能走就不要站,能站就不要坐,能坐就不要躺。若要长生,肠中常清。走如风,站如松,坐如钟,卧如弓。每天刷三次牙,饭后三分钟内刷牙。笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食三低:低热量,低碳水化合物,低脂肪。饮食三控:控制面食,控制油腻,控制甜食。要想身体好,晚餐七分饱。
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