腿颤抖，额冒虚汗，大叫一声遭不住就跌坐下来。
林沛珊摇摇头，“你这水平就算是再练三年都未必可以学习工字伏虎拳，你还是安安心心扎上三年的马步吧。”
周凯摇摇头，有些不甘心道，“我可等不了三年那么久，你给个痛快话吧，到底需要怎么样才能有资格学习工字伏虎拳？”
他可是听谢队说了，黑蛇帮的帮主是炉火纯青境界的高手，他自忖可能连登堂入室的等级都打不过，现在出去就是送死。那么还不如多学些本事，到时候有一门武艺傍身应该也会安全不少。
林沛珊见宅男的眼神坚定，不由得松了口，“你真这么想学也不是不可以，只要你能在那梅花桩上接下我三招不掉下来，我就教给你。”
周凯看着演武场边上的那些梅花桩，全部大概30余根木桩，每根木桩直径3-5寸，高度在3尺到5尺不等，上部还绑着几圈绳子。在梅花桩上站立稍有不慎便会从上跌落，对下盘的稳定要求极高。在梅花桩上扎马是练习下盘的极好方式，有道是静如山岳岿然不动，动似江水绵绵不绝。
“好！一言为定！”周凯心里松了口气，至少这个目标比站三年桩让人更有动力不是。
“那建风，他就交给你的幼年班啦，我先带这群孩子去练拳了。”说罢，林沛珊领着一群十二三岁的孩子就离开了。
周凯看着另一边冯建风领着的七八岁的孩子，有些哭笑不得，“我要跟他们一起练习吗。”
“对啊，你先跟在我们后面吧，排好队啊。”一群孩子对着他奶声奶气地道。
周凯有些脸上挂不住，不过还是老老实实地跟在后头听冯建风讲解动作要领。不过大人毕竟还是大人，理解能力和学习能力比小孩子高出不少，没过多久周凯就可以在一旁自己练习了。
“……98，99，100！呼呼！”周凯在马步冲拳一百次后，不顾地上的尘土直接坐到了地上。太累了，没想到才2分多钟就这么累，那那些站了半小时一小时的人是有多恐怖。
周凯偷偷瞄了眼旁边，只见那些十二三岁的孩子蹲的都比他来的久。心有不甘，但浑身却连一点力气都使不出来。突然，周凯弹的一下跳起来，抓住冯建风便问，“你们这儿有池塘啥的吗？”
冯建风吓了一大跳，“有，在后山有个池塘，怎么啦？”
“我去上个厕所！”说完也不等冯建风再问，一溜烟往他说的方向跑去。
没过多久，冯建风就惊奇地发现周凯神采奕奕地回来了。是的，他跑到池塘里恢复了下体力，直到全身的酸痛都消失才上岸，把身上的水分蒸发，这又回到了演武场。
来来回回几次后，周凯一拍脑门，干脆就直接在湖边修炼得了，省得跑这么远。
……
“咦？他人呢？怎么不见了？”林沛珊带孩子们练完拳回来，向冯建风问道。
冯建风看着林沛珊有些局促，“不……不知道，他说上厕所后就没再回来。”
“哼，我还道有多大能耐，连一天都坚持不下来。”林沛珊有些不屑，这种想要习武却又怕吃苦的人她见的多了，闻言也不再继续问，又回到场地上开始练功。
接下来几天内，宅男每天除了吃饭睡觉上厕所，就是在池塘边练习扎马步。有一个恢复体力的挂在身，他进步的速度可谓是一日千里。周凯在变态一样的恢复力下，肌肉纤维在运动下撕裂然后迅速恢复，力量和耐力均得到了增强，相当于增强版的粉红肌，兼具爆发力和耐力。
一日，周凯在马步冲拳4000次后，来到演武场的梅花桩前，他决定开始在梅花桩上练功。
跳上木桩，周凯顿时觉得身形有些摇晃，在这木桩之上站稳要远比大地上困难，一点轻微的摇晃都会逐渐放大成为全身的晃动直至跌落。
接下来的几天，大家开始惊奇地看到宅男在梅花桩上扎马，而且时间还不短，每次都能坚持差不多一个小时。
林沛珊看着宅男的身影有些吃惊，没想到这几天没见人，再次出现居然下盘功力精进到了如此地步！
又过了几日，宅男觉得自己在木桩上面已经是如履平地，即便是5尺高的木桩站上去也是稳得一笔，是时候学习拳法了吧？宅男有些兴奋地想到。
