有正常的月经周期，对于女人非常重要，千万不要忽视。在遇到血虚引起的月经延后时，一定要记住，阿胶和糯米能发挥它们补虚补血的功能，帮你从烦恼中解脱出来。
有的女人每次经期都要“迟到”，少则延后一周以上，多则三五个月才来一回，这在中医里称为“月经后期”，血淤和血虚都是月经后期比较常见的诱因。
对于血淤引起的月经后期，我常让患者冲服益母草蜂蜜水，其活血化淤的效果非常好。而对于血虚引起的月经后期，我还有一款好粥，能让养血调经这件事变得其乐悠悠。
一年夏天，我到广西桂林休假，恰好表妹在那里当中学教师，于是顺便去看看她。
桂林山水果然美，“甲天下”的盛誉可谓实至名归。我和表妹在漓江上泛舟，江水清澈见底，把远山近景都映照出来，宛如一幅山水画。
多年没有见面了，我们都很高兴，不知不觉已过了半天的时间。这时，我才发现表妹好像不太舒服，脸色有点儿白，额上一直冒着虚汗，看样子是身子有点儿虚。但那时表妹才三十来岁，正是体力最好的时候，按理说身体应该不会这样虚弱啊。
我问她：“是不是没休息好啊？”
表妹说：“没事儿，一直都这样。已经很多年了，我都习惯了。”
身为医生，我却知道出现这种情况肯定是由于身体出问题了。回来后，在我仔细询问下，她终于说出了身体的“真相”。
原来，表妹从小身体就很瘦弱，自从十二三岁时月经初潮后，几乎每个月都不太正常，总要延后十多天或二十来天，严重时甚至两三个月才来一回。经期血量也不多，常常是两三天后就完全没有了，不过颜色倒不是很暗。但她那时年纪还小，一来不懂得月经正常对女人有多重要，二来也羞于启齿，就这样耽搁下来。
前几年她结了婚，本以为婚后月经就会正常了。没想到，经期还是每次都要延后，而且经量越发少了，颜色也成了暗紫色。有时还会感到头晕眼花，心悸失眠，或者手足无力，浑身没劲儿。总之，就是身体哪儿都不舒服，所幸并没有腹痛的感觉。她试着服过几次乌鸡白凤丸，但没见效果，于是又劝自己“也没什么大病”，干脆药也不吃了。
我为她把了把脉，发现脉沉细弱，舌苔薄白，舌色暗淡，因此诊断为血虚引起的月经后期。表妹从小体质就弱，机体气血亏虚，以致冲任二脉长期受损，血海不能及时满溢，故而月经周期延后，经量减少。血虚的人气血中营养不足，就会经色淡红，经质清稀。血虚也使血液运行乏力，不能上荣头面和四肢，所以有时会头晕眼花、面色苍白或者手麻木。
表妹听我这样一说，立刻觉得看到了希望，忙问我怎么才能治好。我说：“吃药！吃几副养血调经的汤药就好。”她一听，马上又泄气了：“算了，还是不治了吧！我最不喜欢汤药，只要闻到那味道，浑身都哆嗦，喝一次吐一次。”
不能吃汤药？那也好办！我说：“喝粥总可以吧。一碗‘阿胶糯米粥’就能帮你解决问题，这个你不会拒绝吧！”
她一听就乐了：“这个行，我就爱喝粥。只要不受苦，怎么治都行。”其实，她现在不就在苦处吗？只是“身在苦中不知苦”罢了。
阿胶糯米粥能养血，益气，调经，对血虚引起的月经延后、月经过少疗效都非常好，我曾用它治愈过很多“讨厌”中药的患者，连我自己也很喜欢喝，因为阿胶糯米粥既好喝又补血。
阿胶就是驴皮胶，能补血滋阴，润燥止血，是女人养血调经的常用补血药，甚至被认为是补血虚的首选之药。尤其像表妹这种久病体弱、血虚阴亏的人，一年四季都可以服用。阿胶因由驴皮熬制，属血肉有情之品，所以也特别宜于人体吸收。
俗话说，“人参要新，阿胶要陈”，好的阿胶都是陈阿胶。只要储存得好，年头越多的阿胶药效就越好，滋补性也更好。
糯米也是一种温和的滋补品，补虚补血的作用也很强，还能健脾暖胃、止汗，所以食疗效果非常好。
我让表妹到药店买了一大包陈阿胶末，回来后她就进厨房做粥去了。阿胶糯米粥的做法和普通的粥没什么大的区别。先将糯米加水煨煮成稀粥，待粥将成时，再调入阿胶末，拌和均匀，用小火煨煮八九分钟就行了。100克糯米每次搭配30克阿胶末就足够，不用多放。早晚2次分服，每周多服几次，坚持服用一两个月经周期，就能有明显的效果。这顿晚餐有滋有味，又有营养，还能治病，表妹吃得美滋滋的。
在桂林休假的一个来月里，每天呼吸着山水间的清新空气，我的身心感到无比舒畅。我也注意到表妹的身体逐渐好了起来，脸色变得红润。特别是最近的月经周期早来了三天，经量和经色也都有所改善，让表妹欣喜不已。严格地说，她已经基本没有月经后期的症状了，我告诉她一定要坚持下去，那样身体会有更大的改观。表妹爽快地答应了。
时至今日，我仍然记得临别时表妹说的话：“你要是早点儿来就好了，我就不会受这份罪了。看来，有病就得马上治啊，一点儿也耽搁不得。”是啊，如果人人都能有表妹这样的认识，生活中痛苦不堪的病人就会少许多，这也正是我所乐见的。我真为表妹高兴，因为她已经找到了呵护身体的钥匙！
