酒后都干啥？不在乎几种情况：喝了酒就睡觉，喝了酒去KTV，去足疗，酒吧，耍酒疯，去医院……
我喝了酒就是睡觉，如果睡到自然醒，起来没什么问题，如果没睡醒就起来，就到醉，难受几天，只是好久没再喝到这样了。
而前几天干了一件挺牛??的事情，事后才知道厉害，差点为自己的无知买单，过完元旦才决定开始练习跑步，先买了运动手表佳明235，测心率，记步数，对跑步充满了期待。
晚上与朋友一起喝酒喝了不少，到一点多才散场，自己反而醒酒了，还有些兴奋，想着回去也睡不着，不如去跑几圈，就这样跑了3公里，那会还不知道跑步心率应该是多少？180多，190多……
后来运动群里发了篇关于酒后跑步猝死的文章，才知道酒后不能跑步，吓出一身冷汗。还好自己运气好，没发生意外，捡了一条命。
从知道喝酒不能跑步后，就不喝酒了，本来不抽烟，对酒也没瘾，为了就是能天天跑跑步，运动运动，强身健体是最重要的。
无知是最大的杀手，最近几天也不盲目的去追求跑多少，跑多快了，而是跟《明湖掠影》群里的几个大哥大姐虚心学习请教一些注意事项和专业知识。
让自己进步最快的方式就是学习，找个师傅带是最直接最快的方式，盲目的去跑，去加量可能会南辕北辙，适得其反。跑前的热身，跑后的拉伸，自己知道但不知道该怎么去做，往往就是打开手表就跑，跑完就关，没有跑前跑后的热身和恢复。
做一件事情很简单，但做好一件事情很难，就像炒菜一样，把菜炒熟人人都会，把菜炒好，达到色香味形俱全很难，之所以拿炒菜做比喻因为我是一个厨师，一个想跑马拉松的厨师！
