因为你要至少复习一年左右的时间，着手比较早的同学甚至要复习两年以上时间。在这么长的时间里，如果没有足够好的体能，身体素质就会越来越差，学习效率也会随之下降。我们不是机器人，不能通过坐在充电器上的方式提升体能，所以我们每天都要抽出一段时间来进行锻炼。
体育锻炼要注意两点：一是不要过于剧烈，不要练习短跑、登山、举重等剧烈运动，因为我们锻炼的目的是为了提高学习效率，不是为了到奥运会上拿冠军；二是千万不要参加有强烈身体接触的运动，比如足球、篮球、摔跤、拳击，这些运动非常不安全，一旦造成运动损伤，轻则耽误复习时间，重则无法参加考试。每年都有考生在考试前几天由于踢足球将腿踢断的惨痛教训。
如果把右手搞骨折了，请问，你怎么答题？大家要引以为戒。
根据以上两点原则，推荐慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等比较缓和而又不需要剧烈身体冲撞的运动，大家也可以根据自己的身体状况和复习场所周围的场地状况，因地制宜地开展适合自己的锻炼活动。
坚持，就是考研的座右铭。不管自信也好，慌张也好，兴奋也好，痛苦也好，考研成败都跟情绪无关，只跟谁能咬紧牙关坚持到最后有关。
29年考研网上预报名148万人，到正式报名网上缴费时人数急剧减少为125万，第一门政治考试的缺考率是19%，也就是又有接近24万人非战斗减员。
15考研的座右铭：坚持——考研心理状态调整
你只要去考试，就战胜了50万人。
如果你去采访考研的成功者，问他们最重要的经验是什么，10个人当中会有9个人回答你：坚持。
坚持，就是考研的座右铭。不管自信也好，慌张也好，兴奋也好，痛苦也好，考研成败跟情绪无关，只跟谁能咬紧牙关坚持到最后有关。
29年考研网上预报名148万人，到正式报名网上缴费时，人数急剧减少为125万，第一门政治考试的缺考率是19%，也就是又有接近24万人非战斗减员！
这个数据是让人不寒而栗的，它意味着不管你复习得是否充分，只要坚持报名并网上缴费了，就战胜了24万人。你还没进考场呢，就PK掉了五分之一的竞争对手！报名以后即使你没有充分复习，仅仅是坚持走进了政治考试的考场，就又战胜了接近24万人，这相当于你只要坚持坐在考场里等待政治考试结束，就至少又PK掉了四分之一的竞争对手！
政治是考研中最简单的科目，所以被放在第一天来考，以缓解广大考生的紧张情绪。即使这样，也仍然有接近五分之一的考生直接放弃，那么比较难的英语和数学还敢考吗？基本直接回家睡觉了。那些想考研而没报名的人，那些报了名没来参加考试的人，都变成了录取率的分母。其实绝大多数考研失败的人并非成绩不理想，而是早早就放弃了，他们没能坚持到最后，主动把自己淘汰了。
这里给大家举几个坚持的例子：
我们有一个会员成功考取了清华大学某个专业的研究生，进考场的时候发现门口的名单上显示考这个专业的与他同考场有9个人，可是开始考试的时候数一数，只有6个人来了。他的前面是空位，后面是空位，右边是空位，而左边是窗户。也就是说，他是在前后左右都没有人的情况下完成考试的。结果，这6个人当中，后来有2个人成了他的同学，6个人来考试，考上了一半！
他考专业课一的时候，打开卷子一看，第一道题就不会做，而这道题足足有10分！他一看就眼冒金星，真想直接交卷子走人，但他没有走，而是坚持答完了所有的题目，最后150分满分的专业课，他考出了136分的成绩，后面的题他基本都答对了！后来经过统计发现，当年那道10分的题竟然没有一个考生答对！
这靠的是什么？靠的是坚持、是不放弃！
我们还曾经辅导过一个考北京大学的学生，他的压力特别大，复习期间住了好几次医院，浑身上下从脑袋到屁股没有一个地方不疼的，精神完全处于崩溃状态。他已经完全要放弃考研了，每天的学习效率极为低下。对于这个学生，我们当时对他没有作任何技术上的指导，只是要求他做一件事情：不管有多么难受，多么绝望，多么想放弃，也一定要参加完所有的考试，并且每一科考试都要在结束的时候才能交卷。这个学生很听话，尽管精神崩溃了，但还是按照我们的要求参加完了所有的考试，并做了他所有会做的题目，结果后来就成为了北大的研究生。
即使连考研辅导专家都认为没戏的人，为什么也能考研成功，这说明什么？说明去考试是非常重要的，一定要把所有考试考完，千万别让自己出现在政治弃考的队伍中！
你不来考试，是肯定考不上的，没听说零分还能考上研究生，但是只要你来了，把自己会的写上了，真的就有可能成为研究生了。
考研不完备但确实神奇的秘密就是：只要参加完所有科目的考试，就考上了！
你在考场上见到的人，都将成为自己未来的同学。当考试结束，你们可以泪流满面上前拥抱，以后咱们就是同学了，没考上的，就是那些没来的人！
战胜绝望，书写考研断代史。
如果你真的坚持不下去了，急需一种方法拯救自己，以使自己在绝望中寻找希望，我们首先推荐一本书，是伟大的奥地利作家茨威格的人物特写集《人类群星闪耀时》。这本书里写到了拿破仑、列宁、汤姆逊等世界名人在面对人生困境时的表现，希望能对你有用，在寒冷的夜里能助你一臂之力。
另外，再教给你一个战胜绝望和放弃的好方法：书写考研断代史。
当感觉到自己要放弃的时候，就把自己每天的所作所为记录下来，把考研过程写成自己的断代史，你马上就有了一种历史责任感了，对不对？你会写“昨天我差点放弃了，但是今天我坚持下来了”。你把自己每天的感想和行动都记录下来，就能很好的战胜绝望。你可以放弃考研，但是要要求自己，不能放弃记录这段考研历史。
当你考上研以后，再看这段考研断代史，是不是热泪盈眶，百感交集？当40多年以后，你的孙子因为考研压力大要放弃的时候，你还可以牛气哄哄地拿出这本考研断代史给他看，说“你看爷爷想当年也是动摇过的，但是爷爷是不是也考上了！你现在这点压力算什么呀？你是我孙子，就不能放弃”。你想，有这样一个证据留着退休以后用来吹牛，是多么过瘾的事情啊！
当你能站在历史的高度上看待自己今天面对的压力与痛苦，它们就会缩小10倍、1倍。你站得越高，想得越远，眼前的压力与痛苦就越不值一提。
考试之前要做好生物钟的调节。因为考研的答题时间是上午和下午，你一定要把自己最兴奋、最清醒的时间调整到与考研时间一致。很多同学属于夜猫子型，复习的时候往往喜欢熬夜，久而久之自己的兴奋点就从白天挪移到晚上甚至凌晨了。这对最后的考试很不利。16细节决定成败——考研应试准备工作
在做好了充分复习以后，要做好应试准备工作，大家一定要注意以下几点：
一、夜猫子请注意，考试时间是白天。
