岩浆总共设计了三项训练，这第三项训练就比较简单粗暴了——挨打。
陆宁需要在一刻中内连续吃三百下软棍，这软棍材质与木人的材质一模一样，软中带点韧性，开始抽几下还好，抽得多了，那股疼痛便如同在伤口上滴辣椒油一般剧烈。
陆宁脱掉上衣，只穿着短裤，吃了五十棍后，便已经浑身通红，承受不住。岩浆见状，又多抽了十棍，这才住手。
这时已经是午时，山下走上来三名青衣小厮，手里各拎着一个饭盒，放在校场旁边一张木桌上。
饭盒里的菜式并不丰富，只有三样：鱼、肉、蔬菜。不过量还是挺多的。
陆宁跟在岩浆背后，领了自己的午饭，和其它五名武者一样，找了个角落独自吃起来。
吃完午饭，下午有小半个时辰休息。休息之后，下午还要继续训练，训练内容跟上午是一样的。
上午的训练几乎将陆宁身上每一滴力气都榨干殆尽，因此下午练起来自然分外吃力。好不容易挨到最后一项训练完成，陆宁扑通一声四肢着地，趴跪在地上，额头上汗如雨下，喘息着道：“只......只怕我这样子......明天起不了床。”
岩浆伸手指了指校场旁边的小门道：“那里有眼泉水，待会过去泡一泡，对你有好处。”说完便回到扑克背后去了。
此时夕阳将落，五名武者已经停止了训练。其中四人刚刚跟扑克决斗完，这会儿正是第五人在和扑克交手。
那人是名身材瘦弱的女子，一进一退间宛如落叶般轻盈，扑克有时候连发三四招才能碰到她一下。不过也因其瘦弱，凡是被击中，没有一次不是连退好几步，方才卸下身上承受的巨力。
十多招后，只听她口中啊的一声，随后砰地摔倒在地。
岩浆见状，走到那女子面前，冷冷地道：“次数用完了，凌布灵，跟我来吧。”
那女子闻言，脸上一片死灰，咬了咬带血的唇角，艰难地爬起身，跟着岩浆上山去了。
剩下四个人见状，有的松了口气，有的则是面带忧虑之色，一瘸一拐地进了小门。
“原来他们每天结束训练后，都会进去泡澡。”陆宁恍然，于是使了使劲，也站起身来，往小木门走去。
当扑克走下校场时，山上暗蒙蒙的已经没多少亮光，陆宁走进小门，沿着幽暗的甬道走了几步，登时闻到一股湿润温热的气息。
面前一间挂着门帘的屋子里，逸出淡淡的白色雾气。掀开门帘，右边是一面钉满衣钩的墙壁，旁边写着几个字：不许穿衣入内。
陆宁见墙壁上已经挂着四件衣服，于是也将衣服褪下，绕过一扇屏风，进了浴室。
室内空荡荡的什么都没有，只有中央地面上陷下去一眼圆池，池内水面咕嘟咕嘟地不停冒着水泡。
池水呈紫黑色，散发着淡淡的麝香。此时池里已经泡着四个人，四人闭目靠在池边，似乎正在打坐。
陆宁身上不着片缕，也不好意思一直站在池边，于是轻轻一抬脚，进了水池。一进水池，周身被软棍打出血印的地方登时传来丝丝辣痛。
这辣痛起初还很轻微，但随着泡的时间变长，痛感也是越来越剧烈。正在这时，突然水声响起，陆宁下意识地看去，只见一名长得高高的、身材曼妙的女子从池水里走了出来。
见陆宁呆呆地看着自己，女子狠狠回瞪了一眼，随后眼角一带，嘴角勾起一丝不屑，袅袅娜娜地转过屏风去了。
陆宁被她一瞪，方知自己的失礼，于是连忙闭上眼睛，继续瞑目泡澡，感受着身上的痛楚。
其余四个人，泡了一刻多钟后，相继地也都出去了。
陆宁泡了一会，感觉身上的辣痛达到顶峰后不久，随即便慢慢地缓和了下来。于是也不再多呆，穿上衣服往山脚走去。
这温泉确实有点疗愈效果，泡完后疲乏和痛楚少了许多，身上皮肤也似乎镀了一层银膜，摸上去滑滑的。
“看来这温泉不仅有疗愈效果，还有美容效果。”陆宁心里自嘲一笑。回到房间后便立马爬上床，不过他并没有立刻睡觉，而是强忍着睡意盘起腿来，进入丹田开始每日的修炼功课。
等天一亮一觉醒来，感受了一下身上的状况，陆宁登时完全明白了岩浆那句话的意思。
于是下了床，上上下下跳了一阵。感觉浑身没有任何一处不适，反而充满活力后，心里不禁惊叹：“这池水居然这么神奇。”
见窗外已经泛起了一丝鱼肚白，山间空气凉爽清新，于是低笑一声，心情极佳地一路小跑上了校场。
岩浆给陆宁的任务是三个月之内完成三项指标：半刻钟内上下山，连续打陷红圈五百拳和一刻钟内吃三百下软棍。
想起客栈中老者的威胁，陆宁对岩浆的任务自然不敢有一丝一毫的怠慢。同时又见温泉有如此神奇的疗愈效果，因此三个月里，除了睡觉和打坐，他便将时间全部投注在了训练之上，全心全意，心无旁骛。
山上的日子非常枯燥，除了训练就是训练。不过可能因为有任务的缘故，对陆宁来说，这样的日子虽然枯燥，却并不无聊。甚至还时不时地能发现一些有趣的事情——五名武者，隔一段时间便会有其中一人消失一段时间。
有时是那名丰满女子邱柔荆，有时是那名精瘦男子炉顶。不过显而易见的是，消失的次数最多的是凌布灵，几乎没消失过的只有那名儒雅男子。
“看这样子，应该是谁表现差，谁要被拉出去吃点苦头。”陆宁心里猜测。
不过他们那边的事离自己太过遥远，陆宁只是心里八卦一下，便不再理会，一心一意地沉浸在自己的训练中。
终于，三个月过去，虽然最终成绩并不是很耀眼，但陆宁总算是勉强完成了任务。
岩浆测试完陆宁，既未表扬也未奚落，只是淡淡地伸出一根指头，告知陆宁，接下来指标翻一倍，三个月之后继续考核。不过在第三项训练上，要做一个小小的修改——不再用软棍，而是直接上拳头。
一刻种内，陆宁如果能在岩浆的拳头下站稳，就算通过考核。当然，为了让陆宁能撑更久，岩浆还是教了他几套简单实用的拳法，用以格挡。
