随手翻开正一风清决看了几页，密密麻麻的繁体蝇头小楷写着许多看不明白的内容。
什么心与意和，意与气和，气与念和，念随意走，气随心游；心入神定，意之所思，念之所及，气念伴行，行随心至……
后边还有什么气随念行，念及意动，沉至丹田，自丹田游穴窍，通任督，小行一个周天；意念所走，气脉所至，随性長生，十二小周天行一周天，三十六周天行一大周天……
尽是些看不明白的言辞，直觉的这哪里是什么修炼法决，完全就是天书。
“怎么，看不明白？”
余四海见我翻了几页，就露出了一脸愁容，一下就看出我没看懂书里的内容。
我苦笑一下，没有答他。
他告诉我，虽然我的天赋不错，但修行之事，却属逆天而行。故而法决的内容看起来高深莫测。但其实，也没有那么难，我看不懂只是因为我没有接触过书中的很多名词。
比如丹田呀，气呀，意呀，念呀什么的。
随后他开始给我一一讲解。
这本正一风清决，大纲上是祖师大德真君摘录的正一道内丹决。看似繁复深奥，其实翻译过来，却也简单。
意和念，大体上就是人的思维意识，气就是让意念在周身游走时，自主意识模拟产生的一股气流，这股气流随着意识修炼的进步会越来越真实，直至形成一股真实存在于体内的气；
将这股气流，随着意识，在自己体内自丹田出发，逐渐游走于周身各处穴脉之中，往复行通任督二脉一次，是为一个小周天；来回运行十二个小周天是一个周天，三十六个周天便是一个大周天。
换成等式即是：一个大周天＝三十六周天＝四百三十二小周天。
修炼内丹的第一步养气，便是每天最少在体内往复运行一个大周天，算下来就是四百三十二个小周天。
假如运行一个小周天需要用时一分钟，那每天运行一个大周天，至少也得七个多钟头。
好家伙，这才仅仅是第一步修炼这么难了，更别提养气之后的修炼难度了。
我苦了苦眉头，在殡仪馆工作每天下午三点到晚上十二点，就得九个小时，单位到家里的路程来回怎么也得至少一个小时。即便的上午不开裁缝铺，不吃不喝不睡，也就只剩下十四个小时的时间。
若是前期修炼手法生疏，只怕行一个小周天的时间就得十几分钟，那行一个大周天，只怕一天时间都还不够。
“师父，这养气每天至少往复一个大周天，我怕是没那么多时间用在上头。”
我把心中所想尽皆告诉了余四海。
余四海冲我一乐，笑骂一句蠢材。
“行一个小周天哪里需要几分钟，或许开始时耗费些时间，但熟悉之后，运行一个小周天不过须臾。”
“还有，你我不必师徒相称，你以后还是唤我四叔就行。”
他指引我坐在一张床上，褪去鞋子。将双腿盘起，左脚趾压在右股之上，而后右脚趾压在左股上。
兩臂自然下垂，左掌放在右掌上，手背向下，掌心朝上，两只大拇指微微轻触。双手轻轻放置在腹前的大腿上，手肘微微外张，保持放松。
两肩持平，挺背抬胸。头摆平，下颚微收，舌头抵住上颚。收敛心神，沉稳呼吸，闭目静思。
此之即为吉祥定印打坐法。
“将意念沉到丹田。”
余四海对我道。
“额……四叔，我在电视上倒是看过不少气沉丹田的武侠片，可这丹田到底在哪儿呀？”
我睁开微闭的双目，开口问余四海。
“闭目沉思。”余四海长声对我道。
我赶紧又将双目闭上，收敛了心神。
“丹田有三，此为上丹田，也是印堂穴。”
我闭着眼睛听到余四海声音传入耳中，同时感觉到他用两根手指点在了我双眉中间得位置上。
“此为中丹田，即为膻中穴。”
说话同时我感觉到他的两根手指点在了我两胸中间的位置上。
“肚脐下三指，这块区域是下丹田。也是关元、阴交、气海、石门四个穴位的聚集之处。”
说这话，他的手就移到了我小腹下方，并在小腹那一块，用手指画了个圈圈。
我虽闭着眼，他这样指点，却也让我很快便理解了各个丹田和穴位。
“一般修炼法决中，若未有明确标注的，均是指的下丹田。所以你要先用意念想象着有一团气流沉淀在丹田之中。”
我按着他说的想象，不多久就感觉丹田内有股气流汇出，小腹处更是有些微微发热。
“感觉出气了没有？”余四海问我。
“四叔，感觉到了，丹田还有些微热。”我闭着眼答他，怕乱了气息，声音不大。
“好，现在让你意念里的这股气，跟着我的手指游走。”
余四海说完，我就感觉到他的两根手指又点在了我的丹田位置上。
他的手指缓缓的从我丹田处向右上方游走。
“石门、气海、阴交……膻中……印堂……任脉……关元……督脉。”
余四海的手指自我小腹起，向上缓缓移动，每说出一个穴位手指就跟随变动。从小腹到胸口，到头顶，而后至颈后，腹背直至督脉命门。
“此为一个纵小周天。”
余四海言毕，他的手指又挪到了我的手掌之上。
“闭目静思，别收气，意念跟随我的手指把气流引导过来。”
“手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、……足少阳胆经、足阙阴肝经；好，足阙阴肝经、足少阳胆经……足阳明胃经、手阳明大肠经、手太阴肺经。”
余四海的手指自我左手起，绕着左手臂至胸肺至肚脐，后又从肚脐至胸肺，到右臂，再到右手。
“好，意念之中将气流缓缓回归丹田。然后深呼气，很好。”
“这便是一个横小周天，纵横两个小周天，即是一个完整的小周天。”
余四海给我解释指引完，便开口说我可以睁开眼睛，稍作休息。
我赶忙睁开了眼睛，大口喘了几口气。
短短几分钟而已，我的额头上却是汗水横流，浑身上下更是早就被汗水湿透。
余四海这般引导我将体内的气，往复运转了一个完整的小周天，不过短短两、三分钟时间，我却好似感觉经历了几个小时的时间。
由此也足以说明修炼之难，不过我这人也不是知难而退的人，既然选择了踏上修行之路，那定会持之以恒的坚持下去。
不为别的，只为我自己心中那份安宁。人嘛，做事就要善始善终，说到，就必须做到，不然，不就成了满嘴放空炮的渣渣了。
余四海递给我一根烟给我点上，他自己也点了一根，吐了口烟，他拍了拍我的肩膀，对我说到：“念一，你很像我的一个故人，尤其是你刚才打坐的时候，更像！”
“故人？什么故人？”
我问他。
他却呵呵一笑，换了话题：“如何，可有信心能够每日坚持下去，打坐运行一个大周天！？”
