李钰现在说不了话，也只能是似懂非懂的点了点头。
黑铁又对李钰接着说道：“现在我们先了解你的身体。第一项看你的力量，你面前这个石板大约重五十公斤，那些兽皮泡了水，大约五公斤一张，你根据自己的臂力往上加看你能最多举起多重的重量。”
李钰点了点头，先举了下石板，五十公斤，还行没问题，很轻松。然后李钰开始加兽皮，先加三张把，李钰举了一个，比以前重了一些，但还好能举动。又加了二张，李钰又举了起来，虽然有一点吃力，但还是举了起来，最后又加了一张，李钰咬着牙才举了起来。
李钰一边大口出气，一边对黑铁说，我不行了，举不动了。黑铁默默的记下，李钰举重八十公斤。
接着是跑步，让李钰休息了十分钟准备开始跑步。李钰的避难所外的那个巨型建筑周围一圈大约有1.2公里长，李钰用最快的速度跑一圈用时八分钟，平均时速2.5米/秒。
黑铁又默默的记了下来，然后对李钰说道：“小钰，你现在的身体情况我已经大概了解了，现在我给你讲一下什么是修练。修练分为外修和内修，外习武，内练体。由外而内，外家功法易，内家身法难，内外兼修难上难。习武有力速敏法四要素，练体分血肉筋骨皮五阶段，武为体中念，体为心所依，万念合一，铸就神魂。”
“要想成为一个强者，必须内外兼修，从今天开始，白天我们习武，晚上练体。现在我们先习武，习武分力速敏法，意思是力量，速度，敏捷，功法。”
“我们先做习武第一步，修练力量。力量又包括手臂、腿脚、身体的力量。从现在开始，你把我带上，再背上一块一百公斤的石头。现在已经进入春天快两个月了，万物都开始生长了，我已经对周围进行了多次的扫描，发现了很多我们能用上的药材，我们先采一些回来，为晚上练体做准备。”
出门后，黑铁就带着李钰根据周围的草药分布情况，对四周的草药开始进行辨认和采摘，有的只要花，有的只要叶，有的只要根，有的要用水泡，有的要日晒，一样一样的教李钰，李钰一边听黑铁的讲解，一边认真的学习记忆。原本这些辨认和采摘、记忆都是个事儿，但不管干什么，都要带着一个一百来斤的大石头，这可要命了。
等天黑前，李钰带着大包的药材回来时，已经快虚脱了。黑铁让李钰把这些药材按比例一样放了一点在锅里熬好后，再倒入浴盆里加上一些温水。
让李钰把身上衣服尽去后，再把全身都泡入药液之中，嘴里含一根细管出气再加上毛毯进行保温。这就是练体。要想变强，那必须改善体质。
水里的药液由于水温有作用，开始被李钰的身体所吸收。只见不一会儿时间，李钰就满脸通红，快要忍不处了。
李钰心里大声的叫唤道：“疼，疼，疼，这也太疼了，就像刀子在身上割一样。“
黑铁心中一叹，李钰的底子太薄弱了，就这还是自己减轻了份量，而且这里也有很多的药没有，只能是一边用一边试，看能不能找一些替代品。
当年小主人可是直接在正版的药液里睡着了，可李钰却这么一点点药液就不行了。
最后，黑铁只能对李钰说道：“小钰，坚持住。你想想父母，你想要强大，想要为他们报仇就一定要坚持下去，等你能适应了，一切就都好办了。”
李钰听见黑铁说的话，想着父母去世时的样子，想到父母的仇，心里又有了力气，咬牙坚持了下去。
就这样，一个小时过去了，二个小时过去了，三个小时过去后，李钰终于让自己的身体把药液里的药性吸收完。就这样李钰也累的不成样子了，这种肉体加精神上的折磨让他快疯了。
这时水早就冷了，也早就不再是深绿色而变成了浅绿色。黑铁这才让李钰回床上睡觉，李钰浑身上下软的，半天才爬了起来。
等李钰睡下后，黑铁心里又是一叹，罪星上的条件太差了，好多材料都没有，自己想把药液里的材料找齐都不可能。
看来，等李钰的身体好一点，能正面挑战一级妖兽的时候，看能不能用一些妖兽皮肉去换一台分子化验仪了，不然这些药液的药性还真不好说，李钰的身体要让自己玩坏了那就不好了，到那时两人就准备哭吧。
第二天，李钰已经不是背着石头，而是抱着一快一百来斤石头出门。
第三天，李钰又变成举着一百来斤石头出门。
第四天，李钰又变成背着一百来斤石头跳着出门。
第五天，李钰又变成……。
日复一日，终于李钰适应了这样的生活。李钰的身体一天比一天好，在草药的份量也一天比一天重，惨叫声一天比一天大。黑铁对李钰时间长了，也日久生情，在训练李钰的过程中，见李钰的惨样心里又多了一丝的不忍。
又过了一个月，李钰的身体已经慢慢的习惯了。随着药液的吸收，李钰的身体越来越红，开始发黑了，这不是被水泡的或者说是烫的这是铁皮快练成了，金银铜铁四层皮，一层比一层强，对药材的需求也不一样，但越到后面越难找。
李钰看了看自己那越来越发黑的皮肤，很是无语，自己一个小白脸快要变成大黑炭了，便对黑铁问道：“黑铁教授，我是不是中毒了，我见那些被蓝岭蛇咬过的人，死后皮肤都是黑的。”
黑铁心里直骂娘，你个混小子，我要是人类，真要被你气的少活两年。对李钰十分的不耐烦的吼叫道：“我每天都在想如何训练你，以现在罪星上的情况，就这么点东西想让你变强，变成高手，你知道有多难。可你倒好，就知道质疑我。把你的短刀拿出来，往你自己的身上砍几刀不就知道了吗？你要是怕死，就先轻后重，真气死我了。”
