心理咨询师杨晓自学生时代起就有记录梦境的习惯，每天早上醒来，只要她对梦中情景有些记忆，就会拿起笔来写下梦中见到的景物、人，与他人的对话、自己的行动以及体验到的情绪。如果梦境清晰，令人印象深刻，杨晓还会结合自己当时的心情、经历，尝试分析一番，如果梦境只剩下不连续的片段，破碎又模糊，她便只是记下来，作为存档。
有一次，杨晓做了这样一个梦：
我梦见自己回到了中学时代，假日里，我和同桌兼好友小月、大宇到离家很远的公园去玩。感觉那是我期待许久的公园旅行，一路上都很兴奋。进入公园不久，我们就发现了一条很宽阔的河流，河水表面上漂浮着粪便、厕纸、用过的卫生巾，看起来很脏，令人作呕，空气中还飘荡着难闻的气味。
肮脏的河流阻挡了我们的去路，不过，河流浅滩处有垫脚的石头，踩着石头可以进入公园。我和小月、大宇三人小心翼翼地踩着石头，先后过河。过河的过程非常漫长，而且很痛苦，一边要忍着恶臭，另一边还要小心脚下的石头，因为河流非常宽，垫脚石头并不稳固，一不小心就会沾到漂到脚边的粪便。用了很长时间，我第一个顺利过河，接下来是小月和大宇。
过河之后，我们在公园里开心地玩儿了一下午，准备回家时已经天黑了，为了走到公园外面，我们只好再试一下踩着石头过河。这一次，我就没有那么幸运了，眼看着小月、大宇安全过去，我有点心急，连续跳了三块石头，结果双脚踩到了河流里，裤子弄得脏兮兮的，还一身臭味儿。我很懊恼地骑车回家，回到家却发现把书包落在了公园里。
杨晓对这个梦境记得特别清晰，掉入漂满粪便的河流里，令她在醒来之后心里一阵恶心。由于那天是工作日，杨晓记录完梦境就上班去了，下班之后，她带着孩子、婆婆采购回老家探望要带的物品。早在一个星期前，杨晓就在计划这次回乡之旅。因为奶奶生病，杨晓的爸爸担心老太太时日无多，念叨着让老太太见重孙子最后一面，一定要杨晓回去一趟。虽然回家需要坐一天一夜的火车，非常辛苦，如果带上小孩子，杨晓会更加辛苦，她还是得走这一趟。杨晓的婆婆原本计划和她一起回去，路上多一个照应，不巧她的公公晨练时扭到了腰，吃饭、走路都要人照应着，婆婆只好留在家里。
采购完物品，杨晓如常回家做饭，陪儿子写作业，收拾行囊。收着收着，杨晓突然想明白了那个梦境的意思。把一切收拾停当，杨晓找出记录本，写下了她的梦的解析：
近日我多为归家之旅操心，这个梦境果真是和这一计划有关。那座离家很远的公园正是我的老家，想要顺利回家，必然要乘坐漫长的火车——那条令人作呕的河就是我最讨厌的跨省慢车。且不说火车又脏又乱，在火车上熬过24个小时，吃不好睡不好，足够让我心生厌恶。况且，在百忙之中回家看望奶奶，打乱了我的工作计划，带儿子回去，还会耽误他的功课，像这样的事情，去年已经有过一次了，若这次又是乌龙，我只能继续有苦难言。至于那个被落下的书包，应该是我的婆婆，她本来打算和我一起回去，现在家里突生变故，只能留她在家里。
做梦时，千奇百怪的梦境都有可能出现。比如小孩子梦见自己站在十字路口，找不到回家的路，也找不到妈妈，一直哭，一直哭；中学生梦见自己变成了机器人，手脚不灵光，走路都困难；大学毕业生每天梦见自己登泰山，一直爬，一直爬，却始终见不到最后一级台阶……
然而，每一个梦境都是有现实基础的。在梦里找不到妈妈的孩子可能是因为父母忙于工作，顾不上照顾孩子，让他（她）缺乏安全感；梦见自己变成机器人的中学生可能是父母管束得太厉害，缩手缩脚地什么都做不了；梦见爬台阶的大学毕业生可能正处在求职阶段，内心压力大，过度紧张。即使是情节不清晰的梦境也带有明确的情绪色彩，而不同的情绪色彩才是梦传递的宝贵信息。简单来说，梦境像电影一般，用意象的方法表达情绪，释放能量。
对梦境的分析在心理治疗中非常重要。因此，心理咨询师不仅要尝试分析来访者的梦境，还要分析自己的梦境。人本主义哲学家和精神分析心理学家艾瑞克·弗洛姆写过一本深入探讨梦的理论著作，名为《被遗忘的语言》，如书名所言，梦境的确是“被遗忘的语言”。
在继承弗洛伊德和荣格的理论之后，弗洛姆将二者关于梦境的解释进行了调和。他认为，梦是愿望的实现，也是内在洞察力与智慧的体现，梦境具有美好的一面，也具有邪恶的一面。在梦境中，人仿佛更有智慧，还具有了预见未来的能力，在荣格看来，那是“上帝的声音”；弗洛姆则认为那是来自内心的声音，是被压抑而无法被倾听的声音。
心理治疗师的职责可以分很多种，为来访者提供一个解决问题的方法，或者对来访者的负面情绪进行疏导。但是，更安全且长久的治疗是让来访者自己发现问题，自己对自己进行调整。作为了解自我的手段之一，释梦是了解自己的关键。尤其对于复杂的、高难度的精神病症，释梦是挖掘潜意识信息的重要手段。当然，在心理咨询中运用释梦需要心理咨询师具有高水平的职业素养，梦境复杂而具有多义性，其含义指向不可妄自猜测，更不能凭空捏造。
今天的精神分析治疗师已经不局限在具体地分析来访者的梦境，像希区柯克的《爱德华大夫》那样生搬硬套弗洛伊德的理论来解读梦境。咨询师更愿意将分析梦境作为辅助整个治疗过程的手段，比如，通过探索梦境的方式促进良好的咨访关系建立，来访者对咨询师谈论梦境，本身就是来访者坦白面对自己的过程，正视内心痛苦，以发觉自我的方式接受治疗，既是发现自我，也是疗愈自我。
任何一个时期的精神分析师都没有否定梦境对超我的超越。人在清醒时，来访者的想法被超我限制着，有关违背伦理、道德的想法被压抑在潜意识中，但是在梦里，这些想法会重新浮现出来，对咨访双方来说，分析梦境都是一个深入了解内心世界的机会。有时候，梦境还会帮忙解决咨询中遇到的阻抗问题。
对咨询师来说，了解自己的梦境可以预防反移情的发生。面对来访者的困惑，咨询师受到来访者的影响，心理状态会发生变化，这些变化可能通过梦境透露出来，这时候，咨询师需要在督导的帮助下深入了解内心，同时了解来访者。当咨询师和来访者共同走过这段心理历程，咨询会朝着更积极的方向发展。
