“健康的标准是什么？”小丽歪着头问。
“健康的标准有两个方面：一是与社会的关系健康，包括：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境的各种变化。二是个人身体的健康，包括：①对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；②体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；③眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；④牙齿清洁、无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常、无出血；⑤头发光泽，无头屑；⑥肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
“按照以上健康标准，只有15%的人达到，而15%的人有病，大部分人都处于中间状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等，称‘亚健康’状态，也叫做第三状态。”我解释清楚后，总结了健康人身体状况便于同学们记忆。
