谁说寒门难出贵子，你是困在了认知的天花板里
01
《寒门难出贵子，是对奋斗者的公平》，这篇文章曾刷爆朋友圈。
作者提出了一个挑战大众日常认知的观点：寒门之所以难出贵子，很重要的原因是寒门的父母不努力奋斗、不上进。
作者在文中说，等到孩子没出息的时候，就开始抱怨阶层固化，却忘了别家孩子的父母在搏命的时候，你在钓鱼、打麻将、玩游戏。
而我想告诉大家另外一个事实，那就是：寒门想出贵子，光靠努力，有可能换回的只是笑话而已。
在纯体力劳动变得越来越廉价的今天，如果你的父母漫无目的地去努力，不仅不能给你足够的关爱，说不定他们自己还会落下一身病，给你今后的发展造成巨大的负担。
我们这一代的父母都十分节约，过年不敢买新衣服，放假不敢出去旅游，甚至不敢下馆子，一分一分地把钱都存进银行，把自己一辈子的生活质量和购买力都存给了下一代。
当你刚刚工作两三年，在父母的帮衬下终于付了首付，买上了车或房子的时候，你得明白，父母能给你的，只不过是一个机会罢了。
这个机会是他们曾经没有把握住的。如果你没抓住这个机会，你最该抱怨的人，其实是自己。
但我也能理解，因为有时候，这个世界越来越难以让人读懂了。
秦博是一个学术达人，整天缩在实验室里，成果很丰富，每个月都往家里寄钱。他最看不起自己的某个同事，刚工作就逼着父母买房，简直不孝。
可是三年后，同事的房子涨了80万元时，秦博蒙了。当同事把全家搬到城里来住时，他发现他才是不孝。
当你强打精神开会、努力工作，却被领导批得一无是处时，你的“95后”小学妹，却开始了她的自媒体之路，公众号内容十分荒诞。
你一直不明白，她每天写的内容到底意义何在。某天，当你知道她年收入百万，早已辞职在家全职写作时，你的精神崩溃了。
生活中，你就是这么被别人碾压的，你觉得自己更聪明、更努力，但为什么没有蠢货有钱呢？思来想去，你开始怀疑自己才是蠢货。
为了消除这种怀疑，你也许还会开始抱怨上天的不公，抱怨父母的不努力，或者开始批判成功者的不道德，等等。
但你是否可以换个认知方式好好想想，这些人是怎么把握住机会的？
你有没有想过，其实在几十年前，你身边的一些蛛丝马迹，早已预言了房价的泡沫经济？
你有没有想过，当代人恋爱困难，结婚更是遥遥无期，“95后”小女生写的文章，到底在提供一种什么样的情绪价值？
那么，你再想一个问题，在这样的时代背景下，当代人会有什么新的特殊需求，我们又可以做点什么呢？
“君子有所为，有所不为”，我们该认真思考下，要怎样以自己的方式，搭上时代的列车，改变自己的命运。
02
老白是我的大学同学，家里非常贫困，他一向勤勉节俭。大学毕业，他靠着优异的成绩和良好的人际关系，留在省内一所高校任职。
要知道，这种单位一般都要求硕士以上学位。然而老白工作了八年，却依旧在原地踏步。
几天前见到老白时，我简直不敢相信，他怎么活成了这个样子。
当年风靡全校的少年，如今，头发已经秃成了地中海，啤酒肚也挺了起来，厚重的方框黑眼镜下，是一个长满了黑头的鹰钩鼻。虽然和我同岁，但和我站在一起，简直像差了辈分一般。
老白在他们单位有个外号叫“老棺材”，寓意又想升官又想发财，但却“只进不出。”
曾经有个领导想提拔老白，让老白下乡挂职锻炼。没想到挂职了一个月，老白突然潜回来，挑明了询问领导，自己挂职结束后，能否得到提拔？
领导为了给自己留有余地，没有给他明确的答复。谁知老白回去后突然患了高血压，逼迫学校重新派人。这可把领导气坏了，没过多久，领导以他“身体不好”为由，将他调离了原部门。
接着，省里举办心理教学比赛。作为首届第一名，老白向我请教。就十分钟的课，我基本帮老白想好了内容，他照着我讲的唱下卡拉OK就OK。结果，报名截止的前一天，老白又不愿意去了。
老白告诉我，他害怕自己讲砸，算了。最主要的是，他想留在学校监考和值班，一天两百块呢！我简直要被气晕了，但我明白了他长久以来难以进步的原因。
他结婚生子后，害怕失败丢面子，不敢舍弃已有的安稳，惧怕与新事物共存的潜在风险……诸如此类的种种约束，让他不敢越雷池半步。
在这个时代，光靠努力是不行的。如果努力没有遇上机遇，那再多的努力都可能只是廉价的努力。廉价的努力只能保证你吃饱，却不能保证你过好。如果想把机遇和努力结合，就需要智慧了。
而寒门出身的人，因为自身资源的薄弱，他可能会更聚焦于一些平稳的上升方式。一种从小就被灌输的“防骗意识”，根深蒂固，阻止了他对新事物进行学习。
贫穷的世界，常常是一片失去机遇的土地。那里的人们往往会怀疑各种机遇、怀疑其生活中必将产生的各种变化。
03
阿比吉特·班纳吉在《贫穷的本质》一书中提出了穷人的三种思维局限。
（1）穷人缺乏有效的避险工具。
（2）穷人不做远期规划。
（3）穷人对超出认知的东西充满执拗和偏见。
作者认为，导致这样的思维局限，是有原因的。
（1）人们缺乏有效的信息来源，祖辈留下的一些观念会阻止人们接受新事物。
（2）人们背负着巨大的压力，这些压力会逼着他们做出一些“正确”的选择（比如结婚生子），然而这些选择会极大消耗他们的精力，剥夺其成长的空间。
书中有一句话很让人绝望：他们懒惰而上进、高尚而鬼祟、愤怒而顺从、无助而自强。他们缺乏信息导致无法做出正确决策，朝不保夕，因而放弃投资，及时行乐，出身卑微只能自怨自艾、自生自灭，一辈子逃离不出“贫穷陷阱”。
太忙和太穷，把人一步步变傻，然后更忙更穷。
因此，作为一群“没有资本的资本家”，我们就必须把我们仅有的最大资本——时间和才智，放到更有价值的地方。
寒门再难出贵子，不怪门，怪子。
哪怕命运的魔掌再一手遮天，也总能有漏网之鱼。你要学会的不仅仅是十年如一日地低头耕耘，还要时常抬头看看天，看风云变幻，四季更替。
然后，再听听周围有没有抱怨的声音，如果有，也许你的机会就来了。
有了抱怨就有了需求，有了需求就有了机会。因此你还得学会，不要总是先抱怨，那会让别人先发财。
比过去的自己优秀，才是真正的优秀
01
前段时间，一篇题为《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》的文章在朋友圈刷屏了。
该文讲到摩拜单车被美团收购的事，其创始人胡玮炜，不过仅仅三年，便把企业做成了当红的创业公司，这次收购，她可能从中套现15亿元。
几天前大润发被收购，一篇题为《时代抛弃你，不会打招呼》的文章又一次刷屏。
短短一个月时间，我们就已经被抛弃两次。
如果列举上下五千年的历史，我们的自信心会被碾压得渣都不剩。尤其是这些作者一篇文章的阅读量顶我一个月的，我不得不感叹，人和人之间的差距咋就这么大。
当然，葫芦娃出生就会打妖怪；哈利·波特1岁就能弹死伏地魔；鸣人一出生就带着九尾查克拉，站在人柱力的顶端。
如此说来，我们的同龄人岂止是抛弃了我们，人家的起跑线，也许是我们一辈子都达不到的终点。
这些少年的存在，简直就像一道光闪瞎了我们的眼睛，难道我们只想回去重新投胎？
但仔细一想，我们也不用那么自卑啊，我立即查阅了历史文献，发现了许多让我们备感欣慰的历史。
黄忠六十才跟刘备走。
德川家康七十打天下。
姜子牙八十为丞相。
佘太君百岁挂帅。
孙悟空五百岁还西天取经。
白素贞一千多岁下山谈恋爱。
……
看到这些例子，我刚才的焦虑感瞬间就没有了。心想，既然我已经比不上套现15亿的摩拜创始人，那我还不如打打游戏，发发呆，悠闲地度过一天。兴许等我到了70岁，还会有周文王请我下山平定天下，不是吗？
年轻人的时间就是这样浪费的。
当大学老师这么多年，我一直强烈抵制成功学大师进校演讲，为此我和某些教授发生过激烈冲突。每当成功学大师进校煽动，许多学生当即热泪盈眶。发誓一个晚上要看五个小时的单词，每天要读两本书，每天早上要跑五公里。
而实际上呢，一个发誓要看五个小时书的学生，通常只会看一个小时。开始半个小时在看书，接着一个小时在发呆。又用一个小时批评自己为什么发呆，内心大喊：“难道你不是要改变命运的吗？”接着用一个小时给自己打鸡血，再用一个小时强迫自己集中注意力，最后也只是再看半个小时就看不下去了。
这样的努力毫无意义，坚持一段时间后，学生会因为毫无成效而自信心受挫，再也难以振奋起来。
学生真正要学会的，不是打鸡血，更不是什么一骑绝尘地往前冲。学生要学会利用学校资源，想办法让自己加入项目，加入课题组，加入校级的比赛团队，加入知名老师的副业中，让这些成为自己的宝贵财富，为自己的求职加码。
可惜他们不懂，他们更相信自己可以在某一瞬间力量爆发，把同龄人远远地甩在后面。
生活不需要鸡血，生活本身就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不迷失方向，努力在原位中坚定存在。
人不需要放得下，但一定要学会看得开。看得太重，就会在乎。太过在乎，就有压力。压力太大，心会沉重。心若沉重，就会无限焦虑。而无限焦虑，就会破绽百出，就会智慧停摆，就会在小小的失败后一蹶不振。
02
两年前，我刚开始写作时，曾经花钱报名参加了一个写作营。
写作营只有两件事要做：
（1）每人每天必须写一篇两千字以上的文章。
（2）听各路自媒体“大神”、签约作者、写作经济人吹牛。他们如何凭借一篇文章就吸粉上万，如何把一条广告卖10万元。
很快，我就退出了这个写作营，因为我实在没办法每天写一篇文章，用他们的话说，这叫日更。不仅有日更，还有日两更、日三更，里面的人相互攀比谁能写得更多。
写作营的领袖，是一个每篇文章都超过十万字的“大神”，曾多次吹嘘他在三个月涨粉上百万。他断言，我这种没毅力的人，会被写作圈抛弃。
一年过去了，写作营里，我当年认识的一百多个作者全部在公众号圈“阵亡”了。
两年过去了，我打开领袖“大神”的公众号，阅读量已经远没有我高了，每一篇文章下面的评论寥寥无几。
有广告商告诉我，这位“大神”的公众号不真实，阅读量虚高。
这位“大神”一年前就不写文章了，把文章交给请来的写手。按篇拿钱的写手，哪里还会考虑文章的质量。结果公众号不断被曝出洗稿、三观不正等负面新闻，关注人数锐减。
在一次自媒体大会上，我再次见到了他，他满怀惭愧地对我说：“日更不仅掏空了我的知识，更掏空了我的精神。”
我告诉他，我之所以退出写作营，不是因为我知道日更会榨干自己。而是我发现，我不行。
我强迫自己试过，但结果不仅文章质量差，我还需要消耗更多的时间和精力才能恢复自己的思考能力。
因为我不行，所以我只能按照我的节奏走。我没想过，我最终能超越他们。在当时的我看来，他们是否能成为大佬，和我无关。我的任务不是抛弃他们，也不是不被他们抛弃。我的任务是，让我和我最重要的人，日子过得好一点。
严重的焦虑化，严重的过度产出，必然会大量磨损你的精神。很多人在这样的磨损中成了炮灰，努力成了终生平庸岁月里的昙花一现。
当代人真的很缺乏接纳不完美自己的能力，我们有时真的很蠢，喜欢到别人的世界里沉浮，开启一些莫名的战争和自我强迫。
总想通过努力让别人高攀不起，但其实如果我足够强大，你理不理我，都难在我心中泛起一点涟漪。
你不需要优秀，但一定要内心强大。
03
小时候，你的妈妈告诉你，小明的妈妈整天打麻将，小明的成绩照样比你好。
长大后，公众号又和你说，你看看你的同龄人已经走上了人生巅峰，成为CEO。
你的妈妈不知道，小明的妈妈除了打麻将，还每天接送孩子上学，每晚给孩子熬稀饭，陪着孩子一起去看电影。
阅读量上百万的爆文作者不会告诉你，年轻人的股份，大多都是替大佬代持的。
摩拜创始人胡玮炜意味深长地对吴晓波说过：“资本是助推你的，但是最后，其实你都得还回去。”
也许当胡玮炜看到这篇爆文时，她只会莞尔一笑，感叹作者文字煽动情绪能力之强，却对金融和创业的残酷一无所知。
如果不是美团接了盘，也许她会成为第二个贾跃亭。
不是你的同龄人在抛弃你，而是你的同龄人坐在大佬的车上，从天窗探出头来向你招手。
他的笑中带着一丝自信，也带着一丝苦涩，但这时有个人突然过来告诉你：“看啊，你被他抛弃了！”你只能气得在地上跺脚。
请远离这样的人，因为他除了带来焦虑，使你一叶障目不见泰山，给不了你解决问题的方法。
所谓强大，是任何事物都无法破坏你内心的平和，你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进。
心理学上有著名的耶克斯——多德森定律，对于焦虑水平对工作效率的影响，它有着经典的描述。
动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降。研究还发现，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。
在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平反而有利于任务的完成。
改变命运这件事，是一件难度极大的任务，所以我建议你把动机水平放低一点。与其了解谁谁又套现了几十亿，放纵你的情绪在脑海里翻腾，浪费宝贵的时间进行自我批评，不如关注一个不是那么容易对付，却又和你息息相关的人。
那就是过去的你。
比别人优秀不算优秀，比过去的自己优秀才是真正的优秀。
成功者的本质是什么？
01
在我的心理课上，有一项非常独特的期中作业，我把它坚持了六年。
这项心理作业完成得最好的人，都已经在各企业里小有成就，未来说不定可以大展宏图。但我渐渐发现，这项作业的质量一届比一届差，而且越来越多的人没办法完成。
这项作业就是：学生以十二人为一组，用手机拍摄一段小短片，时间在五到十分钟，反映大学生的心理变化。
每年省里都要组织心理剧大赛和心理微电影大赛，我这样做也是为了选拔人才参加比赛，但更重要的，我是为了告诉学生一个浅显的道理：很多事情，看起来很高大上，实际做起来并不难！
李敖的一句话，在我年轻时就深得我心。大意是说，人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事；人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。可以说，我今天过得还不错，很大程度上得益于我对这句话的深入理解。
出身寒门的我们，从小到大都经历了父母的不断“泼冷水”，经历了“隔壁家孩子”的打击，有一个观念其实早早地就被植入到我们心中，那就是“我不行”。
心理学研究表明，自我设限极大影响了一个人在社会上的地位。
“自我设限”就是在自己的心里默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功的机会几乎是零。“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。
自我设限也不是完全没有好处，它可以避免你把所有的资源投入到一场不可能赢的战争里。
自我设限，是为了保护你的自我不被外界完全击垮。但大脑是懒惰的，它很难同时思考两件截然相反的事情，它会让你产生一个否定性错觉，即“我不是那块料”，用以继续逃避现实。
李敖还有一句话说的就是这件事：前进的理由只要一个，后退的理由却要一百个。许多人都是找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。
李敖是个不断打破自我设限的人，但他没有意识到，人这么做并不是因为自己是懦夫，而是因为大脑中有一台“超级否定计算机”在运转。
在任何事情之前，大脑都会先输入“做不到”这个概念，还没有开始做，它就会想象这件事的灾难性后果（被同学嘲笑、被父母批评……）。
带着这种心态，这件事的完成度肯定是很低的，最后就真可能发生大脑之前担心的灾难性后果，于是大脑又会对你说：“看吧，我说的没错吧！”进一步强化这种消极记忆。
但进入大学乃至进入社会，随着评价机制多元化，社会竞争残酷化，你就需要学会解除自我设限。
想要做到这件事，在欧美电影里，你得目睹身边重要的人离开；在日本动漫里，你得在强大的敌人面前濒临死亡；在印度电影里，你需要学会跳一支舞；而在中国宫斗剧里，你需要经历闺密背叛、绿茶婊挖眼、丈夫出轨等折磨。
其实解除自我设限没这么难，没必要付出这么大的代价。只需要从小事做起，然后有一个能对你的成果进行积极关注的评价者。我的心理作业就是为了达到这个目的，学生拍出来的小视频，肯定比他们心中的电影要差很多。但只要在课堂上播放，由于更加接地气，会引来一阵阵笑声和掌声。而我只需要对里面的闪光点进行放大化表扬，表现出一种对学生成果高于预期的惊讶，就能增强学生的自我效能感，鼓励他们不断尝试。
日本神经心理学家西田文郎把这一技巧称为“错觉的法则”，它的核心在于识破大脑的偷懒诡计，摧毁大脑中的“否定计算机”。即我们需要通过一些小事，让学生认识到“这些都是错误”，让大脑意识到“灾难性后果”根本就不会发生。用大脑习惯的方式制造出“肯定性错觉”，鞭策个体为改变自己的命运付出努力。
人最大的痛苦就在于，有着很强的欲望，却没有与欲望相匹配的自律和自信去完成目标。
西田文郎认为，所谓自信和自律都是需要欺骗大脑的，经过他对大脑四十五年的研究，他认为大脑认为正确的事情，其实99%都是错误的。
成功会垂青欺骗大脑的人，而失败会造访被大脑欺骗的人。
02
有一招，我经常用来欺骗大脑，那就是：“我别无选择！”
我发现大脑有这样一个习惯，一般大脑会根据本能先做决定，然后它会开始搜索相关证据去支持这个决定，同时会忽略相反决定的依据。
当我出于本能不想做一件事情时，我会第一时间想到“我时间不够”“我能力不足”“条件不成熟”“风险太大”等理由。如果有人告诉我做这件事“能赚很多钱”，我硬着头皮去做，心中就会产生这样的想法：“虽然本能告诉我不要去做这件事，但这件事很赚钱，我姑且一试吧！”
在这样的想法下做事，结果往往不尽如人意，因为这样的想法会在潜意识中限制你的投入，故此，也就限制你的智慧。
所以我换了一种本能，那就是“我不得不做”！
当平台邀请我在网上讲课时，我在第一时间也会感到危险，万一讲不好被千万人唾骂怎么办？但此时“我别无选择”这五个字也同时出现了。
我脑海中立即浮现出了那一幕，当我花了几个月写出来的论文即将获得第一名时，某位教授悄悄跑了上去，和评委们协商了一下，最终把我的名次改成了第二名，把另外一个他看好的人作为第一名推荐给了省里。
是不是觉得自己窝囊？是不是觉得生气？是不是觉得自己面前挡着一座大山，永远无法翻过去？
教授给的理由很简单：你的研究没有他的有价值，你只不过是依靠口才欺骗了评委。
那一刻我必须明白，想跳出这个死循环，就必须到更大、更广、更新的天地里去战斗。
所以我“别无选择”。
其实理性地说，我怎么可能没选择。
身边多少人选择了放弃，选择了妥协，选择了拿着死工资的稳定。反正又饿不死人，慢慢熬着吧。
其实再理性地说，混着也没我说的那么惨，也是可以追求家庭幸福的嘛，把精力用来教育孩子，这也没啥失败的。
但我对自己的暗示太强了。为了帮助我导向成功的一面，我的大脑已经成功地被我“欺骗”了，它无比地相信，如果此时后退，那将是死路一条。
不过嘛，我之所以对这样的“错觉”放任不管，是因为这个错觉此刻是能帮助我成长的，如果有一天这个错觉已经不适合我，我相信自己有能力把它纠正过来。
和自己的大脑斗智斗勇，是我一辈子的乐趣。
03
可惜的是，我不能再把我的心理作业坚持下去了，因为那些早早就断定自己完不成作业的人，为了避免挂科或者被我批评，学会去教务处告状了。他们的理由是，他们不是电影专业的学生，不可能完成这种作业。
我告诉领导，类似抖音、快手一类的短视频已经火遍全网，这个作业真心不难，不是电影专业的学生也能完成。领导告诉我，多一事不如少一事，当老师要学会“佛系”一点儿。
我又想起李敖的一句话：只有性格上大智大勇又光风霁月的人，才能自己同自己作战。随着李敖的离开，我想能同自己作战的人，恐怕会越来越少吧！
成功的人生一开始是观众，接着是演员，最后是后台老板。
自我设限的人，最喜欢的便是当观众，因为当观众是最“舒适”的，演员要付出辛劳，而老板要担当风险。
如果布置作业给观众，那就是大大的不敬。我只想坐在沙发上吃着爆米花看你表演，你给我添什么麻烦啊！
我也曾常年当观众。突然有一天我发现，在生活这场戏里，当观众是最危险的。因为不上台的人，最终会被生活逼着加戏，这样的戏多半是原谅他人，被对方伤害，被对方背叛，为某人付出。这样的戏不仅很难退场，而且连盒饭都拿不到。
所以，人生这场戏，必须得亲自编剧，亲自扮演。毕竟李敖还有句话，停在苍蝇拍上的苍蝇，才是最安全的。
一个人是否成熟，看他被欺负时的样子
01
有一款女生热爱的手游叫《恋与制作人》，里面有一位26岁就是博导加教授的许墨博士，让无数少女为之尖叫，疯狂氪金。
可我的好友石博士，快30岁了，还在读着博士后。
据说有一天他去相亲，对方问他：“30岁了，有多少存款？”石博士悄悄地结账离席了，要知道，这个问题，对他是一种精神暴击。
为什么呢？
石博士特别能吃苦耐劳，但是却一直被压榨，没有拿到过应得的报酬。
很长一段时间，石博士感觉自己抑郁了，多次去心理科求诊。但他依旧天天保持现状，没有做出任何改变。在我看来，这叫“习得性无助”。
美国心理学家塞利格曼用狗做了一项经典实验。起初他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以电击，狗被关在笼子里逃避不了电击。
多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃，还会在电击开始之前就呻吟和颤抖。本可以逃跑，却绝望地等待痛苦来临，这就是习得性无助。
当石博士和我说了他的遭遇后，本来他以为我会像其他朋友一样，安慰一下他，然后祝愿他明年被导师放走。
可我不愿意这样，我让他不要勉强自己继续为导师卖命了，也不要隐瞒病情了，就整个人垮掉吧！石博士不解。
我解释道：“如果你以前拼命证明自己优秀，却没法让你毕业的话，不妨试试证明自己是个废人！”
这叫“反生产行为”，当权力者利用欺负行为作为控制手段，试图混淆利益分配和晋升政策时，“反生产行为”能有效威胁权力者的心理自信。
其实石博士逃跑的大门，是开着的，因为他罢工就等于小组罢工了。
没过几天，石博士就因为抑郁症住院了，理由是30岁去相亲的时候被人问到存款，结果精神崩溃了，我让他把这个故事戏剧化地讲给了几个八卦人士。
这件事被当成段子传遍了整个学院，学院领导开玩笑似的问他的导师：“你对学生是不是太严厉了？”一位同情他的导师甚至愿意把他调到自己的组里去。
石博士住院期间，导师的很多工作瘫痪了。这时，导师终于知道，自己是留不住这个人了。第二年，石博士顺利拿到一所“211大学”的教职。
情绪不成熟的人，他在被欺负时，脑海中总是思考一个问题：“他为什么这么对我？”
石博士是可以通过不断抗争摆脱他的导师的，只是他被困在了一个认知陷阱里，即“我并没有做错什么，他不应该这么对待我啊”！
实际上，一个人对另外一个人发出恶意攻击，纯粹是因为自私，有时甚至不需要理由。在错误的认知下，人们在恶意面前，会顾影自怜，内心不断声讨对方，仿佛对方有可能突然良心发现，从而撤回恶意攻击。
这会产生强大的情绪负荷，浪费宝贵的时间，还会让一个人沉浸在痛苦的虚无哲学里，进而享受痛苦。甚至让一个人把心思都用在“如何讨好伤害者”上，彻底忘记其实有人悄悄爱着他。
有时候，逃跑比留在原地受折磨，更需要勇气。
羚羊如果能跑得过狮子，就能生存；如果跑得慢，抱怨狮子残暴却没有任何作用，只能沦为狮子的口中餐。
02
欺负人不算本事，但学会战术性的“被欺负”，绝对是一种天大的本事。
《棋经十三篇》说：“古之善理者不师，善师者不陈，善陈者不战，善战者不败，善败者不亡。”
善败者不亡，是一个人战术的最高境界，它的意思是，面对强大的力量时，不要拒绝失败，你得学会失败时，不被打得丢盔弃甲；被人欺负时，不被打得遍体鳞伤。
诸葛亮为“善败者不亡”增加了新的解释，他认为，遇上失败，要抛弃自己的自尊心，利用现有条件反击或者向敌人的敌人求助。
实际上，真正把这个战术用到极致的，是诸葛亮一生的敌人——司马懿。
司马懿说过，一心只想着赢的人，就真的能赢到最后吗？打仗先要学的是善败，败而不耻，败而不伤，才能真的笑到最后。
司马懿知道自己在战术上无法和诸葛亮相抗衡，于是他选择消极避战，这使诸葛亮每次都能在局部地区小胜，但是诸葛亮七次北伐却没有办法赢得主导战局的军事成果，最终病死在五丈原，蜀国也耗尽国力。
诸葛亮曾经在打败曹真后，写信羞辱他，曹真直接被气死。而当诸葛亮因为司马懿避战，派人送去女装羞辱司马懿时，司马懿却淡定地穿上，更在渭水边吟诵起了《出师表》。
这一神补刀反而伤到了诸葛亮，让诸葛亮想起自己的雄心壮志，想起刘备的恩情。想到自己根本伤不了他，诸葛亮顿时情绪崩溃。
这就是善败的力量。
03
教育界有一个难题：孩子被欺负时，要不要教他打回去？
打回去吧，会让孩子变得暴力，说不定孩子还会受更多的伤害。亲自去威胁对方吧，有那么点不体面，还会激化矛盾。不打回去吧，孩子内心非常委屈。
我们不妨教育孩子“善败”，让孩子思考我们可以用什么样的战术避免自己与力量强大的敌人正面对抗，并且在这个过程中，减弱对方的实力，减少自己的损伤。
心理学家李松蔚讲过他的一个育儿故事。
他不到五岁的女儿被朋友在手上涂鸦，起初他教育女儿要学会严厉地对朋友说“不行”。后来他发现严厉拒绝别人是不行的，这是成人的生活逻辑，而小孩子的世界是一个野蛮生长的无序世界（对于这方面内容，可以参看一本叫《小牲口》的书）。
但女儿自己想出了解决方法，她对朋友说：“你画吧，画在我手上洗不掉的，画了以后我们就再也不是朋友了！”
接着，女儿又补充了一点，她告诉朋友：“我家里有能洗掉的水彩笔，我们用那个好不好？”
他女儿不到五岁就明白了“善败”的道理。
面对轻微欺负她的朋友，她打定了“绝交”的主意来隔绝伤害，同时又提出了减轻伤害的办法——“洗得掉的水彩笔”。
别说是在小孩子的世界里，在成年人的世界里也有着太多的无序，你说声“住手”，对方就会罢手的现象不一定有，至于“你再这样我就生气了”这样的话，从来都是句废话。
本来在这个世界上，会伤害你的一般都不是文明人，大多数是野蛮人。
你得学会防，必要的时候还得学会藏，这没有什么可耻的，所谓“让对方知道分寸”的技巧，不一定管用。保存实力，伺机而动，才是弱者战胜强者的不二法门。
比起“如何回怼讨厌的亲戚”“如何有修养地表达愤怒”，也许这样的技巧让大家觉得软弱，让大家觉得不爽。但你要知道，如果有人欺负你，你当场发怒或者使用语言技巧回怼，那说明，这个问题在当时的情景下，你可以利用情绪或者现有条件打败对方。如果你无法打败对方，特别是在你的核心利益被侵犯时，你选择默不出声，甚至还满脸堆笑。那么这个欺负你的人，一定会在将来付出惨重代价。
你在内心已经判定他不会放过你时，愤怒是没用的，愤怒情绪的作用只是警告对方要有分寸感。如果对方并不打算收手，那它就是无用情绪，不要让它占据你的大脑。你的大脑要留出足够的空间，寻找对方的弱点，寻找你的盟友。
要知道，你见到他就绕道走，不是因为你害怕他，而是因为此时的你，尚不具力量打击他。你惦记着他，但你不想他惦记着你。
你希望他忘了你，去撕咬他的其他敌人，把他的后背露出来。
被欺负不是一件礼物，但韬光养晦后的反击，就是一件大大的礼物。
胜败这件事，从来都没有光荣和耻辱，只有夺走与失去。
“二战”时，英勇的指挥官去完成最艰难的任务前，都会对士兵们如此训话：“这次任务只有两种结果：牺牲或者更多的牺牲！所以你们有三条选择：一、活下去；二、坚持活下去；三、活下去，藏起来，然后伺机消灭对方。”
我想，这就是最成熟的人，在面对真正的欺负时，最该有的情商。
层次越低的人，越是害怕得罪人
01
我在网上看到的一篇爆文，让我明白了一件事——为什么好人总是被欺负。
爆文用排比的方式，列举了六种不能得罪的人。
一是闲人，因为他有大把时间对付你。
二是穷人，因为光脚的不怕穿鞋的。
三是有钱人，因为他们可以用钱把你砸死。
四是爱在背后说人坏话的人，因为他们搬弄是非的能力很强。
五是小人，因为你永远不知道他们会耍什么手段。
六是善于讨好别人的人，因为他指不定就有什么靠山。
我看完后内心惊呼：完蛋了！上面列举的六种人，可以说在生活中随处可见，如果我们谁都不能得罪，那我们能得罪谁？
答案显而易见，我们唯一能得罪的，只有好人。似乎好人是最没有威胁性的一类人，也是最弱、最没有力量的一类人。照这样下去，谁还愿意做一个好人？
你这么担惊受怕，这么拼命解释，就是因为害怕得罪人，害怕别人一时兴起就把你灭了，那你有没有想过一个问题，别人为什么就不害怕得罪你呢？
当然是因为你是一个好人！然而，做一个好人，不等同于做一个软弱的人，你的善良必须带点锋芒。
刘同说过，不要怕某种性格会得罪人，要知道世界上没有任何一种性格能避免得罪人，既然都会得罪人，那就做你自己，做好了自己，就不怕得罪人，因为你可以承担后果。
真正的安全感是不绑定在别人身上的，人生唯一的安全感，来自充分体验人生的不安全感。换句话说，安全感不来自不得罪人，而是来自你懂得如何应对那些被你得罪的人。
越是害怕得罪人，就说明你越是没有办法面对生活中的恶意，越是没有办法前进。
在你开口笑就会得罪人的今天，要想谁都不得罪，除非你站在社会的最低谷。即便这样，某些“大人物”还是会觉得你碍眼。
02
在成人的世界里，比起你的为人处世，他们更看重你所站的立场。比起你的人情世故，他们更在乎你的基本三观。
如果三观不一致，即便你人情再练达也会有触犯对方边界的时候。如果两人立场不同，哪怕再能照顾彼此情绪，也很难向对方掏心掏肺。
八面玲珑，在官场上是一种可怕的品质。
在我当辅导员时，有间男生宿舍刚入学时经常出事。晚上熄灯后，因为有人用笔记本电脑玩游戏，宿舍里的同学大吵了一架；因为谁来值日的问题，又大吵了一架；为公用刮胡刀的事，还差点打起来。但有趣的是，这个宿舍的男生从来没要求过换寝室。
后来大家都明显地感觉到，这个宿舍的男生关系特别好。我问过他们原因，他们说这叫不打不相识。
其实不完全是这样，这几个男生在一开始就挑明了自己的态度，在宿舍小小的天地里划定了彼此的雷区，并在数次争吵中撕下了伪装进行了深度沟通。
聚餐时，我观察到一个现象，有个男生离席去接听电话，旁边的人都在调侃：“女朋友让他回去交作业了。”然而他们宿舍的另外三个人却是不说话的。
我觉得，这就是一个宿舍的人该有的边界感。
很多女生常抱怨自己的朋友：“她变了！”事实上，她从来没有变过，她只是变得不能再掩饰下去了。
何必呢？每个人都有自己的私密空间，本就应该在刚开始时亮明态度：非请勿入。
03
传统文化让我们“不要得罪人”，是不要把自己的外部世界无限延长，肆意破坏别人的人际边界，这样的得罪是万万不应该的。
导致自身灭亡的，不是得罪了别人，而是没有边际地膨胀。
如果在生活中，别人的触角已经越过彼此关系中不该越过的那堵墙，那我们应该毫不犹豫地得罪他。
因为他的手如果伸得太长了，那对我们的内心世界就是一种摧毁。
如果别人的行为严重违背你的价值观，或者行业内部里约定的规则，你也可以毫不犹豫地得罪他。
你必须明白，正是因为有了底线，我们才不会一无所有。正是因为大家都不容易，所以才更应该坚守道义。
某位伟人说过：一仗打出十年和平。我们自古就是爱好和平的民族，但只要对方侵犯了我们的底线，我们就必须狠狠地得罪他。
所谓骄纵的孩子有人疼，懂事的孩子无人理。一个关键因素就是，由于太懂事抬高了对方对我们的期望值，所以对方也就不那么看重我们的付出了。
八月长安说过：人和人之间也真奇怪，明明是越靠越近，边界却越来越模糊。愣头青凭着一股热情往他人的内心闯，总要被电网伤过一次，才知道哪里需要绕着走。
不敢得罪，不仅是一种自我折磨，更是一种自我放弃。当一个人因为害怕，不断丧失自己的尊严和立场时，他就会变得面目全非，直到有一天彻底失去自己的心灵边界，他就变成了一个没有灵魂的躯壳。
学会读书，是通往高贵的捷径
01
中国人的平均阅读量偏低，这是大家的共识。
现在的大学生阅读兴趣在逐年下降，三年读不完一本书也很正常。高校大学生不爱读书是因为在他们看来读书是一件痛苦的事。因为老师发到他们手中的教材或是经典名著都存在两个问题：一是不接地气；二是读起来晦涩难懂。
即便是职场上的员工，也不会多读书，大多数人都局限在仅有的基本工具书里。
虽说我们不爱读书，但是一些网站的修仙小说、丧尸小说却很受欢迎。
此类小说中经常讲到，一个男子，他开始是多么平庸，某个瞬间突然获得了某种神奇的力量，然后他就变厉害了。接着周围的女性不断地被他征服，那些欺压过他的男人一步步被他打倒。之后他要么拯救全人类，要么心情不好大开杀戒……男生特别爱读这类小说，但其实这类小说一点“营养价值”都没有，它只会满足两个字：“意淫”。
而在女生爱读的小说中，主角往往是一个长相一般、性格憨憨的女孩。某天，她憨憨地出门，被法拉利撞了，但她却没被撞死，接着从车上下来一个高富帅，还是某个大集团公司的总裁。哇，女生发现自己撞了大运，和高富帅擦出了爱情火花。
某天，总裁温柔地告诉这个憨女生，他其实是从清朝穿越过来的乾隆皇帝，要带她回到清朝享受荣华富贵，只要女生在某个电闪雷鸣的夜晚，让雷劈一下就可以啦。
于是憨憨的女生就照做了，结果她不是穿越到了清朝，而是被雷劈进了医院，可能还小命不保……
从今天开始，大家都不要看这类小说了，虽然听说有些外国人对咱们的玄幻小说、玛丽苏文学迷得不得了，但是这种小说实在是让读者得不到知识上的提高，只能让人们陶醉在一种虚幻的世界里。
我觉得这样的文学对人的心理成熟是有负面影响的，我们应当建立正确的读书习惯。
02
怎样建立正确的读书习惯？先从灵魂之书开始。
什么是灵魂之书？
有这么一本书，书里面的东西可能随时随地跟随着你生活的各种行为，就像令狐冲时刻记着他的独孤九剑一样。这本书是你的内功、心法，它的内容指引着你整个人的人生修为。它的内容和基本价值观影响和改变了你的整个人生观，甚至改变了你的人生。这本书就是你的灵魂支柱，是你内心的支持，是你的灵魂之书。
说起我的灵魂之书，我很想说是弗洛伊德的《梦的解析》、马尔克斯的《百年孤独》之类的，但其实不是。
我可以坦白地说，对我影响最深的，是年轻作家李尚龙的《你只是看起来很努力》，因为这本书确确实实改变了我。
去怒江支教的时候，虽然我是心理学老师，但是在那里语文、数学、英语我都要教。某天我无意中看到李尚龙的这本书，就推荐给了大家。作者认为，现代人普遍存在一个问题，他们所有的努力都是要发在朋友圈的，所以看起来很努力。而实际上，发在朋友圈里只是提前满足了努力这件事，却没法静下心来真心去努力了。
正是这本书让我接触到了李尚龙这个人，我看他因为写书开了公众号，又在各大平台讲课。我认为自己也可以像他一样，我想试试。
于是我就在他的公众号给他留言，他也鼓励我去尝试。
于是，我花了一年时间写公众号，然后在网上开课，一直到今天。可以这么说，是这件事改变了我的人生轨迹。
所以，灵魂之书对人的作用不容小觑，我们必须有一本属于自己的灵魂之书。
03
怎样爱上读书呢？
最重要的是激发自己读书的动力。大学教育虽然拼命强调要努力、要向上，但从来没有告诉过你，怎样才能拥有读书和学习的动力。
那我们可以从以下几方面入手：
（1）学会和作者互动。
读者首先要成为作者的朋友，之后再成为作者。我和李尚龙老师就是这样认识的。
可能有人会说，作者很少回复读者的消息，包括我。关于这一点我真的很抱歉，每天三百多条信息，我一个人很难全部回复的。但是我告诉你一个方法，作者一定会理你的，你去他的公众号留言，写一大段对这件事情的评论，那么你的留言一定会被放在文章下，而且他也一定会回复你。
（2）可以先了解作者的趣闻。
有人说读一本书就相当于和一个作者聊天，这话不错，但有人也会说，老师，有些作者已经离世，我找谁聊天去？那我告诉你，你可以去百度搜索作者的奇闻趣事。
我特别喜欢荣格的书，因为我知道他做过一件很了不得的事。作为一个心理学家，他居然在患精神病期间突然发现“集体无意识”这个概念，进行了一定的心理研究后，他竟然脱离了精神病。
还有苏格拉底，我对他的“苏格拉底产婆术辩论法”是深入研究过的，因为我之前就对苏格拉底非常好奇，他的老婆是著名的悍妇，他经常被老婆欺负得抬不起头来。我有时在想，他这么细腻有才华的人，怎么能被老婆压着打？
在阅读他的作品时，我会被自动带入一个妻管严的男人的形象中，这让我在读他的书时多了一种乐趣。
还有一本书，我也读得非常专注，甚至在读这本书时落泪了。这本书叫《房思琪的初恋乐园》，是林奕含的小说，因为读之前我就知道了作者的悲惨经历和她自杀的消息。
（3）学会和作者“对话”。
我们可以去参加作者的微课，从声音中勾勒出这个作者的形象。当你再去读他的书时，你会发现，他的作品不仅通俗易懂，还有一种莫名的亲切感。
我有个学生是写作高手，他的文章被《意林》和《读者》多次转载。某天，他的一篇文章被他的学校拿来作为月考试卷题，老师要求学生为这篇文章写阅读理解。结果这个学生的答案被打了个大大的叉。我的这个学生感叹地说：“我这辈子就被中学语文坑了。”最摧毁读书兴趣的方法，就是让你从头读到尾，逼着你有感情地诵读，按标准答案理解。
所以，读书最大的乐趣就是学会和作者对话。作者可以是你心中的一个人，也可以不是一个实际的形象，但却真真切切活在你的心中。
04
如何快速、高效地读书？
进入大学或社会后，大家发现时间的应用效率大大下降了，有时候一整天什么也没做就过去了，简直是浪费时间和生命。这其实是因为大家的生活越来越模式化，生活被某些东西带着走了，导致你停下来专注的能力越来越差。
想想中学的时候，课间休息最多十分钟，你却可以做很多事，可以搭讪前桌的美女，也可以戏弄一下同桌，还可以到黑板上乱画。
为什么？因为你在下课的时候，情绪是放松的，你放松的情绪能让你做很多的事。而在上班时，你的情绪是压抑的，所以你会感觉时间飞快，却什么事也没做。
在我的微课课堂上，我做了几次实验，同样是一篇文章的两段内容，均取自《史记》。
一组人阅读时刷着牙，另一组人正常阅读。
实验结果显示，一边刷牙一边读的人能比正常阅读的人理解更多的内容。
这是为什么呢？因为面对你难以了解的人和事，你的内心会有一种恐惧，而你内心的某个系统怕你受伤，会封闭你感知恐惧的能力。所以刷牙封闭了一些感知，克制了你的焦虑与恐惧，却帮助你解放了一部分潜力，这样你理解这些事物的能力就上去了。
所以，当面对一件痛苦或者是自己不情愿做的事时，封闭一些感知反而可以克制住焦虑和恐惧，之后便能集中注意力，解放出先天的某些智慧来克服当前的困难。有了这样的技能，将来就可以在社会上绝地逢生、转危为安，而这个技能是从读书练起的。
季羡林说过：如果读书也能算是一个嗜好的话，我的唯一嗜好就是读书。人必须读书，才能继承和发扬前人的智慧。人类之所以能进步，靠的就是既能读书又能写书的本领。
你认为社交无用，是因为你不懂这些“潜规则”
01
前段时间曾经风靡一时的“社交至上论”销声匿迹后，最近“社交无用论”又开始甚嚣尘上了。
某公众号上几百万阅读量的文章开始大骂情商害人，无用社交浪费了当代人的宝贵时间，鼓吹“别去经营无聊的人际关系，当你有了实力后，所有的大佬都是你的朋友，都会向你低头”。
我想说，社交是有用的，所谓“施比授有福，助人为快乐之本”这句话本就是国学经典。
当代助人行为日渐减少的最大原因就在于：求助者的求助态度和交流方式，不能让施助者感到快乐。于是他们把得不到帮助的原因推给别人，认为别人“寡情薄义”，之后又定义这样的交往是“无用”的，简直是浪费时间。
我希望这样的人能坚信“社交无用论”，因为我不愿意成为这种人的人脉。我是一个活生生的人，我有我自己的情感。我无法像一个冷冰冰的工具一样，被他使用得称心如意。
另外，一个人愿不愿意和你成为朋友，受多种因素制约，不完全取决于你的个人价值。
首先，鼓吹“实力决定社交”的人，肯定从来没拥有过实力，否则他一定明白“高处不胜寒”的道理。其次，如果一个人的个人修养跟不上他的实力，那他过高的自信只会进一步摧毁他的人际关系。
其实，大佬是愿意帮助我们的。前提是我们能找准机会，利用自己的高情商，不要让人为难。他的举手之劳，也许对你而言意义非凡。
前年我在边疆贫困山区支教时，有一天浏览微博看到了这么一个ID：乡村教师代言人——马云。
我很好奇，马云什么时候成乡村教师代言人了？于是我点进去一看，原来马云在搞一个陕甘宁云贵川乡村教师的鼓励计划，活动将评选100位优秀乡村教师，并给予相当的经济扶持。
我把这件事告诉了支教山村的领导和老师，可惜老师们对网络不是很了解，不知道该怎么做。
于是，我想起了平日里忙里忙外的李老师，她本来是城市人，跟着老公来到山区后，担任乡村教师二十多年，村里都公认她是为学校奉献最多的人。
我赶忙帮李老师填写了材料，还用英文写了一封信给马云，介绍了当地的情况，随后通过昆明报社的朋友，把材料报到了马云乡村教师基金会。
过了一段时间，李老师成功入选。李老师见到马云时，马云还对她说：“你的英文信写得很有感染力。”
大家都为李老师感到高兴。很多不明真相的人总是问我：“你是怎么认识马云的？你到底用什么方法打动了他？”
我哭笑不得。
不单单是马云，刘强东最近的名片也变成“村长”了。他竟然担任起了平石头村的村长，并定了一个小目标，五年内让该村的家庭平均收入提高十倍，不是用捐赠的方式，而是用产业的方式。
其实，并不是所有的帮助都是在明智原则下的利益交换，从康德的绝对命令观点来看，提供对别人力所能及的帮助，是我们对他人负有的一种责任。这不是一种能被情绪渲染的偶然行为，而是为了构建一个心理共同体的必然行为，而这种潜在的共同体联盟能帮助成员抵抗潜在的危险。
马云热衷于当“乡村教师”，他无数次在演讲中说过，当老师的日子是他最快乐的时光。接着是刘强东扶贫，他也毫不掩饰地说，村长是他儿时的梦想。
所以，马云和刘强东的自发助人行为，不仅仅是为了让自己高兴，更在试图把自己拉进一个群体中，这个群体让他们感到安全，这种安全感来自他们过去的经历。
遗憾的是，当代人在人际交往中，考虑更多的是人脉“有没有用”。这使得他们的要求过于露骨和直接，往往会让被求助者感受到危险。
02
江师兄就是一个求助的高手。在我们的圈子里，他是一个人缘很棒的人。某天江师兄打电话给我，客套了几句话之后，开始了他的求助。
“老弟啊，我这里有个事情要麻烦你一下！”
说实话，我听见这种话，内心是会紧张的。当年大学毕业时，江师兄曾经为了帮助我进他们单位，给领导打过报告，申请招人。不过我后来选择了读研究生，但内心总觉得对他有所亏欠。
江师兄请求我的帮助，那一定是很重要的事。我大概担忧了一秒，立刻平静地回复他：“师兄，别客气，你说！”
“我姐姐家的儿子，今年要考研，选择了你的导师，初试已经过了，但成绩不占优势……”
听到这里我就明白了，我的导师是一位热门导师，师兄这次多半是找我要导师的联系方式，甚至需要我去找导师为他外甥美言几句。
这种电话我接过不少，实际上让我很为难。因为我的导师很讨厌走关系，为了保证公正，他在复试之前是不见学生的。
虽然这很尴尬，但我还是想跟江师兄说明情况，刚打好了拒绝的腹稿，结果江师兄接下来的话却没按我的剧本走。
“他对此很重视，想报一个××考研的补习班。想问问你，××考研的补习班靠不靠谱啊？你有更好的推荐吗？”
哎呀，就给个建议嘛，有啥为难的！我当即帮江师兄分析了考研补习班的利弊。
可是说了很多，感觉又对不住当年江师兄帮我的恩情，我就又讲了一些，包括导师的研究方向和知识专精。
突然，我意识到自己是不是说多了，感觉自己无形中降低了底线，仿佛有一种想法——我都做了这么多了，就送佛送到西吧！
我立即明白，这就是江师兄情商高的地方。虽然他有恩于我，可是他对我提出要求的口子是很小的，就算我只提供了一些建议，他也一定不会被我拒绝，我们俩的关系也不会遭到破坏。
心理学家艾略特·索伯（Elliott Sober）和大卫·威尔逊（David S.Wilson）对于利他提出了自激励效应，自激励效应的存在指出了利他者在适应性方面获得提升的一种新途径：在危机情境下，虽然利他在客观上消耗了行为者的物质资源，降低了利他者的外部效用，但利他行为能够为利他者带来内部效用的增益，那么个体的助人行为便会增加。
也就是说，当我给予江师兄关于考研的建议时，我似乎梳理了毕业五年来，对导师和专业的理解。而且他不断暗示我，我已经不是毕业时那个可怜兮兮要他帮忙找工作的鼻涕师弟，而是一个可以独当一面的专家了。
理查德·道金斯（Richard Dawkins）也认为，当我们的利他行为能够充分彰显自己在群体中的优势时，利他行为便会得到强化。
03
经常有公众号和个人来申请转载我的文章，但有一部分人我是不理的，他们也许不明白原因，他们的请求向来是这样的：
“你好，请问你的文章可以转载到我的公众号/个人空间吗？”
在微课直播间里，大部分同学看不出来这个请求有什么问题。
有人说，是没谈钱吗？不是，我的转载不要钱！
有人说，是不够礼貌客气吗？不是，我没有那么大牌。
有人说，是不能转载给小号吗？不是，我愿意转载给任何人。
那原因是什么呢？我把成熟编辑的请求信息，发出来给大家看看。
“您好，剑圣喵大师，我是××公众号的运营××，希望转载您《××××》一文，我们平台粉丝××，头条阅读××，会按照转载需求标明出处，保证文章不会用于商业用途，我们的公众号ID是××××。”
现在你明白了吧，我之所以不理前者，是因为他们的信息太过简单。首先，我需要浪费很多时间提出一个个问题向他们询问。其次，他们的这种不成熟，会让我极大怀疑文章有滥用的可能。
还有些读者的大段文字，可能让我很难帮助他们。他们经常发一大段话，然后接着问这样的问题：
“老师，你说我到底该怎么办？”
“老师，我到底要不要离婚？”
“老师，我是不是该立马辞职离开这个单位？”
心理学研究表明，网络求助一旦有责任转移的语气，对方给予帮助的可能性就会大大降低。
我很想告诉这些读者，我不能帮你做决定。一方面，我不了解你的具体情况，你描述给我的事实存在被加工过的可能性，我轻易给你提出建议，出现灾难性后果我负不了责。另一方面，我随意插手你的生活，这会阻碍你自我成长的能力。
我喜欢那种让我做选择题的读者，因为这个选择的基础是他自己已经想好的，我喜欢这种为自己负责的态度。
04
我就是不愿意像某些人一样，为了所谓的人脉刻意交朋友，又为了某些“有用社交”放弃朋友，带着虚伪的面具和伤害自我的笑容活着，最后用这些人脉去完成他想要做的事情。
当然，他们达不到目的，因为对每个人都热情，就意味着在每个人心目中的分量都不重。所谓得道者多助，把别人装在心里，别人自然会来帮你。要想获得有用的人脉，你就要牢记以下“潜规则”：
（1）所有的帮助，都是为了和对方拉近心理距离，盛气凌人和道德绑架式求助，只会让人生厌。
（2）请求中要考虑对方的立场，对方有拒绝你的权利，建立一个安全舒适的交流环境。
（3）求助不要浪费对方时间，小事宁愿花费金钱，也不要消耗朋友的时间。
（4）在人际关系中，没谁喜欢被别人单方面消耗。想要认识厉害的人，不只有必须成为厉害的人一条路。你可以给厉害的人展示你有某种方面的潜力，也可以让厉害的人觉得，他对你的帮助，可以让他变得更厉害。
这个世界上有一半的问题和麻烦来自：请求别人请求得过多；考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚。
参考文献
胡天翊.（2013）.义不容辞还是情有可原：危机情境中的道德判断（博士学位论文）.北京大学.
姜丽萍，姚岚，王玉玲，王一婷，金伟琼.（2008）.桑美台风灾害对幸存者心理影响的定性研究.中国心理卫生杂志，22，929-933.
李建会.（2009）.自然选择的单位：个体、群体还是基因.科学文化评论，6（6），19-29.
李靖宇.（2014）.低自我控制状态增加危机情景中的利他行为（硕士学位论文）.北京大学.
Darwin,C.R.（1871）.The descent of man,and selection in relation to sex.London:John Murray.
Dawkins,R.（2006）.The selfish gene（30th ed.）.New York:Oxford University Press.Eldakar,O.T.,& Wilson,D.S.（2011）.Eight criticisms not to make about group selection.Evolution,65,1523-1526.
别拿你的错误逻辑来要挟我
01
红拂姑娘在父母离婚后，就一直跟着妈妈过。
她的继父对她同母异父的妹妹非常宠爱，却对她百般限制。甚至总让她们处于一种竞争的状态下，当然，这种竞争无论最后是什么结果，都会被继父判定是妹妹赢了。
这样的家庭环境让她越来越自闭，越来越不愿意和别人讲话。
可她的继父总喜欢拿她炫耀，有一次，继父当着很多狐朋狗友的面，要求红拂叫他“爸爸”，叫一次给10元钱。红拂不愿意叫，让继父丢了面子，继父不仅当晚打了她，还连续几天都没给她吃饱饭。
妹妹也时常嘲笑她，在爸爸妈妈眼里，妹妹是百依百顺的，红拂却是叛逆冷漠的。
继父去世后，把所有财产都留给了妹妹，妹妹似乎完全不想分享财产。这使得红拂必须打工赚钱养活自己，这也使得她们之间再无任何姐妹情。
上大学后，红拂选择了国家报销学费的师范专业，由于成绩优异，她不仅被保送上研究生，毕业后还进入一所省重点中学当老师。
而妹妹在经历了一次失败的婚姻，被前夫骗走了众多家产后，依旧纸醉金迷，丝毫不愿意降低生活标准。
这天，红拂接到了妹妹的电话。妹妹找她借十万元钱，目的是开火锅店。要知道，这可是学校给她的安家费，红拂的全部财产。红拂不愿意，妹妹开始哭诉自己的悲惨遭遇。
“我被前夫骗得好惨啊！我现在的丈夫又只听婆婆的，一分钱不愿意出，我差点就抵押了房子。”
妹妹听出红拂不愿意帮助她后，使出了“撒手锏”。
“我已经走投无路了，只能求助我的姐姐了。如果你遇到困难，最可靠的人难道不是家人吗？”
红拂此时心中浮起了一种恐惧感和内疚感。
接着，妹妹一改往日傲慢的讲话方式，温柔地提出让妈妈和红拂谈话。妈妈说了很多关心她的话，但话锋一转，又提到自己的身体每况愈下，希望红拂能够帮助妹妹渡过难关。
这一招重重击中了红拂的软肋。
这几年虽然一个人坚强地活着，但她真的幻想着某一天，在可恶的继父离开后，她能够和自己的妈妈甚至妹妹一起生活，一起吃晚饭。每到春节这样阖家团圆的日子，她都会悄悄流泪。甚至她连恋爱都谈不好，总感觉自己对人际关系充满了排斥和警惕。
“如果借了钱给妹妹，我就又有家了！”
于是，红拂把钱借给了妹妹。
可惜，她没能再次得到家人的爱。甚至，她还打听到，妹妹把钱借走，根本不是去开火锅店，而是为了维持她极尽奢侈的生活。
“老师，我该怎么办？”
隔着屏幕，我都能感受到她的悲伤。
该怎么办？其实很简单，运用法律武器要回自己的安家费。但在此之前，我要告诉红拂一件事。
“傻姑娘，你被骗了！”
一段亲密关系，尤其是家庭亲密关系，是不可能靠钱来弥补的。妹妹和妈妈所承诺的“家庭温暖”，根本就是海市蜃楼。
这个世界的幸福是无常的，有些东西逝去了，就不要再想办法把它抓住，否则到头来只是一场空。
这个世界的爱还有很多方式，太执着于某种方式的人，会坠入地狱。
02
其实，红拂姑娘遭受了一种人际暴力。
这种人际暴力比语言侮辱、冷暴力隐蔽得多，杀伤力也更强。
它的名字叫“情感勒索”。
美国心理学博士苏珊·福沃德在《情感勒索》一书中说，“施暴者”们的标准台词是：“如果你真的爱我……”
情感勒索者会为“付出”和“责任”之间设定新的界限，具体点就是：他完全不需要付出，但你一定有天大的责任。
他会告诉你，不管你喜不喜欢，你都必须按照他们的要求去做，甚至要对他们的无礼要求有求必应。
从此，一段关系中再也没有了“自愿”“真心”“奉献”和“守护”。有的只是“责任”“义务”和“守规矩”。
这种不平等的人际条约，有一个错误的假设，那就是：好像一个人对别人的关怀可以永远不会枯竭，而且永远不需要对方有同等的情感付出。
这段扭曲的关系里没有爱，一个是“忠犬”，另一个是主人。
他们会想办法在你心中建立起一个奇怪的逻辑，那就是明明是他自己伤害自己，可你要是不满足他的要求，那他受到的任何伤害，都是你的行为导致的。
这充分利用了我们的“罪恶感”。
因为作为一个有良知、有道德的人，我们不能容许自己的行为伤害到别人。
“罪恶感”会让我们对自己善良、正直的自我评价产生动摇，让我们突然产生一个错觉，“我们该为情感勒索者自己导致的痛苦负责”。
我必须帮天下的受害者厘清一个思路。
第一，“欲加之罪，何患无辞”。
真正爱你，并值得你珍惜的人，即使你的行为真的伤害到了他们，他们也一定不会拿这种行为来要挟你做什么事。
第二，你帮了他才是真罪恶。
上文中的妹妹之所以会陷入困境，是因为她明知自己的能力不足，却还想过曾经的花天酒地的生活，丝毫不愿意降低自己的消费标准。
你要在此时借钱给她挥霍，只会让她更加看不清现状，所谓“肉包子打狗，一去不回”。说句实在话，是我的错又怎么样，你伤害我的时候，你考虑过弥补你的过错了吗？
03
情感勒索还有一种很明显的特征就是，勒索是无止境的。
无论付出多少，你永远都没有办法堵住他们的缺口。
在许多家庭里，孩子永远都亏欠着父母。只因为他们生你养你，所以你永远都必须向他们妥协。
无论你的岁数有多大，无论他们用什么样的态度对你，无论他们怎么粗暴地干涉你的决定，然后把你的人生弄得乱七八糟。只因为他们给予你生命，所以他们有借口要求你做一切事，无论任何时间。
旧事重提根本就是他们的家常便饭。至于他们做过的对不起你的事，就选择性忘记。
女儿要远嫁，爸爸以自杀要挟道：“养了你这么大，你居然背叛我！”
儿子结婚后，妈妈躲在门口偷听：“我把你拉扯大，我就有权知道一切！”
一段没有爱只有情感绑架的关系，早已经名存实亡了。
我希望天下的父母明白一点，如果你选择给予孩子生命，却没有给予他自由，那这就不是一份恩惠，而是一种祸害。
希望我们的身边，再也没有情感勒索。好的关系是两颗心彼此温暖，而不是一颗心对另外一颗心的单方面付出。
真正的高手，都能不被外界声音所扰
01
“微信的发明人”张小龙，近日在“2019微信公开课”上分享了他对新版微信始终如一的坚持。面对用户对新版微信7.0的吐槽，张小龙说：“每天有5亿人在吐槽，有1亿人想教我做产品……不过我都习惯了。”
交流在张小龙眼中不是桥梁，他认为沟通是把自己的人设强加给对方。张小龙在产品创设方面非但不听旁人意见，反倒装“聋”。有朋友说，在互联网界，微信就是一个异类，跟其他产品不一样。
许多互联网公司为了尽可能实现流量变现，都会在进入APP的页面插入广告。张小龙说：“微信有8年了。如果微信是一个人，它一定是你最好的朋友，你才愿意花那么多时间给它。那么，我怎么舍得在你最好的朋友脸上贴一个广告呢？你每次见它，都要先看完广告才能揭开广告跟它说话。”
只有张小龙把微信当成产品，也只有微信把用户当成客户。
张小龙告诉我们一个道理：坚持你的原动力，不要让无谓的沟通将它抹去。
一个26岁的姑娘，正处于工作上升期，每天忙得不亦乐乎，对未来充满希望，一直坚信只有更努力的自己才能等来足够优秀的他，因此姑娘每天努力工作，认真健身，状态好得不得了。
亲戚和朋友看不下去了，告诉她，她这是在拿自己的命运开玩笑，女生26岁还没有男朋友太可怕了。
你没有工作可以，但你不能嫁不出去，再说你挣那点钱算什么，不够买房也不够买车，白忙一通。
如果姑娘不够坚定，就此盲目地去相亲约会，很可能一无所获；倘若姑娘够坚定，能稳住阵脚随心走，很可能就会在进取的同时遇到对的人。
然而，人最不易的事就是面对奋斗路上的反对声。
总有人在你满怀热情、脸涨得通红的时候，站出来泼一盆冷水。有的人瞬间结了冰，而有的人却只是洗了个澡。后者就是成功者。
02
想必大家都知道大名鼎鼎的beats耳机吧，就是那个无论是大人物还是小人物都愿意挂在脖子上遛大街的耳机，其品牌的两位创始人最初是美国的嘻哈歌手和制作人。
曾有记者采访其中一位创始人，问他为何在商业领域如此优秀。这位创始人说，其实做商业就和赛马一样。
为什么要给赛马戴上眼罩，就是因为如果它总看着左边的马或右边的马，就会踩空。人也需要眼罩这个东西。当你在追求什么的时候，你就不应该左顾右盼，去做就是了。
人生的每一次选择都像是赛马，在赛马跑道上，只有坚持初心，不顾他人影响，走你自己的路，才能不畏首畏尾，被别人左右。
那个曾被人视为全靠父母的星二代、反叛又桀骜的窦靖童，在北京卫视的跨年演唱会上，身披军大衣，头戴雷锋帽，冻得哆哆嗦嗦地演唱完了自己的曲目，并向观众鞠躬露出天真的笑容。
你很难想象，此刻舞台上认真、专注、可爱的小姑娘，是天后妈妈和巨星爸爸的宝贝女儿。
她尊重观众，热爱音乐，坚持自己喜欢的音乐风格。
人们说她的声音像王菲，应该唱抒情慢歌。可窦靖童偏不，她喜欢什么就唱什么，她的歌基本都是英文歌，风格轻松惬意，和老妈的音乐风格南辕北辙。
其实这种看似“固执”的神经质性格，反而是很多人达成梦想的必备品质。
与其说是“固执、一头撞在南墙上”，倒不如说是不轻易妥协。不轻易向生活、向现实妥协。
窦靖童曾这样阐述自己的人生观：“你在这个社会给你既定的这条线外，找一条属于自己的平行线，你要活在这个社会的大环境里，但可以保持一点点距离。”
她从不妥协，不在乎外界赋予她的压力和条条框框，她只想在有限的自由中，拼命精彩地生活，热烈地做自己喜欢的事情。
王小波曾说：“永不妥协就是拒绝命运的安排，直到它回心转意，拿出我能接受的东西来。”
现在的窦靖童，就像是一路披荆斩棘的战士，在重重压力下闯出属于自己的一片天。
在你给别人展示出自己的主张时，别人也会提出自己的主张，冲撞就产生了。很多人试图沟通，却发现，很难改变别人，却也不愿轻易被别人带着走。这种无效的沟通有太多，或者说，双方谁也没有可以深入对方的能力。
《奇葩说》的辩手臧鸿飞，因为留着一头长长的“脏辫”，每次回到家乡的胡同，都会被街坊四邻指点：“你看那孩子留着长头发、不上班，早晚都要进监狱。”他就这样被人指着后背指了十年。
然而臧鸿飞就是想证明，那个留长头发、天天不上班的人，他也可能进不了监狱，他也可能走到一个很大的梦想的舞台。
但现实是，我们不可能会花很多时间去向不了解自己的人解释，我为什么有8个耳洞，我为什么文了身，我为什么抽烟，我为什么会有抑郁症，我为什么放弃铁饭碗去追梦……即便你说了，别人也不一定信你。
因为总有人觉得，你与他不同的生活状态，是对他生活的亵渎甚至威胁。
直到现在，臧鸿飞路过某公司的大门时还会被当作是要饭的，而他却戏谑地对保安说：“我进去拿几个瓶子就走。”
所以，装聋作哑、顶着不被理解过生活是一种非常有勇气的常态。
臧鸿飞说：“我特别希望当我老了，最引以为傲的作品，就是我不妥协的一生。”
我们也一样，因为，最闪耀的星星总是独自绽放光芒。
03
周国平曾说：“被人理解是幸运的，但不被理解未必就是不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人往往并无价值。”
成功是由一次次的困难撑起来的，所以碰壁不可怕，可怕的是一辈子顺风顺水，从未认清过自己。
当我们害怕做自己时，实际是在害怕什么？
当你要一心一意做一件事的时候，得不到“重要的人”的支持怎么办？形单影只怎么办？
每个人其实都是一个独立的个体，但是有些人特别怕自己是独立个体，他就靠拢到一些群体里，每一个独立的个体都会是鲜活一点的，而不是完全没有缺点的。
世界这么大，即使没有大多数人的支持，也并不代表没有和你频率很相近的人存在。然而最难的是，我们一起出发，你却在半路返航。
不变的初心，才是纯粹的真心。
日本动画大师宫崎骏，早年丧母，又目睹了父亲因利益犯下罪行，少年时期一直孤独无助，到了中年，事业也一直没有发展，如今77岁，依旧一个人生活。
可以说他的生活就是灰色的，但他的每一部作品都充满童真的颜色。在他的影片中，只有孩童、森林和绿色。
宫崎骏一生都坚持着童真般的美好，从未向心中的黑暗妥协。
有了宫崎骏，多少人才得以在电影中找到心灵的栖身之所。
为什么总有人坠入万丈深渊？因为人经不起诱惑，在困难面前你若掉头回去，一定不会再来了。
或许我们都只是普通人，没有豪言壮志也缺少雄心。
但是哪怕此刻无法踏上征途，那么，至少将我们的初心好好地珍藏在心中，不让它因岁月的冲刷而斑驳失色。
自黑，是内心强大的极致
01
很多同学问我，经常被别人笑话怎么办？
我想告诉这些同学，你跟着他们一起笑自己啊，如果他们看不到你的难堪，这份无趣就会转移了他们的注意力。
真正热爱生活的人，都是擅长自黑的人。
老舍就说过，一个会笑，而且能笑自己的人，绝不会为一件小事而急躁怀恨……嬉皮笑脸并非幽默，和颜悦色，心宽气朗，才是幽默。
大家肯定会问，自黑，那不是让自己更加无地自容了吗？
心理学中有个概念叫作“犯错误效应”，也叫“瑕不掩瑜效应”，指的是对于有实力的人，犯下某个小小的错误反而会提高他们的魅力[阿伦森（Aronson,1966）]。
但这个效应有一个关键的地方就是，自黑时，你必须彰显你的实力，否则就会适得其反。
因此你就要学会以下两个技巧：以柔克刚和欲褒先黑。
以柔克刚展现的是自己的口才，能够通过语言引导，化解对方的恶意笑话。
欲褒先黑展现的是自己的真正实力，即通过黑自己来表现自己的雄厚实力，就像拿过别人攻击你的长矛，在自己的盔甲上戳两下，结果长矛断了。对方此时一定心胆俱裂，再也不敢发动进攻。你便证明了，你是一个“黑不动”的人。
02
自黑的高级：以柔克刚。
当对方对你发出语言攻击的时候，你把对方的侮辱，通过自黑的方式放大化、夸张化，让对方这个侮辱看起来像个笑话。如果对方再继续侮辱，那他自己就成笑话了。
比如，某次自媒体人聚会，有一个自称很牛，但我却没听过名号的作者，用阴阳怪气的语句嘲讽我：“喵大师，听说你们知乎几十万粉的大V，都经常有女粉丝投怀送抱，要不跟我们分享分享？”
大多数人遇到这种情景，肯定会选择断然否认：“你别乱说啊，根本没有的事，你们大家不要信他！”
原谅我的直白，许多人就是这样。如果你此刻如此反应，在场的所有人都只会觉得你欲盖弥彰，被人说到了痛处。
这时采用自黑法是最棒的了。
“其实，情况比你说得严重，我写一篇文章大概涨三千粉，其中就有一千多女粉和我约会。”
使用这种自黑法，就把对方的一个恶意攻击变成了一种玩笑。成为玩笑后，这个哏不仅对你毫无杀伤力，还成为你博众人一笑的哏。对方再使用，就是搬起石头砸自己的脚了。
明星杨幂就经常被人黑“脚臭”，“演技差”，其实这是有侮辱性质的。杨幂不但不在意，反而主动“黑”自己，常常拿“脚臭”来自嘲，而且她把这个哏已经玩到了不可自拔，甚至在《分手大师》里还出现了这个段子。这就是一种高情商。
03
自黑的最高级：欲褒先黑。
戴维·迈尔斯在《社会心理学》里描述了这种方法：人们对外展示的自我和他们的自我感觉是不同的。最明显的例子不是虚伪的傲慢，而是虚伪的谦虚。
这种自我贬低是一种很巧妙的自我服务，因为它很像安抚心灵的定心丸。
比如，我有个朋友在一次聚会上说出这么一句话：“听说你们学心理学的，心里都有病是不是？”
她才一说完，就觉得自己失言了，但一时不知道怎么缓解尴尬，只能嘟囔一句，让我不要把她的话放心上。
“是的，我们学心理学的，可能过于关注别人的心情，从而忽略了自己的感受，这可能是一种病吧！”
这时，我接了她的哏，不仅让她有台阶下，还让自己显得很幽默。
又比如，我某天在一个学校演讲，有个学生站起来挑衅我：“老师，你觉不觉得你今天讲得很‘垃圾’？”
这种场合对演讲老师是不公平的，如果你回避了这个挑衅，会被认为软弱，如果你反击这个学生，又会被说成“不够大度”。于是，我使用了“自黑法”。
“觉得啊，我今天讲的不仅垃圾，而且三观尽毁，是大部分老师不屑讲的内容。可是，同学们，如果我今天讲的是非常‘正确’的内容，比如好好学习、天天向上，你们想坐在这里听吗？”
自黑是一种高情商技巧。很多时候，你越是要守住道德高地，越是在乎你在别人心中的形象，就越让你显得破绽百出，陷入被动挨打的境地。
这个时候自降身份，主动跳出对方给你设的圈套，就尤其重要。
如何避免和强大的敌人同归于尽，关一帆是这么教程心的：
“我知道你想不出来，因为你太善良了。很简单：攻击者首先改造自己，把自己改造成低维生命，比如由四维生命改造成三维生命，当然也可以由三维改造成二维，当整个文明进入低维后，就向敌人发起了维度打击，肆无忌惮，在超大规模上疯狂攻击，不需要任何顾忌。”
通俗地说，把自己抬得高，就会处处受到制约。把自己降低一点儿，就可以疯狂攻击，不需要任何顾忌。
泰戈尔在《园丁集》里也说，我把我的痛苦说得轻松、可笑，因为怕你会这样做。我粗暴对待我的痛苦，这样你便不会发现我的弱点。
泰戈尔很早就发现，诙谐与不羁才是面对生活最安全的方式，而幽默是最安全的保护色，能坚固地将你与伤害隔离开来。
《天龙八部》里武功深不可测的扫地僧也只是自称“区区老僧”。
一个真正的高手，即使是说自己“只有织鞋贩履之能，鸣金打更之志”也是带着自信的笑容的。往往到最后你会发现，他其实文武双全。
这个世界有太多自以为是的人，所以能自黑的人，都是生活里真正的强者。
