登陆注册
61015300000022

第22章 章22 加了点的身体素质

看着冯良依依不舍地把杠铃又架回架子上,李姎立马从配重块后面跳了出来,一把拽住他的胳膊,软磨硬泡将他拉出了使用杆子和铃片的器械区。

“这片儿的器械太初级,不适合您。”李教练努力地咧嘴笑着,只是表情有些僵硬,“我看得出,以您的实力,早就超越了蛮力的境界了!”

“不是,我觉得还挺有意思的,那个杆子手感也真不错,要不咱们就这个吧。”冯良搓着手,一脸的回味。

“不行!”李姎直接抱住了他的胳膊,“别呀,别呀,我是教练,相信我,您这种实力的必须得有自己的追求……”

“那这个怎么样?”

“不行!”

“这个也不行,要不咱们试试旁边这个哑铃吧。虽然它们看起来小巧,但要知道,哑铃也是……”

“嗯,您那个?哦,那个是三十公斤的,对,一对儿六十。”

“不过它们有些重了,不太适合……嗯,算了,当我没说。”

“那好,下面可以跟着我的动作……”

“啊,小心!”

“先生,要不咱们还是再换一个吧。”

“不是,我觉得挺好的啊,配重也趁手……”

“不,不好!”李姎扔下了自己手里的哑铃,干脆合身扑了上去,箍住了冯良的胳膊,眼泪都快下来了,“我知道它配重重心好,但那是哑铃,不是擂鼓瓮金锤啊!”

她拽着冯良不肯撒手,否决了一个又一个健身器材。

绕了大半圈,最终停在了离镜子不远的拉力器械附近。

李姎紧紧地箍着冯良的胳膊,暗自评判:

运动和用力方向都是垂直向下的,好,安全;

配重都是固定滑块,不会飞出来,好,安全;

嗯,最棒的是,如果是不会用的人使用的话,最大力量的输出也不过是把自己给拽起来。

李姎扫量了一下身侧的冯良,“嗯,看起来还有点瘦,顶天顶天一百四。”也就是说,顶天了,挂上四片配重片就搞定了。

好,安全。

她这才松开了冯良的胳膊,笑颜如花道,“先生,我们可以试一下这台拉引力的器械,它主要锻炼的是手臂和背部提供手臂拉力的肌肉群,以及腰腹部的力量……”

“那行吧,听你的,试试看。”冯良微笑着坐了下去,轻轻拽了两下,“没意思,这个太轻了。”

说着就想起来。

“别呀。”李姎连忙合身扑上,依住他的肩膀,“先生,这个配重是可以调节的,最大能调到两百公斤呢。”

“那行,那就给我调到最大。”

“没问题,先生。”李姎弯腰去调插销,在冯良身后笑得像个偷鸡的狐狸。

她心说,这个拉引力器械就是一个滑轮加配重,加到四百斤,那还不得把你也钓起来啊。

不过,刚才害我出丑,这会儿也活该你亮个相吧。

果然,冯良一使力,拉柄丝毫没动,反倒他自己被自己从椅子上拽了起来,整个一个“引体向上”。

“噗嗤~”李姎一下就弯了眼睛。

冯良吊在空中,看着笑个不停的美女教练才回过味儿来。

不过他也不恼,看着对面的大镜子里自己半空中的形象,突然灵机一动——引动双臂的同时,扭身抬脚,像是电视上看到的哑剧小丑一样,做出一个上下楼梯的动作来。

“这是,单杠的高级动作空中漫步!”李姎一下子捂住了嘴。

没想到他不但力气大,身体协调性也这么好,连空中漫步也控制得住。

不,不对!

李姎一下子瞪大了弯着的一双媚眼。

现在他手上的可是根绳子拴住的拉杆,是可以自由活动的,这可比表演单杠版的空中漫步要困难得多的多。

他需要全凭腰腹力量控制住晃动、旋转和重心!

这身体协调性简直爆炸,这还是人么?

这人到底是谁?

“先生,您的身体素质可真是强悍,还没请问贵姓啊?”等到冯良下来,李姎连声问道。

“免贵,你叫我冯良就好了。”

冯良也很满意自己现在的身体——看来身体素质的体质和敏捷没白加点,还真的都带到现世来了——不仅力气和体力大增,协调性也好得不行。

要不是看着面前的落地大镜子,他都不敢相信这是自己!

他对着镜子嘿嘿傻笑着,一把掀掉了身上的套头罩衫,露出精壮的上半身来。

果然,原本一块平坦的“腹肌”已经变成了波涛起伏的六块;胸肌厚实,肩背流畅。

原来那个已经变得有点珠圆玉润,在向青蛙身材发展的身体,现在精壮得要命。

李姎也被他晃到了,盯着镜子里的人鱼线有些愣神——虽然早就有所猜测,可是真看到的时候那冲击力还是不一样。

她禁不住咽了下口水——他身材可真好,刚刚穿着衣服的时候可一点儿都看不出来。

李姎一边重新指点拉引力器械的固定方法,一边有意无意地用手摸了摸他的后腰。

她实在是太好奇了,学习舞蹈出身的她,比一般的健身教练更明白刚刚冯良动作的意义。

无论是在学校、演出还是健身房,她这辈子也没见过谁的腰腹肌肉群能控制如此强大的动作。

冯良在她的指导下卡好了腿,重新拉动了拉杆。

随着他深深一卷腹,整整两百公斤的配重全被他迅速拽了起来,“呯”地一声重重装上了卡槽上沿,整个器械都被震得跳动了一下。

然后随着他轻轻回放,“呯”地一声又重重跌了回去。

同时展露出结实的背部肌肉群——由腰至肩,沿着背脊层层叠叠,像一棵小松树的形状。

李姎站在冯良的侧后方已经有些看傻了,看样子这位冯先生确实如他所讲,并没有怎么进行过健身和运动。

可这腰背的肌肉,这不是“圣诞树”么?

这究竟是何方神圣啊。

“嘿,这回还有点儿意思啊。”冯良并没有注意到身侧美女教练的表情,十分满意拉引力设备现在的力量,又连续做了好几组。

“呯~呯~”的震动,将整个健身房的注意力都吸引了过来。

“卧槽,那是谁啊!”

“这么猛的!你们没看到么,他直接上了所有的配重块!”

“废话,这是1楼,不然能有这么大动静么?”

“就是,跟他么打夯似的。”

“这是哪儿来的啊,这逼装得我服!”

“谁知道,以前从没见过。”

正在跟自己的会员调笑的女教练也看了过去,顿时眼睛就是一亮,扭身就往那边走去。

“喂~喂~,人家可有主了啊。”旁边的男教练深知她的性情,笑着调侃她道,“你不是看不上么,人家可没钱。”

同类推荐
  • 在校园的那些日子

    在校园的那些日子

    受辱,被欺负这些都将是我前进的动力等着吧,终有一天我要让你们跪下!
  • 我是地狱

    我是地狱

    一场意外的车祸,夺去了保安张如文年轻的生命……舍己为人却无辜下了地狱,更令人绝望的是地府判官坚持判他服刑十万年……也许是苍天有眼,张如文和一只恶鬼签订了契约,成为地狱的使者,重返人间……二十年一年零七天,这是他偿还前世罪业的最后机会……
  • 清纯狐仙爱上我

    清纯狐仙爱上我

    当身为一个捉妖人的他遇到一个清纯美丽温柔大方狐仙的时候,他该作何选择?是直接灭之还是收入怀中?
  • 总裁的王牌特工

    总裁的王牌特工

    王牌特工身负重任,本该低调行动,不留踪迹。却因邂逅美丽的女总裁,稀里糊涂被推到了聚光灯下。是有缘相遇,还是彼此利用?前方有想不到的危险和考验在等待着他们。
  • 灵魂色调

    灵魂色调

    面对着命运,手中的刀不曾停止动挥砍。少年咬着牙忍着泪。不管命运多么的悲伤,少年不曾放弃。因为他拥有着强大的灵魂,坚如铁壁的灵魂
热门推荐
  • 后史记

    后史记

    《后史记》系列描绘了从今往后,人类的历史。一次次技术革命与天灾人祸中的人类社会如何沧海桑田?不同技术时代的宇宙战争分别怎么打?又为何而打?未来会分为哪些时代?不同时代的人都分别怎么生活?吃什么,用什么,玩什么?大国博弈下的普通人会有怎样的命运?人性究竟是善是恶?个体、文明,乃至宇宙,又为何而存在?而这个宇宙中又蕴藏着什么不为人知的秘密?历史会告诉我们一切,即使,它来自未来。Ps:这本书是《后史记》系列的第一本,从时间线上来看,是整个系列的起点。描述了人类遭遇的第一次毁灭性劫难,暂时定名为《进化危机》
  • 总裁试爱:协议娇妻萌翻天

    总裁试爱:协议娇妻萌翻天

    ‘好,林旭既然你这么想挽回,那我就给你一次机会。你去公布我们的关系吧,你去承认你是爱我的吧’林旭默不作声,愤怒无言以溢,这个女人是在逼他做选择啊,他感觉他来找他来挽回她就吃定他了吗..他林旭长这么大还没被人威胁过呢!‘怎么?连承认我们的关系承认你是爱我的,都没有勇气吗?那你凭什么说你爱我,凭什么要我顾曼做你背后的情人?’或许我就是这么不堪吧,我的存在就是个错,我们之间不可见人的关系也是个错!他根本不爱我,他需要的只是个顺从他的情人,需要的只是个发泄的长期工具,你真是可怜呢,顾曼!转身,离开,不被承认的爱情她再也不要了。她再也不要被这个男人玩弄了.
  • 未梦连篇

    未梦连篇

    你是否几夜一直重新做着同一个梦。是否每次都在一个地方终止。这不是巧合。是将你的命运和梦联系到了一起。一个普通的高中女生梦魔缠身,在劫难逃。看朋友间的团结互助,勾心斗角。与敌人的艰难恶斗,勇往直前。一个关于解梦和拯救的现代灵异小说,从这里起航。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 我的大明星室友

    我的大明星室友

    他是超级富二代,却从没把过妹。她是大明星,却只能在餐馆里做兼职。黄小龙,这个从未摸过女孩子手的超级富二代,他在新几内亚热带雨林与疟疾斗争过,在哥斯达黎加与鲨鱼搏斗过,在阿富汗前线与恐怖组织交火过,这一次回国,他只想与美女同居,过过暧昧的生活。
  • 超能之水神传说

    超能之水神传说

    从小在垃圾山长大的孤儿罗宇,无意中捡到一支x药剂,从而觉水系醒超能力,且看他如何将超能力与剑法结合,一步步问鼎巅峰。
  • EXO樱花散落,你带着她远去了

    EXO樱花散落,你带着她远去了

    一位女学生喜欢在校园宁静时分弹钢琴,而一位男同学喜欢静静的聆听,他们曾经的学生时代是那么的美好,而命运就是这么磨人,他们注定是要分离的...—樱花散落,你带着她远去了
  • 宫墙连晚安

    宫墙连晚安

    (本文主调甜甜甜,有的章节会虐。1v1)季连晚曾经被千万人唾弃羞辱,唯他安知许一人,护她如光,温(斯)文(文)尔(败)雅(类)小少爷碰上日常颓废小咸鱼,原以为能擦出熊熊烈火,然而还没等起烟呢,那大猪蹄子就嗝屁了。一生孤寂,她死于意外,一睁眼却绑定了个奇奇怪怪的系统,还说要拯救她?好吧,她反正活是活不了了,死呢,这小玩意儿又不让她死。不过,别的就不说了,她怎么老是觉得这些人一个个的都跟安知许那大猪蹄子一个鬼样呢?
  • 逆年代

    逆年代

    未知且神秘的年代,被扭转的局势,过去与未来的发展,是兴起还是败落?(多视角的世界观)
  • 道不请自来

    道不请自来

    有道,不请自来是什么迫使你做到的这一切?活下来。就这么简单?不,这不简单,死才是最简单不过。